Tha sùgh orains air a mheas gu mòr agus bidh mòran luchd-àiteachaidh a 'phlanaid a' tòiseachadh air a 'mhadainn le glainne de liotrus ùr, chan ann a-mhàin airson blas a ghabhail, ach cuideachd airson ath-chuairteachadh le vitimín C agus aigéid organaig a bheir buaidh dheimhinneach air a' bhodhaig. Chan urrainn ach na sochairean uile a shàbhaladh ach an deasachadh ceart, a chuidicheas reasabaidhean a tha air an taisbeanadh gu h-ìosal.
Ciamar a nì thu sùgh orains?
Faodar sò bho oranges ullachadh ann an diofar dhòighean. A bharrachd air an fheadhainn a tha measail air ùr-fhàs a-nis, tha dreach clasaigeach den deoch air a bheil o chileagram de oranges a 'sgoltadh an sùgh agus ga thiormachadh le sirup air a chòcaireachd bho 200 g de shiùcair agus de liotar uisge. Bidh an neactar a 'teasachadh teine airson 3 mionaidean agus air a dhòrtadh thairis air na jars.
- Bu chòir sùgh orains nàdurrach a bhith air a dheasachadh a-mhàin à siotrag sùbailte agus sùbailte. Cha bu chòir dhaibh lorg a dhèanamh air a bhith a 'rùsgadh no a' milleadh agus bu chòir a bhith air an nighe fo uisge ruith.
- Ma tha thu airson sùgh orains fhaighinn le cùp, gearraidh an liotra ann an leth, faigh an cuibhle le spàin agus cuir e gu dìreach ris an deoch.
- Bu chòir sò, a chaidh a chòcaireachd aig aon àm, a chleachdadh sa bhad no cuir a-steach dhan fhrigeradair fad trì uairean a thìde. Tha seo glè chudromach, a chionn 's gu bheil na deochan sin a' dol sìos gu sgiobalta agus faodaidh iad gearradh le stòradh fad-ùine agus a 'nochdadh gu teòthachd àrd.
Dè cho feumail 'sa tha sùgh orains?
Sùgh orains, a 'bhuannachd agus an cron a tha na bun-bheachdan aig a bheil crìch cheart eadar a chèile. Gus cron a chuir air a 'bhodhaig chan urrainn dha cus caitheamh cus (còrr is 500 ml de shùgh), agus ma thèid a chleachdadh gu ceart, bidh e cuideachd a' cuideachadh le dìon a thoirt air ais, neartachadh stam a neartachadh, soithichean fola a neartachadh, siostam cladhach agus anemia a lùghdachadh.
- Is e sùgh orains calorie beag, agus mar sin gabhaidh e a bhith air a ghabhail a-steach gu sàbhailte san daithead. Bidh luchd-dieighe a 'moladh a bhith a' cleachdadh seòrsa de "korolev", le stuthan a dh 'fhaodadh stòras saill a sgrios.
- Bu chòir tòiseachadh eòlach leis an sùgh a bhith air a dhèanamh mean air mhean: aig a 'chiad àm, gabh stomach falamh nas fhaide na 50 ml gach latha, às deidh - àrdaich an dòs.
- Thathar a 'moladh do dhaoine le galaran gastrointestinal agus alangic gus an sùgh a lùghdachadh le uisge ann an co-mheas 1: 1.
Ciamar a chuireas tu sùgh bho orange gun sùgh?
Is e sùgh orains a th 'ann an-dràsta taigh-stòraidh de bhitheamain. Bidh mòran a 'diùltadh deoch fallain a òl, a' toirt iomradh air dìth innealan sònraichte airson sùgh a bhualadh, ged a dh'fhaodar seo a dhèanamh le làimh. Airson a bhith a 'còcaireachd, tha an orange air a theasachadh ann an uisge teth, air a ghlùineachadh, a' gluasad air a 'bhòrd, gearradh ann an leth agus a' cleachdadh neart nan làmhan, a 'cromadh.
