Tha gearran beothail agus beagan milis bho bhiastagan nan cuir ris a 'chlàr-bìdh daithead agad no àite airson coimeasan feòil. Tha e furasta a bhith ag ullachadh agus ruigsinneach, bidh iad nan deagh roghainn am measg an raon farsaing de bhiaran glasraich air do bhòrd.
Bhiogaidean bruit agus cuibhlean - rèis
Ingredients:
- semolina - 80 g;
- beet - 420 g;
- curran - 420 g;
- càl caola - 3 duilleagan;
- cearcall geal - 85 g;
- clòibh garlic - 2 pcs.
Ullachadh
Bidh gràineagan Manna donn ann an pras-èisg teas gus an ruig e gu ìre donn. Cùm an crann air plàigh, agus an uair sin dòrtaidh e le uisge (fàg dà lobhs-bhùird airson a chòmhdach) agus cuir air teine. An dèidh a bhith a 'goil an lòch, còmhdaich an t-soitheach le cas agus fionnar am manga a-rithist.
Ann am bòrd-fhrithealaidh teas, bidh sinn a 'sgaoileadh nan oisean airson dhà no trì mionaidean, cuir ris a' chearcall agus cuiridh sinn feitheamh airson leth mionaid eile, an uairsin cuiridh na bileagan gràtaichte, carranan agus duilleagan caoil air an gearradh gu breagha. Ma tha na glasraich ro shùbhlach, cuir cus uisge annta agus lean ort a 'còcaireachd. Nuair a bhios susbaint a 'bhradain a' bogadh, bidh sinn ga mheasgachadh leis a 'mango, seusan e le cruth a' ghearraidh. Bidh sinn a 'leigeil sìos na gearraidean biatais-bhratan ann am mango tioram agus cuiridh sinn iad air ola glasraich bhon dà thaobh.
Reasabaidh blaset blasad
Ingredients:
- milidh - 115 g;
- beets - 300 g;
- crith aran - 45 g;
- flùr - 15 g;
- ugh - 1 pìos;
- cumin talmhainn agus chili - 5 g;
- arugula - 80 g.
Ullachadh
Mus dèan thu na gearran-bhiastagan, thoir an cumin agus a 'chileag le glainne uisge agus dòrtidh i dhan mholaid le muilt le sgàil. An uair sin crathadh salann agus cuir a h-uile càil air an teine gus a chòcaireachd gus am bi e deiseil gu tur. Bu chòir don bhroch a bhith tioram agus reusanta. Às dèidh sin, measgachadh a 'mhuilt le bratagan fradhaichte, ugh, crùbanan aran ùr, flùr agus arugula air a ghearradh gu breagha. Bhon mhòr a gheibh sinn bidh sinn a 'dèanamh ghearraidh agus gan cuir orra air ola a tha air a bhlàthachadh gu crust crisp. Ma tha thu airson gearraidhean a dhèanamh air an reasabaidh seo san àmhainn, cuir a-steach e gu 155 ceum, agus an uairsin cuir pasgan le cutlets airson 8 mionaidean.
Mèileagan biatais biadh - rèis
Ingredients:
- donn rís (bruich) - 2 rud;
- beannaichean bruichte - 120 g;
- beets - 230 g;
- piobar cayenne, cumin talmhainn, tyme - 4 g;
- clòibh garlic - 2 pcs.;
- brusg arain - 1 fonsa.
Ullachadh
Le cuideachadh bho grinnear feòil no inneal-bogsa, cuiribh ris còmhla le pònairean le cùp seise. Cuir spìosraidhean ris a 'mheasgachadh, a' dol tro phreas na h-iolaire agus crùbagan aran. Ma thionndaidh a 'mheasgachadh tioram, leig seachad seasamh airson leth uair a thìde, tron àm seo bidh na beets a' leigeil leis an sùgh agus a 'milleadh nan gearran nas fhasa.
Bidh bèice bèicearachd a 'còmhdach le cuibhle agus cuiridh e air a' mhèinnean pre-caked air. Brùth iad le ola sam bith agus cuir iad ann an àmhainn, agus tha an teòthachd a 'ruighinn 170 ° C. An dèidh 7 mionaidean thoir na builleagan chun an taobh eile, togaidh tu ola cuideachd agus lean ort a 'còcaireachd an aon àm.
A 'deasachadh gearraidhean beetot ann am multivariate
Ingredients:
- beets - 200 g;
- buntàta - 100 g;
- cilantro;
- craiceann cnòcòc - 40 g;
- crith arain - 40 g;
- Garlic tioram agus oiseanan - 6 g;
- flùr - 25 g;
- uisge - 40 ml.
Ullachadh
Bidh sinn a 'goil na beets leis a' bhuntàta gus am bi iad bog agus mash ann am puree. Bidh sinn a 'cuimseachadh buntàta lusan glasraich airson blasad, cur ris an uaine agus bidh sinn a' dèanamh measgachadh de ghearran. Bidh sinn a 'ceangal crùbagan arain le seallaidhean coconut, oiseanan tioram agus garlic. Dèan am flùr le uisge agus measgachadh an taois rèidh. Anns an ioma-iomadachd aig a 'mhodh "Bèicearachd" bidh sinn a' teasachadh an ola. Bidh sinn a 'sgoltadh na gearraidhean an toiseach ann am measgachadh coileanta de fhlùr agus uisge, agus an uairsin cuir iad a-steach crùbag le coconut. Feuch na gearraidhean air gach taobh airson 6 mionaidean.