Ann an ceann aiste artaigil le pàipear-naidheachd ainmeil Ruiseanach, thuirt an neach-gleidhidh Israel, Kim Protasov: "Na dèan cult às a 'bhiadh. Chan eil mart tana fhathast ga shealltainn. " Airson ochd bliadhna de a bhith ann, tha a daithead air a stèidheachadh mar dhòigh air leth èifeachdach air cuidhteas còrr is kilogram. Tha an dòigh seo gu math sìmplidh agus neo-chinnteach airson cuideam a chall.
Anns an artaigil seo gheibhear tuairisgeul air daithead Kim Protasov, às an sin gheibh thu a-mach dè am beathachadh a tha a 'toirt seachad protasov diet agus dè na toraidhean a dh' fhaodadh a bhith an dùil. Coltach ri càil sam bith eile, tha a chuingealachaidhean aig Kim Protasov, agus co dhiubh a tha iad freagarrach dhut, tha e nas fheàrr faighinn a-mach, air co-chomhairle a dhèanamh le dotair ro-làimh. Ma leanas tu na molaidhean uile, tha e a 'toirt seachad toraidhean fìor mhath. Is e fad na daithead 5 seachdainean, agus faodaidh tu ath-shuidheachadh airson 15-20 kg.
Tha an tomhas-beatha Kim Protasov a 'gabhail ri toinnte de vitamain gus dèanamh cinnteach às an gainnead de nithean eile. Tha e riatanach cuideachd gu bheil luach calorigeach daithead làitheil eadar 1200-1400 calories.
Reasabaidhean daithead Kim Protasov
Faodaidh a 'chiad dà sheachdain den bhiadh ithe cho mòr' sa tha thu ag iarraidh, ach a-mhàin glasraich ùr no gun stalc. Cha bu chòir a bhith ann an stuth saillte de stuthan bainne barrachd air 5 sa cheud (càise taigh-bìdh, còfir agus càise gràineil le càise). Rè a 'bhìdh tha e toirmisgte càise gràdhach, measan agus curg milis ithe, ge bith dè an ìre geir a th' ann. Gu h-àbhaisteach, feumar aon ugh bruidh, trì ùbhlan glasa ithe. Deoch airson latha a dh 'fheumas tu co-dhiù 2 liotair de lionn - uisge, teatha no cofaidh (gun siùcair). Is e an rud as cudromaiche a dh 'fheumas aire a thoirt dhut nach eil an ìre de ghlas a thèid a ghiùlan nas àirde na 40 gram gach latha!
Bu chòir an treas seachdainean, an ceathramh agus an còigeamh seachdain den daithead an ìre de stuthan bainne a lùghdachadh mean air mhean anns an daithead agad, agus feumar feòil, cearc no iasg le geir ìseal a chur na àite. Bu chòir gum bi an àireamh de na stuthan sin 300 gram gach latha. Air sgàth nan cuingealachaidhean sin, anns na dà sheachdainean a dh 'fhalbh, tha an losgadh as gann a' tachairt. Tha Kim Protasov fhèin a 'moladh a bhith ag ath-aithris an daithead co-dhiù aon uair sa bhliadhna, agus eadhon an fheadhainn aig nach eil duilgheadasan le bhith ro throm.
Liosta de bhiadh a chaidh a thoirmeasg airson Dìot Protasov
Tha an tuairisgeul air daithead Kim Protasov cuideachd a 'toirt a-steach liosta de bhiadh a chaidh a chasg airson na h-ùine. Gu toraidhean toirmisgte tha siùcair agus milsearan, bataichean crabach, siùsag, sèasan, caranan ann an Korean. A-mach à biadh, chan urrainn dha aonadan meatan ithe, feòil fuar, brothan glasraich, agus glasraich air an goil. Tha e toirmisgte biadh agus biadh a th 'ann le salann, soi, fìonag. Cuideachd, chan urrainn dhut sùgh a ghabhail bho phacaidean.
Toraidhean de dhaithead Kim Protasov
Faodaidh tagradh a dhèanamh air a 'bhiadh seo toraidhean sàr-mhath a choileanadh. Bidh daoine a tha a 'call cuideam air daithead Protasov airson 5 seachdainean, a' tuiteam gu 20 cilegram de bharrachd cuideam, ach gun a bhith a 'bualadh orra fhèin le clàr-taice sònraichte, mar a tha cuid de bhiadh. Ach an toiseach, tha toradh deireannach a 'bhidhe aig Protasov an crochadh air a' chiad dàta agus na feartan fa leth a tha aig organachadh gach neach. B 'e an ìre àrd a' chiad cuideam - nas luaithe tòisichidh e a 'dol. Ach, tha an daithead seo freagarrach dhaibhsan aig nach eil cus cuideam. Tha daithead Kim Protasov air
Ath-sgrùdaidhean mun daithead Protasova
Tha ath-sgrùdaidhean mun bhiadh a tha air a mhìneachadh san artaigil seo, Kim Protasov, ach deimhinneach. A bharrachd air an sin, tha e a 'cuideachadh le cuideam a chall, tha mòran de na feartan a bharrachd a tha feumail don bhodhaig fhathast. Mar thoradh air an ìre mhòr de stuthan bainne gearraichte, bidh am buidheann a 'faighinn tomhas de phròtain, calcium agus lactose iomchaidh. Bidh glasraich amh a 'toirt dhaibh na biotamain agus mèinnirean riatanach don bhuidhinn. Is e aon de na rudan as cudromaiche aig daithead Protasov ìsleachadh ann am fulangan airson siùcairean, rud a tha glè chudromach dhaibhsan a tha airson àireamh caran agus àlainn a chumail.