Le teroiditis thyroid neo-fhìnnteach, tha e na dhìol riatanach airson leigheas drugaichean. Tha an aire a 'toirt taic dha seasmhachd staid an euslaintich agus a' lùghdachadh cunnart an galair a dh 'èigheachadh.
Feartan beathachaidh agus daithead airson thyroiditis neo-fhìn
Tha na prìomh riaghailtean, a rèir dè an rèiteachadh daithead fon eòlas-inntinn seo, mar a leanas:
- ann an diofar bho shiostaman meidigeach eile, chan eil an daithead seo a 'cur bacadh air an àireamh de chalaraidhean air an euslainteach, air an làimh eile, cha bu chòir dhaithead làitheil calorie a bhith;
- Bu chòir susbaint caloric làitheil a 'chlàr-bìdh a bhith nas àirde na 1200 kcal, air neo mar sin bidh an galair a' fàs nas miosa air sgàth crìonadh neart agus lagachadh dìonachd;
- bu chòir beathachadh a bhith cothromach agus eadar-mheasgte, feumaidh gu feumar a bhith air a thoirt seachad agus protainnean, agus geir, agus carbohydrates;
- bu chòir biadh a bhith tric - timcheall air a h-uile 2.5-3 uair a thìde;
- gu sònraichte feumail tha am biadh a tha beairteach ann an gualaisg, calcium , antioxidants nàdair;
- thathar a 'moladh gum bi barrachd uisge mèinnearach ann;
- mar stòras de phrotainnean agus de sheòrsa, tha iasg saillte, òr truisg, grùthan muiceach, glasraich, gu h-àraidh lìon agus ola ola-ola, cnothan;
- nuair a bhios tu a 'deasachadh soithichean, feumaidh tu an cead a thoirt còmhla
bathar eadar iad fhèin - gus feòil agus iasg a sheirbheadh le glasraich, agus chan ann le stuthan carbohydrate.
Dè a thoirmeasg ann an daithead le thyroiditis neo-fhìn?
Leis a 'ghalar seo, bu chòir gum biodh soya agus soy air an dùnadh a-mach às an daithead, is e sin, tha an toirmeasg a' toirt dragh air a 'mhòr-chuid de shiùganan agus stuthan leth-chrìochnaichte anns a bheil an cultar seo air a chur ris ann am mòran. Cuideachd, tha tinneas, cofaidh, agus deochan eile stèidhichte air an sin dìomhair. Thathar a 'toirmisg air càl ùr agus rèididh. Feumaidh gu tur a bhith a 'dìochuimhneachadh mu bhiadh le bia, biadh spicy, glasraich picilte, biadh fasgach.