Is dòcha gur e beann leann a th 'anns an dòigh as connspaideach airson cuideam a chall. Coltach ris a 'bhiadh eile anns a bheil deoch-làidir air a chleachdadh, faodaidh e a bhith cunnartach airson slàinte corporra agus inntinn duine. Tha grunn roghainnean ann.
Beoir agus Diet
Ma tha thu nad shuidhe air daithead sam bith le daithead air a mhìneachadh gu cruaidh, chan eil e deònach a bhith ag òl deoch mar sin. Ma tha thu a-mhàin air sgàth gum faigh thu carbohydrates a bharrachd, a tha a 'toirt cumhachd lùth a' chuirp, a chionn 's gu bheil e a' stad a bhith a 'roinn sgaothan saillte. Cuimhnich: chan eil leann agus daithead co-chòrdail a-mhàin mura h-eil thu ag ithe rud sam bith, ach a-mhàin deoch làidir.
A dh 'aindeoin sin, tha cunnart agad chan ann a-mhàin gun a bhith a' call cuideam, ach cuideachd gu bhith na neach-seilbh "toilichte" a 'bhroinn leann, a tha air a chruthachadh gu luath, ach tha e duilich a cheartachadh. Gus an toirt air falbh, feumaidh tu suidhe air diets agus a dhol a-steach airson spòrs - mar eisimpleir, bogadh air falbh.
Mar a fhuair sinn a-mach, tha cuideam air leann agus cuideam a chall gu math duilich. Ach ma tha thu a 'toirt dhut aon ghlainne de fhìon dearg, rè an daithead, cha tachair rud uamhasach.
Am faod mi cuideam a chall ma bhios mi ag òl leann?
Gus a 'cheist a bheil e comasach cuideam a chall bho leann, is fhiach a bhith a' tighinn bho gach taobh. Bheir aon bhotal de leann leth-liot gnàthach do bhodhaig 350 gu 500 calaraidh. Mar sin, le dhà no trì botail a h-uile latha - tha an ìre calorie airson nighean a tha a 'bualadh air a dhol mar-thà (mar as trice, feumaidh tu mu 1300-1500 calories gach latha airson cuideam a chall, chan ann a-mhàin).
Is e sin, ma chuireas tu leann ris an daithead àbhaisteach agad, bidh e do-sheachanta gum bi thu nas fheàrr. Agus ma bhios tu a 'deoch leann le bidhean (sgiobannan - 500 calaraidhean gach 100 gram, cnòthan - 600 calaraidhean gach 100 gram, càise - 400 calaraidhean gach 100 gram), thig thu air ais gu luath agus gu mòr.
Gus faighinn a-mach cuideam a chall, bu chòir an leann ann an daithead a chur an àite, seach a dhol còmhla ri daithead àbhaisteach. Bidh e a 'cur bacadh air an t-acras. Air an t-slighe, bu chòir leann a bhith aotrom, air a chraoladh.
Air an t-slighe, ma tha thu airson deoch-làidir a òl aig pàrtaidhean, is fheàrr dhut fhèin a chuir air dòigh an ath latha a 'dì-luchdachadh fhèin, gus nach cuir thu an àireamh air falbh.
Dìthear leann
Tha aon de na tionndaidhean a tha a 'còrdadh ris a' bhiadh leann a 'tabhann seachdain gu lèir airson a dhol a-steach do dheoch-làidir leann. Gu dearbh, ma tha thu ag obair, a 'dèanamh sgrùdadh, ma tha thu trom, bìdh-broinne, a' fulang le galaran sam bith anns na h-organan air an taobh a-staigh no an psyche, tha an daithead sin gu dona air do shon. Ma tha thu air laithean-saora, faodaidh tu cothrom a ghabhail. A thuilleadh air an sin, chan eil am biadh air a mholadh do dhaoine nas òige na 25 bliadhna. Mar sin, dè a bhios a 'dèanamh suas do bhiadh làitheil ann an daithead cho cunnartach?
- Latha 1 : liotair de leann, 100 g de chuan giuthaichte (as fheàrr dheth, gun salann, ìm agus siùcair);
- Latha 2 : liotair deoch-làidir + 100 g broilleach cearc bruite;
- Latha 3 : liotair deoch-làidir + 100 g de dh'iasg bak;
- Latha 4 : liotar de leann + 100 g de dh'fheòil bruite;
- Latha 5 : liotar de leann + measan agus glasraich amh ann an tomhas sam bith;
- latha 6 : liotair beoir, uisge gun chrìoch;
- Latha 7 : Tha uisge mèinnearach gun gas tearc.
Mar a chì thu, gus lionn a chleachdadh airson cuideam a chall, feumaidh tu a bhith a 'toirt seachad biadh gu ìre mhòr. Ma tha thu a 'faireachdainn tinn no a' lomadh ann an daithead - cuir stad air a 'bhiadh seo, no faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air do shlàinte, ach cuideachd do shlàinte.
A bharrachd air sin, faodaidh biadh leann a bhith ag adhbhrachadh crìonadh na falt, craiceann, tairn. Ma tha craiceann agad ri pimples, tha e nas fheàrr gun a bhith a 'feuchainn an daithead seo an toiseach. Tha lòchrain ann an lionn, stòr nàdarra an analogue de strogan hormone boireann - agus mar sin, faodaidh cleachdadh beòir atharrachadh a dhèanamh air cùl-raon hormona agus, mar thoradh air sin, tha droch bhuaidh aige air staid a 'chraicinn.