An-dràsta, faodaidh tu a bhith a 'ceannach cha mhòr de mheasan no de challaidean sam bith ann an stòran, ach mus dèan thu ceannach e, cha bhi e doirbh smaoineachadh mu dheidhinn, ach nach dèan e cron air? Mar sin, feuch sinn a bheil coconut feumail agus am bu chòir dhut a thoirt a-steach nur biadh.
Buannachdan agus Harms of Coke Nut
Bidh luchd-còmhnaidh nan dùthchannan far a bheil a 'chnà seo a' fàs, a 'meas gu bheil e na thiodhlac de na Gods, agus an "ìre àrd" a fhuair e air sgàth a thogalaichean. Ann an riochdachadh coconut, tha cha mhòr a h-uile vitimín ann am buidheann B , agus tha na stuthan sin riatanach airson ar corp, oir tha iad a 'cur ri neartachadh dìonachd. Tha, agus falt, agus uillt, tha taing dhaibh gu bhith nas làidire.
Tha làthaireachd potassium, magnesium, phosphorus, sulfur agus selenium sa chnà a 'dèanamh gu dìreach an toradh a thathas a' moladh airson ithe às deidh an tinneas airson ath-bheothachadh luath. Tha na h-eileamaidean lorg seo an sàs ann am pròiseasan metabolail, ag adhartachadh ath-bheothachadh cheallan agus na h-eileamaidean aca, a 'neartachadh fèithean a' chridhe, soithichean fuil agus cuideachadh gus an galar a chur an sàs. Cuideachd, is e buannachd coconut gum bi biotin ann, susbaint àraid a tha a 'brosnachadh synthesis amino-aigéid agus a' neartachadh snàithlean an inneal nerve. Ach chan e seo na "feartan dearbhach" den toradh seo.
Feartan antimicrobial - sin an rud a tha feumail dha coconut. Le bhith a 'cleachdadh searbhag lauric, bidh bainne coconut gu litearra "a' sgrios" meanbh-fhàsan-meanbh-fhàsach, agus mar sin a 'cur bacadh air leasachadh galaran.
Is fhiach a bhith mothachail nach eil am bathar seo air a mholadh ach airson an fheadhainn aig a bheil aileardas ris. Agus cha bu chòir an fheadhainn a tha ag iarraidh "cuideam a chall" a mhilleadh, tha susbaint calorie na cnòimhe seo àrd àrd -354 kcal, agus an t-susbaint saill sa bainne aige nas àirde na 33 g. Mar sin, nuair a chaill cuideam, cha bu chòir a chleachdadh gu tric.