Tha Bilirubin, mar a tha fios, a dh'aindeoin an ainm neo-àbhaisteach, dìreach dìreach de dhuilleag bile, a tha air a chruthachadh bho hemoglobin nuair a thèid ceallan fola dearga a tha ann an ceallan siostam reticuloendothelial an ae. Chan eil beathachadh le bilirubin nas motha na dhòigh làimhseachaidh, ach tha e a 'leigeil le bhith dèanamh leasachadh mòr air sgrìobhadh fuil agus air mathas.
Diet le bilirubin àrdaichte: casg
Ma tha an bilirubin gu lèir air a dhol am meud, thèid an daithead a thogail, an toiseach, le bhith a 'diùltadh mòran stuthan, a bheir cron air a' chùis seo:
- tha salann air a thoirmeasg anns gach cruth, feumaidh eadhon aran agus ìm biadh a cheannach, saor salainn;
- bho glasraich is luibhean toirmisgte darach, spionagach, uinneagan uaine, ròisg agus balgan-buachair;
- toirmeasg toirmisgte, spìosraidhean agus sàsaichean anns a bheil salann;
- toirmeasg a h-uile stuth le pùdar bèicearachd, soda, agus mar sin feumaidh tu cèicean, briosgaidean, muffins a thoirt seachad;
- tha toirmeasg air gach toradh agus dearcan searbh;
- Tha a h-uile piocaid, biadh sam bith, marinades air a thoirmeasg;
- Tha a h-uile feòil, balyk, bacon, pâté, isbeanan agus siùsag air a thoirmeasg;
- eisirean, feusgain;
- chan eil càes, a dh'aindeoin gnèithean, air am moladh;
- siùcar agus a h-uile siùcar;
- deoch làidir.
Bidh biadh le bilirubin àrd a 'ciallachadh gu bheil thu a' toirt seachad mòran de na biadhan as fheàrr leat, ach is e seo an aon dòigh air do bhodhaig a chuideachadh ann an suidheachadh cho duilich dha.
Bilirubin àrdaichte san fhuil: daithead
Tha beathachadh le bilirubin àrd stèidhichte air biadh a tha a 'toirt a-steach mòran de fiber. Thathar a 'moladh 6 uairean a thìde ann an cuibhreannan beaga, gach 2.5-3 uair a thìde. Beachdaich air roghainnean airson clàr-bìdh tuairmseach airson lùghdachadh bilirubin:
- bracaist - rise le banana, cuibhreann beag;
- an dàrna bracaist - persimmon no milis ubhal;
- lòn - ceud gram de feòil feòil le glasraich, tì le bainne;
- tì feasgair - ugh bog no seòl cruaidh, bruite;
- dinnear - glasraich agus cearc;
- mus tèid thu dhan leabaidh - kefir.
A thuilleadh air an sin, tha roghainn eile ann, mar a lùghdaicheas tu bilirubin, tha an daithead mar an ceudna, ach tha na stuthan air an cuir ann am buidhnean eadar-dhealaichte.
- bracaist - cuibhreann le feòil, cuibhreann beag;
- dàrna bracaist - còis taigh 5%;
- dinnear - brot glasraich, pìos arain;
- Snack meadhan - mhadainn - casserole curd;
- dinnear - èisg air a bhiathadh le seiseanan bruichte;
- 2 uair ro àm na leabaidh - salad caran.
Bidh an leithid de bhiadh a 'toirt air ais bilirubin gu math luath,' s dòcha ann an dìreach beagan sheachdainean. Cuidich do bhuidhinn a bhith a 'dol an sàs!