- Ceum cudromach mus deasaich thu an sùgh - a 'cur cuideam làidir air, a' gluasad orange air a 'bhòrd. Bidh na gnìomhan sin a 'cuideachadh le bhith a' briseadh a 'bhilein citrus, a leigeas leotha a bhith a' bruthadh a-mach tioram gun a bhith air fhàgail.
- Bidh beagan puingean le sgian geur ann am pìos gach leth cuideachd a 'dèanamh cinnteach gum bi an sùgh a' tilleadh gu math.
Sùgh orains airson a 'gheamhraidh
Is fheàrr le a 'chuid as motha de dhaoine sùgh dhachaigh dhan dachaigh, ag argamaid an roghainn airson cosgais àrd an fheadhainn mu dheireadh. Cuidichidh sò bho 4 òrain an t-uirsgeul seo a dhubhadh às, oir is e an roghainn as cudromaiche a th 'ann, a' leigeil le uiread de 9 liotairean de neactar fhaighinn bho stuthan sìmplidh agus ruigsinneach.
Ingredients:
- orange - 4 pcs.;
- uisge - 9 l;
- siùcair - 800 g;
- aigéad citric - 30 g.
Ullachadh
- Sprae an orange le uisge ghoil, tioram agus cuir airson 2 uair a thìde anns an reothadair.
- Grith còmhla ris a 'chnàmh ann an grinnear feòla, dòrtair 3 liotair uisge agus leig e dha briodadh airson 10 mionaidean.
- Strain tron chòmhnard, às dèidh - tron cheesecloth.
- Cuir ris an uisge, siùcair agus searbhag citrach a tha air fhàgail, measgachadh, agus an dèidh uair a thìde, dòrtadh an sùgh orains a-steach do bhotail.
Sùg pumpkin le orains
Ma tha thu airson blas taitneach a thoirt còmhla le seata mòr de bhotamain, bu chòir dhut an sùgh pumpkin a chuir air dòigh gu cinnteach le orains airson a 'gheamhraidh. Nì measgachadh àraid de ghlasraich agus de chiotrus an deoch soilleir, tarraingeach, breugach, bheir e tòrr stuthan feumail agus milis taitneach, a tha gu tur a 'toirt blas sònraichte dha pumpkin.
Ingredients:
- orange - 4 pcs.;
- cuibhreann de phumpkin -1.5 cg;
- uisge - 2.5 liotair;
- siùcair - 250 g;
- aigéad citrat - 40 g.
Ullachadh
- Gearr an cùp pumpkin, bruich an uisge fad 25 mionaid agus cuir às dha.
- Le oranges, cuir às an t-easgann, cuir sìos, cuirp ann an grinnear feòil.
- Cuir crùbagan agus pìoban ann am puree pumpkin, thoir do shiùcair, àit cititeach agus còcaire airson 5 mionaidean.
- Thoir sùgh tiugh orains thairis air cròcan agus rolla neo-thorrach.
Sù bho òrain reòta - rèis
Sù bho òrain reòta - lorg airson daoine a tha dèidheil air deochan buidseat sùbailte. A bharrachd air a chosgais ìseal, chan eil an deoch fraoich seo eadar-dhealaichte bho sùgh ùr agus chan eil e ach air a dheasachadh. Gus an t-searbhant a thoirt air falbh, bidh oranges reòta, glanaidh agus bruthaidh. Tha an sùgh a tha a 'leantainn mar sin air a mheasgachadh le siorup, air a bruich airson 15 mionaidean agus air a dhòrtadh a-steach do chreagan.
Ingredients:
- uisge - 500 ml;
- orains - 1,5 kg;
- siùcair - 120 g.
Ullachadh
- Bidh oranges reòta a 'losgadh, a' glanadh agus a 'bleith ann an inneal-sgrìobhaidh.
- Brùth an sùgh agus an sruth.
- Còcaich an supup bhon uisge is siùcair.
- Brùth an sùgh a-steach agus bruich e airson 15 mionaidean.
- Toirbh thairis air canan neònach agus cuir air do ghoirteachadh airson 20 mionaid.
