Frith Litchi - feartan feumail

Tha measan Litchi , a dh'aindeoin pailteas farsaing de stòrasan an latha an-diugh, fhathast air a mheas mar neach-aoigheachd gu math èibhinn air na sgeilpichean againn. Tha na measan tropaigeach seo gu h-iomlan air feadh Àisia, ann an dùthchannan Afraga a Tuath, anns na deicheadan mu dheireadh tha e air a bhith air àiteachadh san Roinn Eòrpa, gu sònraichte ann an roinnean a deas na Frainge. Is e Sìona àite breith an toraidh seo, mar sin is e lus Sìneach a chanar ris gu tric air lychee.

Tha Lychee a 'cur meas air a shon airson blas blasda, air a chleachdadh gu farsaing ann a bhith a' còcaireachd airson caochladh sheòrsaichean - salad, sauces, milseachd. Thathar a 'dèanamh mheasan bho phìoban, fìon, sùgh, agus lusan cuideachd.

Buannachdan bho mheasan litchi

Is e feòil nam measan, a tha falaichte leis a 'chraiceann dona, geal geal no uachdar. Tha blas milis agus sear air leth agus àlainn iongantach oirre. Tha measan Litchi a bharrachd air blas sàr-mhath air grunn fheartan feumail, a tha mar thoradh air a bhith a 'dèanamh bith-cheimigeach.

Tha uisge fìor-ghlan anns an litchi, a tha na luach sònraichte airson lathannan tropaigeach. A thuilleadh air an sin, anns an toradh seo, taigh-stòrais gu lèir de bhitamain agus mèinnirean a dh'fhaodas cothromachadh a 'phàrtaidh a dhèanamh gu mòr, dìon a neartachadh agus neart ath-nuadhachadh.

1. Tha vitimain Lychee àrd ann an searbhag ascorbic - còrr is 70 mg gach 100 g de phìob, buidheann B (B1, B2, B6, B9), niacin (PP), phylloquinone (K), choiline agus vitamin E.
2. Tha an co-chruinneachadh mèinnearach a 'gabhail a-steach toinnte iomlan de mhion-eilthiridhean beaga agus macro - potassium 170 mg, fosphorus 30 mg, magnesium 10 mg, calcium 5 mg, copar 148 μg, tha dàileagan nas lugha ann an seilinnium, manganese, iarann, flùranin, sinc, sodium, iodine.

Cuidichidh lychee snàithleach làitheil a 'chnàimh a ghlanadh agus feuch am bi e air a leasachadh. Tha luchd-beathachaidh a 'moladh itheachadh de mheasan seo do dhaoine aig a bheil duilgheadasan cudthromach, a' fulang galaran anadachaidh, crìonadh de dhroch dhroch dhroch dhroch dhroch ghalar. Airson a h-uile duine a tha ag iarraidh cuideam a chall, tha an toradh seo na toradh bidhe luachmhor, oir tha e a 'cuideachadh le bhith a' luathachadh na metabolism, a 'toirt às do sgudal agus a' riaghladh cothromachadh hormona.

Le susbaint caloric de dìreach 66 kcal lychee a 'riarachadh an fheum a th' againn airson mòran vitamain agus mèinnirean, a 'glanadh agus a' brosnachadh a 'chonnachaidh, a' toirt buaidh cho-fhillte air gach siostam corp. Cha mhòr nach eil droch bhuaidh sam bith aig an toradh seo, cha bu chòir a bhith air an cur an grèim ma tha thu buailteach a bhith a 'faighinn biadh agus a' feuchainn gu cùramach airson a 'chiad uair.