Bidh constipation uaireannan a 'tachairt ann an inbhich agus clann. Is e rud gu math mì-thlachdmhor a tha seo, a ghabhas agus a bu chòir a shabaid, gu h-àraid seach nach eil e cho doirbh a dhèanamh. Tha e riatanach ach a bhith a 'cumail sùil air an daithead cheart, na bi a' cleachdadh cus carbohydrate agus ag òl uisge gu leòr. Ach, ma thachaireadh an t- easbhuidh , faodaidh tu leigheasan dùthcha a chleachdadh gus fuasgladh fhaighinn air an t-suidheachadh. Is e aon de na leigheasan as fheàrr airson dìomhaireachd. Chaidh an toradh seo a chleachdadh o chionn fhada gus piseach a thoirt air gnìomhan corporra.
Prùin bho chonnsachadh - rèis
Gus cur às do dhuilgheadas, is urrainn dhut dìreach prùin ithe. Mar eisimpleir, ith e 20 stuth prìneagach agus òl an iogart air fad. Ach, dh'fhaoidte gum bi dàil air a 'phròiseas airson leasachadh air an t-solas anns a' chùis seo, oir feumaidh pròidean ann an cruth cruaidh a bhith air a chuairteachadh. Ma tha fios agad ciamar a nì thu prùin bho dhuilgheadas, thèid e gu math nas luaithe. Bidh an t-àidseant seo ag obair gu sgiobalta a chionn gu bheil an fluid a 'dol nas fhaide gnìomhach tron dòigh gastrointestinal. Mar riaghailt, airson deasachadh bidh prùrain a 'cleachdadh còmhla ri toradh no luibhean tioram eile, agus uaireannan bidh iad a' tighinn còmhla ri stuthan eile.
Rèit airson a bhith a 'sgeadachadh prùin bho chonnsachadh:
- A 'toirt timcheall air 100 g de phrùrain, feumar a dhòrtadh le uisge boile (200 ml) agus às deidh 5-10 mionaidean deoch às a' bhroth a thig a-mach agus an uair sin ith na dearcan biorach. Airson barrachd èifeachdais, faodaidh tu a bhith a 'còmhdach an t-soitheach le cap a tha air a chòmhdach le uisge teth agus còmhdaich e ann am brat no tuagal.
- Bu chòir 200 g de bhratagan coirce a mheasgachadh leis an aon uiread no beagan nas lugha de phlùraichean. Dèan meas gu dòigheil agus dòrtair 400 ml de dh'uisge agus bruich thu thairis air teas ìosal airson 20 mionaid. Faodar a 'bhrat a thig a-mach grunn thursan san latha ann an glainne.
Tha an reasabaidh a 'toirt a-steach prùrain bho chonnspaid:
- Tha 100 g de phrùrain agus dà fhosgladh de phlannt ris an canar senna air an steamed ann an 600 ml de dh'uisge ghoil.
- Buail airson dhà uair a thìde.
- Nuair a bhios an sgudal deiseil, faodar a thoirt a h-uile 50-60 mionaid airson grunn lòn-bùird gus an tèid an toradh a choileanadh.
Prùin bho dhuilgheadas nuair a tha thu trom
Tha fios ann gu bheil boireannaich trom a 'fulang bho dhroch bhriseadh, mar gum bi mòran luchdan eile air a' bhodhaig. Leis gu bheil e gu math neo-mhiannach airson boireannaich a tha trom le cungaidhean-leigheis a chleachdadh, tha e comasach na meadhanan a tha air ainmeachadh roimhe a chleachdadh. Agus faodaidh tu dìreach 100 g de phrùin a ghabhail anns an daithead làitheil agad, gan cur còmhla ri kefir , agus faodaidh tu dìochuimhneachadh mu chonnadh.