Dà ghealach airson bracaist airson call cuideam

Tha uighean air an gabhail a-steach don roinn de bhiadh fallain airson daithead, agus mar sin chan eil e na iongnadh gu bheil mòran eòlais air an latha an-diugh. Is e aon de na dòighean cumanta airson cuideam a chall a bhith a 'cleachdadh dà gheòla airson bracaist. Anns an riochd amh, chan eilear a 'moladh iad, oir faodaidh iad salmonella a ghabhail. Tha e nas fheàrr na h-uighean a ghoil, agus an uairsin, a sgaradh na buinn.

Diet airson call cuideam - dà gheòla airson bracaist

Gus tòiseachadh, tha sinn a 'beachdachadh air na buannachdan a tha aig buachaillean, agus sa chiad àite, is fhiach a bhith mothachail air an deagh bhuaidh a tha aca air metabolism. Air sgàth 's gu bheil na buileagan làn air an glacadh, bidh iad fhathast a' cumail grèim orra airson ùine mhòr, agus cuideachd a 'toirt cumhachd don bhuidheann gus obair làitheil a dhèanamh. Tha biotin anns a 'bhiogaid, a bhios a' gabhail pàirt anns a 'phròiseas losgadh geir .

Na riaghailtean a bhith ag ithe dà bhuachaille airson call cuideam:

1. Airson a 'bhodhaig a fhuair na stuthan riatanach uile, thathar a' moladh gum bi barrachd vitimain ann.
2. Ma tha aileardas air uighean circe, faodaidh tu cuart a chleachdadh, a 'gabhail a-steach a' chuibhreann de 1: 2.
3. Rè daithead, tha e cudromach uisge gu leòr a òl, air neo cha bhi an corp ceart gu leòr. Tha an ìre làitheil co-dhiù 2 liotair.
4. Ma chleachdas dà gheala-dhà air stamag falamh airson call cuideim, tha neo-chonnadh ann, an uairsin bu chòir an dòigh-obrach a chaidh a thoirt seachad a thoirt air falbh.
5. Gus dèanamh cinnteach gu bheil an toradh math, thathas a 'moladh gum bi daithead còmhla agus eacarsaich cunbhalach.

Ma tha duilgheadasan slàinte ann, an uairsin mus cuir thu cuideam air cuideam feumaidh tu bruidhinn ri dotair.

Deagh bhiadh airson cuideam a chall, stèidhichte air a bhith a 'cleachdadh dà bhuileag sa mhadainn, tha e cudromach a bhith a' coimhead nas fhaide na dà latha. Tha coltas mar seo air a 'chlàr-taice:

1. Breac-dhubh : dà ghealach, 1 teaspoon de mil agus tì le lemon.
2. Lòn : dà ghealach, 1 teaspoon de mil, 100 g de chàise cruaidh agus tì le lemon .
3. Dinnear : 1 làr. broth cearc, buineag, 1 teaspoon de mil, ubhal agus tì le lemon.