Chan eil biadh ann a bhith a 'toirt air falbh an t-slat-bheatha ann an dòigh sam bith mar chuideam de dhotairean a tha anabarrach math, ach suidheachadh fìor riatanach airson do shlàinte is do shlàinte. Mar a tha fios agad, anns a 'chorp daonna chan eil eileamaid iomarcach ann, agus le bhith a' toirt air falbh pàirt sam bith de dhleastanasan na buidhne an aon rud.
Diet anns a 'ghaladar fad às
Bu chòir diethachd gun a bhith a 'tòiseachadh air a' ghaladar tòiseachadh dìreach às deidh lannsaireachd. Tha a 'chiad fhàilteachadh 10-12 uair a thìde de bhiadh sam bith air a thoirmeasg mar as trice - feumaidh am buidheann ùine fhaighinn airson faighinn air ais beagan às dèidh làimhseachadh. Às dèidh sin, bidh biadh lùth air a cheadachadh - pògag gun mhilleadh, mucous brochan leacach, broth sgaoilte.
Is e dìreach an dèidh 3-4 latha, a rèir mathas an euslainteach, is urrainn tòiseachadh air puinnseanan a tha air an losgadh, soufflé feòil a thoirt a-steach, lusan glasraich a rèir na cuibhreannan. Ma tha an seòrsa seo de bhiadh air a chumail suas gu math, an uairsin bho 5-7 latha às dèidh an obrachaidh, faodaidh tu atharrachadh chun an àireamh diadhaich 5 (an dèidh a bhith a 'toirt air falbh an t-slige), a bhios riatanach tron bheatha.
Tha an daithead an dèidh obrachadh a 'ghalair a' ciallachadh a bhith a 'còcaireachd biadh airson càraid, ann an siospan no àmhainn, ach chan ann ann am bòrd frèagha. Bidh biadh lag a-nis air a thoirmeasg. Gus toraidhean, tha luach a dhìochuimhneachadh, cuir na nithean a leanas fon deuchainn "eas-fhillte" leis an leubail le gearradh a-mach gallbladder:
- gach seòrsa spìosraidh, oiseanan agus garlic;
- radair agus rèid;
- buinn-buachair sam bith;
- feòil làidir, iasg agus brothan buachair-mhara;
- biadh geur, searbh, smocadh sam bith;
- diofar marinades, piclis agus bathar gnìomhachais;
- feòil shaillte, fathar, seòrsaichean geir de dh'eòin agus èisg;
- siùcairean de gach seòrsa (siùcairean, cèicichean, soda, msaa);
- beans, pògan, aodach-èisg uile;
- aran de mhuileann garbh agus a h-uile stuth a tha beairteach ann an snàithleach garbh;
- biadh fuar sam bith (fuar, reòiteag, msaa).
Tha na buaidhean a th 'ann a bhith a' toirt air falbh a 'ghalair a dhìth feumach air daithead a dhìonas an t-slighe gastrointestinal agad bho ghort - is e seo dìreach na tha na cuingeadan teann a thaobh an daithead air an stiùireadh.
Ma dh'fhàgas tu seo gu lèir bhon daithead, bidh do shlàinte sàbhailte. Tha e cudromach aig an aon àm ithe 5-6 tursan san latha ann an earrannan beaga le stuthan ceadaichte sam bith. Gus a dhèanamh nas fhasa an siostam cumhachd a riochdachadh, thoir clàr-taice tuairmseach airson an latha:
- Airson bracaist, mhol poit (cuibhlean, min-choirce, reis), càise taigh le siùcair, uighean, bruite bog no cearcan beaga bìdh, pasta le càise saill ìseal.
- Airson an dàrna bracaist, sailidhean glasraich no buntàta, glasraich bruich, tì bog, càise saill ìseal, sùgh mheasan ùr (ach a-mhàin measan citris) freagarrach.
- Airson lòn thathar a 'moladh gum bi glasraich, brògan bainne no gràinneagan ag ithe. Mar dàrna blas, bidh feòil le geir ìseal - air a ghoil no air a bhiadhadh - nì e.
- Tha snack a 'moladh bìdh aotrom - compote, deoch làidir bainne no sùgh mheasan agus geallan, briosgaidean geir ìseal no càise beag le geir.
- Airson dìnnear - casseroles, brochan bainne, glasraich stuagte.
- Mus tèid thu dhan leabaidh, faodaidh tu glainne de kefir a òl.
A 'cumail sùil air a leithid de bhiadh, chan fhaigh thu mì-chofhurtachd sam bith.
Dìteas ann an cùis galair gallbladder
Feumaidh diet ann an sèididh, dyskinesia agus galaran sam bith sa ghaladar a bhith a 'toirt aire don daithead. An seo tha na prionnsabalan timcheall air an aon rud:
- feumaidh tu a bhith a 'toirt a-mach biadh a tha beairteach ann an carbohydrates sìmplidh (siùcar - cèicichean, pastaichean, seoclaid, pastaichean, msaa);
- gus casg a chur air a bhith a 'caitheamh geir (a bhith a' diùltadh bho bhiadh frioch, sàsaichean geir, braille, gnèithean geirichte, feòil agus èisg);
- feumaidh iad an daithead a neartachadh le protainnean, ach saor bho gheir (feòil fhiodha, glainneachan uighean, stuthan bainne bainne ìseal).
Is e am biadh as fheàrr, as fheumail airson galaladar tinn a th 'ann am vegetarianism. Ma thèid thu gu daithead nàdarra gu tur, bidh do bhodhaig mòran nas fhasa a bhith a 'dèiligeadh ris an tinneas.