Am figear math ... Is e seo a tha gach boireannach a 'tòiseachadh a' bruadar bho òigeachd, oir tha e na fhìor dheagh eisimpleir agus de pharaimearan corp foirfe a tha a 'toirt àite dhi anns an roinn àlainn is tarraingeach.
Airson diofar chomainn agus sìobhaltachdan, tha dàimhean corp eadar-dhealaichte eadar-dhealaichte. An-diugh, tha modail an Iar a 'beachdachadh air a' bhodhaig boireann tinn agus sùbailte, ged a bha cruthan bòidheach boireann air adhradh aig cuid de dh'eachdraidh. San taobh an ear, cha mhòr nach robh a 'bhòidhchead daonnan boireannaich làn.
Ach, ge be dè na h-eadar-dhealachaidhean cultarach is sòisealta aig na comainn, tha an aon cho-mheas air a chleachdadh anns a h-uile h-àite airson a bhith a 'dearbhadh an fhireannaich àbhaisteach. Is e seo an co-mheas a tha eadar an lòchran agus na cromagan de bhoireannach.
Ann an sìobhaltachdan Eòrpach, is e am fear boireannaich as fheàrr an tè aig a bheil tomhasan anns a 'cho-mheas seo 0.7 - is e sin, is e an lòch 70% de chromagan na boireannaich. Tha co-mheas mar sin Sophia Loren agus Venus of Milos, bha an aon cho-mheas ann am Marilyn Monroe.
Anns na sìobhaltachdan an ear, thathas a 'meas gur e am figear a th' ann, far a bheil na paramedrau sin a 'toirt co-mheas de 0.6, ann an sìobhaltaidhean Ameireaga a Deas - 0.8 agus ann an Afraga - 0.9.
An-diugh, tha Brooklyn Decker a 'roinn dhuinn a dhìomhaireachd mu mar a gheibhear neach fìrinneach. Tha an còmhdach "Sports Illustrated", a tha ia 'toirt seachad ann an slat-snàmh, ga tionndadh bho stàladair sìmplidh à Hollywood mar neach ainmeil.
1. Cuimhnich carson a tha thu airson figear ceart a bhith agad
"Is e an fhìor bhrosnachadh a bhith a 'dol don lùth-chleasachd a bhith a' cuimhneachadh dè cho math 'sa bhios thu a' faireachdainn nas fhaide air adhart. Le bhith a 'cuimseachadh air an amas a tha thu ag iarraidh, agus cuidichidh smuaintean air mar a nì thu am figear ceart, pàirt a ghabhail le notaichean a bharrachd. Bidh uair a thìde de dhian-thrèanadh air an t-slighe no san t-seòmar aerobic a 'toirt faireachdainn dhut de làn riarachaidh, "thuirt Decker.
2. Abair "tha" ri iomadachd
"Le bhith a 'cur diofar dhòighean eacarsaich còmhla, bidh thu a' faighinn thairis air borb, agus bidh am bodhar a 'losgadh barrachd calraidhean, oir tha an caochladh a' mealladh an metabolism," a 'mìneachadh Brooklyn. Mar an dòigh as fheàrr air figear math a choileanadh, tha i a 'moladh gach latha, airson 30 mionaidean, a h-uile càil a thoirt còmhla - bho yoga gu bogsaireachd.
3. Dèan na tha thu a 'còrdadh as fheàrr
Tha gaol aig Decker a bhith a 'ruith. Thuirt i rium gu bheil i a 'dèanamh rèisean dhà no trì tursan san t-seachdain airson timcheall air 6 km - ach chan ann ann an ruitheam a tha a' sìor fhàs. "Trèanadh san dòigh a tha thu ag iarraidh - ach gun a bhith nas fhaide, gus am bi an neart agus an t-inntinn agad gus dèiligeadh le gach latha. Dèan an rud as fheàrr leat, agus cuir am bàr pearsanta agad mar amas airson an fhigear iongantach a choileanadh. Ma tha, mar eisimpleir, tha an neart agad airson ruith no snàmh ach 15 mionaidean gach latha - dèan dìreach sin. Thar ùine, thèid do chuibhreann suas, agus faodaidh tu 5 mionaidean trèanaidh eile a chur san t-seachdain, "thuirt Decker.
4. Tomhas a 'bhiadh a bhios thu ag ithe
"Ma dh'itheas tu a-mhàin biadh mar biadh luath, cha bhith thu a 'faighinn an fhigear iongantach, ge bith dè an ìre a nì thu. Ma tha thu airson figear ceart a bhith agad, feumaidh do stamag a bhith uile èibhinn! Ith biadh a tha beairteach ann am fibra nàdarra a tha furasta a chuairteachadh. Roghainnean a thoirt seachad le pròiseasan nàdarra - leithid iogart le geir ìosal. A bharrachd air sin, na dì-chuimhnich dè cho cudromach 'sa tha e gus an àireamh as fheàrr a choileanadh anns an aon ìre de chraiceann. Bidh an craiceann as motha a tha bog is fraochtach a 'coimhead, na b' fheàrr. Deoch gus do bhodhaig a dhìon! ", - a 'moladh Brooklyn.
An neach as fheàrr air an t-saoghal
Ged a tha meud an fhìrinn iongantach agus na prìomh pharaimearan eadar-dhealaichte bho àm gu àm, agus bho chomann-sòisealta gu comann-sòisealta, agus ged a tha sìtheachdan an Iar a 'fàs a h-uile bliadhna
- Ciste 81.3 - 86.4 cm
- Fuasgladh 61cm
- Hips 87.6 ceudameatairean
- Àirde 1.80 m
Dè as urrainn dhut cur ris an seo? Gu dearbh tha e ag ràdh gur e Giselle an aon berbermodel. Tha an teirm mòran nas làidire na an t-àrd-ùrlar. A bheil sinn ga h-eagal? Ciamar as urrainn dhut a bhith eudach de iomlanachd? Chan urrainn dhut ach strì airson sin!