Melon le call cuideam

Bidh mòran a 'diùltadh bho bhith a' ceannach siùcairean air sgàth tlachd à nàdarra - melanan mil agus a 'dèanamh ceart. Ann, tòrr feumail dha ar corp, a thuilleadh air an sin, gabhaidh melon a chleachdadh airson call cuideim, ach airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh a choileanadh, feumaidh tu a chleachdadh, a 'cumail ri cuid de mholaidhean.

Carson a tha melon feumail?

  1. Tha toradh bòidheach buidhe a 'gabhail a-steach toinnte de vitamain a tha a' solarachadh deagh staid de thairn, falt agus craiceann, mar a bhios an siostam neònach ag obrachadh.
  2. Tha buaidh mhath aig Melon air obair a 'chùrsa gastrointestinal.
  3. Bidh i gu gnìomhach a 'gabhail pàirt ann am pròiseasan hematopoiesis.
  4. Thugadh fa-near toraidhean dearbhach air a chleachdadh airson casg a chur air atherosclerosis .
  5. Bidh an tomhas de mheasan cunbhalach a 'toirt air falbh cho duilich' sa tha an galar cardiovascular.
  6. A thaobh a chleachdadh airson call cuideam, bidh e na phàirt riatanach den chlàr-bìdh, a 'toirt cothrom dhut cuidhteas de notaichean a bharrachd a thoirt dhut.

A 'cleachdadh melon airson call cuideam

Gus aghaidh a chur air reamhrachd agus call cuideam, bidh melòin gu tric air an toirt a-steach don chlàr-bidhe daithead, seach gu bheil susbaint calorie glè bheag de thoraidhean. Anns a 'chùis seo, tha melon airson bracaist le call cuideam fìor èifeachdach. Anns a 'mhadainn thathar a' moladh mealain 300 gu 500 g ithe - bidh seo gu leòr gus na biotamain agus an lùth riatanach a thoirt don chorp gu àm-lòin. Aig an aon àm, cha bhi faireachdainn ann an acras.

Chan eil e doirbh a bhith a 'cleachdadh biadh melon a bhith a' toirt beannachd air cus cuideam , seach gu bheil e a 'daingneachadh a' ghalair, a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas de dhroch chuideam, a 'glanadh a' chonnachaidh bho tocsainnean agus tocsain.

Bidh Melon anns an fheasgar nuair a bhios cuideam a chall cuideachd èifeachdach: thathar a 'moladh airson dinnear, ach is fhiach cuimhneachadh nach eil dad ri ithe no deoch a bharrachd air melonan. Na gabh thairis air: feumaidh tu a bhith mothachail gum faod a bhith a 'caitheamh cus cus buaidh, oir eadhon le susbaint ìosal caloric, tha na toradh aice beairteach ann an siùcair, a bheir brosnachadh air cuideam.

Tha mòran a 'creidsinn, ma thèid a chleachdadh airson dìnnear, an uairsin bidh melon air ithe aig an oidhche le call cuideam a' toirt cron. Ach, tha seo na mhearachd mòr. Cha toir Melon, a thèid ithe mus tèid iad dhan leabaidh, buannachd mhòr, ach bidh e mì-chofhurtail a bhith a 'cadal, oir bidh am pròiseas a bhith ga chuairteachadh a' dol air adhart gu math slaodach, a 'ciallachadh gu bheil dromas anns an stamag agus ann an cadal neo-chinnteach.

Le bhith a 'cleachdadh melon gu ceart ann am beathachadh bìdh, faodaidh e call bho 6 gu 8 cileagram gach mìos.