Sùgh Apple-Orange
Sùgh Apple-orange airson a 'gheamhraidh - uidheam math airson an corp a neartachadh. Tha beul-aithris C anns an orange, agus tha an apal beairteach ann an iarann, a tha a 'tionndadh an deoch gu drogaichean antiviral èifeachdach. A bharrachd air an sin, tha an co-mheasgachadh de ùbhlan le orains a 'toirt measgachadh snasail is milis, agus mar sin bidh deoch-leigheis mar sin taitneach cuideachd.
Ingredients:
- ùbhlan - 2,5 cg;
- orange - 5 pcs.;
- siùcair - 80 g.
Ullachadh
- Air a sgoltadh bho ùbhlan caola agus cnàmhan, rachaibh tron t-seòmar.
- Gearr orains còmhla ri zest, dòrtaidh leth an sùgh agus bruich airson 5 mionaidean.
- Lìonaidh tu tro chriathar, cuir siùcair, an slug- ubhail a tha air fhàgail agus cùm e air an teine airson 5 mionaidean. Toir thairis air na h-innealan agus cuir iad rolla.
Cairot agus sùgh orains
Sòtan leòran le orains airson a 'gheamhraidh - deoch gus fionnas agus deagh ghiùlan a thoirt, oir tha carranan còmhla ri orange nan ceannardan ann an susbaint carotene agus vitimín A, a tha a' neartachadh an t-siostam dìon agus a 'toirt air adhart a' bhodhaig. A thuilleadh air an sin, chan eil sùgh còinneach-ghlan fìor thaitneach, ach còmhla ri chèile - bidh e a 'faighinn blas tairgse agus blasad.
Ingredients:
- curran - 1, 5 cg;
- orains - 800 g;
- siùcair - 150 g.
Ullachadh
- Peel na carranan agus orains tron t-seòmar.
- Meudaich an dà shùis, cuir siùcair agus cuir còcaireachd airson 5 mionaidean.
- Toir thairis air na h-innealan agus cuir iad rolla.
Sùgh orains le craiceann
Tha sò bho oranges san dachaigh eadar-dhealaichte ann an còcaireachd. Mar sin, a 'briseadh orains le craiceann, gheibh thu deoch thùsail agus fallain, oir tha an craiceann orains a' toirt dà fhiodhar dà uair cho mòr ris a 'chùp mheas agus a' cuideachadh le neartachadh na guallan, agus na h-ùirean riatanach a neartachadh an siostam neònach agus dìon.
Ingredients:
- uisge 3.5 liotair;
- orange - 5 pcs.;
- lemon - 1/2 pcs.;
- siùcair - 120 g.
Ullachadh
- Bidh na h-uighean air an sgeadachadh le uisge goileach.
- Dèan còmhla ris a 'chnap ann am bogsa-bog.
- Cuir tòrr siùcar a-steach, liotar uisge ghoile agus fàg airson 3 uair a thìde.
- Strain, cuir ris an uisge a tha air fhàgail, brùth a-mach an sùgh lemon agus an t-uisge.
Sùgh orains cuingealaichte
Faodaidh an reasag airson sùgh orains a bhith a 'tionndadh chan ann a-mhàin ann an ullachadh blasta, ach cuideachd practaigeach, ma thèid a ghleidheadh ann an cruth cruaidh. Sàbhailidh an teicneòlas seo farsaingeachd air sgeilpichean a 'phantraidh agus thoir deoch deoch-bheotrach tiugh, a ghabhas a thiormachadh le uisge, a' lughdachadh no a 'meudachadh na h-ìre.
Ingredients:
- oranges - 5 cg;
- uisge - 500 ml;
- siùcair - 250 g;
- aigéad citrat - 10 g.
Ullachadh
- Bho oranges brùth a-mach an sùgh, dòrtadh uisge, cuir siùcair agus searbhag citrach.
- Cook airson 25 mionaid.
- Tòisich an sùgh blasta orains a-steach do chreagan agus rolla gunna.