Fad ùine mhòr, bha Christina Aguilera na diva caol brèagha, ach às deidh breith rugadh am figear aice. Fad ùine mhòr, bha am seinneadair na phutag, agus thòisich a luchd-leantainn eadhon a 'smaoineachadh nach till i a-riamh gu a foirm àbhaisteach. Ach, gu dearbh, cha tug Cairistìona seachad: cha robh i gu math toilichte leis a 'bhodhaig trom, agus chuir i romham a bhith na chruth, leis a h-uile dòigh. Tha an daithead Christina Aguilera gu math sìmplidh, agus tha sinn a 'moladh gum bi thu eòlach air na prìomh shlatan-tomhais aice:
- Tha an daithead Aguilera air a dhealbhadh gus ìre an insulin san fhuil a lùghdachadh, a chuidicheas le smachd a chumail air faireachdainn an acras.
- Tha an siostam gu lèir air a roinn ann an dà ìre, a dh'fheumas a bhith air ath-sgrùdadh a rèir sin.
- Aig a 'chiad ìre, bu chòir am biadh a thoirt ann an trì dòsan roinnte, anns a bheil trì pàirtean co-ionnan: feòil / èisg / èisg, glasraich agus carbohydrates lean (meas no flùr). Airson biadh sam bith, faodaidh tu mòran de dhuilleagan leitis a chur ris. Bidh a 'chiad ìre a' mairsinn gus an till an cuideam gu àbhaisteach. Tha fàilte, friogais agus milis bhon bhiadh air a dùnadh gu tur, a 'gabhail a-steach siùcair.
- Is e an dàrna ìre an daingneachadh den toradh. Anns a 'chùis seo
air a chuingealachadh gu caffeine, luchd-siùcair. Bu chòir a h-uile latha anns an daithead a bhith beairteach ann an crome: càise, feòil, cuisreasan no buntàta. - Tron ùine gu lèir de theannachadh cuideam, feumar trèanadh uair a thìde a dhèanamh 2-3 tursan san t-seachdain. Feuch ri gluasad san fharsaingeachd, na cleachd an àrdachadh, na bi sgiobalta coiseachd airson co-dhiù 30 mionaid san latha.
Airson 4 mìosan bhon call cuideim seo, thuit Christina Aguilera 18 cileagram. Tha seo àbhaisteach airson astar a 'chorp daonna. Mar a tha an seinneadair air atharrachadh, chì thu bho na dealbhan aice. A-nis bha i a-rithist na bòidhchead agus caol. Is e dearbhadh a bharrachd a tha seo gu bheil daithead Christina Aguilera èifeachdach!