Na buannachdan aig Walnuts

Tha na cnòtaichean cho eòlach agus toradh àbhaisteach nach eil sinn a-nis cudromach gu sònraichte a thaobh luach agus luach beathachaidh. Anns na latitudes mu dheas agus meadhan, tha cnothan-cnuic glè fharsaing, agus chan fheum an craobh seo cùram sònraichte, ach tha e a 'toirt buaidh air fialaidh. Chan e a-mhàin na toradh a tha e a 'cleachdadh clònuts, ach cuideachd ann am duilleagan agus pericarp.

Feartan feumail de kernels de nuab-chnothan

Tha craobhan Walnut air an cleachdadh ann am beathachadh, ullachadh mheasgaidhean leigheis, mar inneal-còcaireachd do dhiofar sheòrsaichean. Beachdaich air na vitamain ann an cnòthan-cnòimh agus dè a 'bhuaidh a th' aca air corp an duine. Tha structar nan nèimhean a 'gabhail a-steach:

1. Is e na h-aigidean geir neo-shàthaichte an eileamaid as cudromaiche de metabolism lipid, bidh iad a 'toirt buaidh de lùth, a' toirt buaidh mhath air an eanchainn, a 'neartachadh an t-siostam cardiovascular, a' neartachadh na structaran craiceann, stad a chur air a bhith a 'fàs nas sine agus a' cur às an t-sèid.
2. Chan eil searbhag polyunsaturated (omega 3), a tha an làthair ann an craobhan cnòthan-cnòimhe, air a cho-cheangal idir ann am beatha dhaoine agus tha e gu math tearc ann am bathar làitheil. Tha an eileamaid seo a 'leasachadh obair an t-siostam dìon, a' dèanamh gnàthachadh air obair neònach, a 'neartachadh sgàileanan ceallan shoithichean fuil agus eanchainn, gu h-àraid beairteach ann an ola cnòthan-ola.
3. Is e pròtainnean a tha furasta a chuairteachadh a tha ann an aminoáidean saor a tha a 'gabhail pàirt ann a bhith a' cruthachadh elastin agus collagen, a tha a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh agus a 'teannachadh a' chraicinn, a 'brosnachadh a' ghalair pituitary, a bhith aig na neartan ana-cuideamach agus a 'leasachadh modhan metabolic agus purifying anns a' bhodhaig.
4. Coenzyme Q10 - aon de na companaidhean coltach ri vitamain as ainmeile, a tha a 'toirt buaidh ath-nuadhachail air a' chraiceann, a 'gnàthachadh metabolism lipid, a' brosnachadh purchadh shoithichean bho atherosclerosis, a 'toirt air adhart gnìomhachd analach agus cairt.
5. Tha vitamain de bhuidheann B, A, C, D, F, E, K, PP - raon fharsaing de bhitheamain ann an geòlagan a 'leigeil leotha an corp a lìonadh leis an stoc riatanach, gu h-àraid sa gheamhradh no nuair a bhios e ag obair gu gnìomhach agus a' trèanadh.
6. Tha measgachadh mèinnearach de chnothan-bruich a 'toirt a-steach fluorine, magnesium, calcium , sinc, fosfar, copar, crioim, cobalt, seileium, iodine, iarann, a chuidicheas le bhith a' neartachadh a 'bhodhaig leis na pàirtean togail as cudromaiche.

Mar sin, tha e cho beairteach agus feumail a tha thu a 'leigeil le cnothan-bruich ithe le daithead. Ma choimheadas tu ri daithead calorie ìosal, an uairsin mar leas-mhèinn le vitamin faodaidh tu cnothan-bruta gearraichte a chleachdadh. Faodar an cur ann an suimeannan beaga gu na biadh bìdh aca no grunn chraobhan ithe air leth sa mhadainn. Gus cothromachadh agus lùth ath-nuadhachadh an dèidh dha cruaidh is mono diets, faodaidh tu cuideachd measgachadh cnothan a chleachdadh ann an dòsan beaga.

A 'cur feum air cnòthan-dè airson slàinte, ath-nuadhachadh agus call cuideam

Bidh na cnòtaichean gu tric air an cleachdadh mar phàirt de dhiofar measgachadh de bhinneanan a dh 'ionnsaicheas dìon a dh' ionnsaigh fuachd ràitheil agus às deidh sin. A thuilleadh air an sin, tha na companaidhean seo glè fheumail do bhoireannaich airson tòcannan craiceann a leasachadh, togachadh collagen agus elastane, a 'neartachadh falt agus tairn, a bharrachd air a bhith a' meudachadh lùth a 'chuirp fhad' s a bhios iad a 'cluich spòrs.

Is e aon de na companaidhean meidigeach is lùth as sìmplidh mil is cnòthan-cnòthan, is e buannachd a leithid de mheasgachadh an sin an dà rud toradh gu math còmhla agus a 'cur ri chèile. A bharrachd air an sin, tha iad sgoinneil airson blas agus cumadh mèinnear le vitamain.

Is e ola de chnothan-cnòimh aon de na h-ullachaidhean cudthromach as fheumaile a tha air an cleachdadh le cungaidhean-leigheis agus luchd-cosmaideag airson cruthachadh uamhas, dòighean cùramach airson falt agus tairn. Aig an taigh, faodaidh tu ola-walnut a chleachdadh airson call cuideam. Faodar a chleachdadh dìreach mar aodach airson saladan no gabh 1 teaspoon mus ithe thu. Nuair a thèid an teasachadh, bidh an toradh seo a 'call mòran eileamaidean feumail, mar sin cleachd e ann an cruth fuar. Ma chuireas tu ola cnòthan còmhla ri daithead ìosal calorie, mar eisimpleir, daithead glasraich vegetarian, bidh pròiseas casg a 'luathachadh gu mòr agus gheibh a' bhodhaig cosgais de lùth, neart is ath-nuadhachadh.