A 'bruidhinn mu na feuman feumail a th' ann an sùgh a 'ghuarain, feumaidh sinn a ràdh mun àireamh mhòr de mhion-mheanbhran agus macro a tha ann, vitimichean feumail, antioxidants agus stuthan eile.
Dè cho feumail 'sa tha sùgh carranan?
Chan eil adhbhar sam bith ann a tha teagamh a bheil sùgh a 'ghiùlain feumail, oir tha am freagairt neo-chinnteach - tha. A bharrachd air mòran de chrathan, tha einnseanan, flavonoids, vitamain D , C, E agus B vitimain, iarann, acidic nicotinic, potassium, fosphorus, magnesium, agus selenium, rud a tha gu math cudromach.
A 'freagairt a' cheist, bu chòir iomradh a thoirt air dè a th 'ann an sùgh curran feumail do bhoireannaich, anns a' chiad àite gu bheil e trom agus màthaireil. Bu chòir dhaibh a bhith a 'deoch sùgh ùr-ghiùlain ùr-dheasaichte, seach gu bheil e a' leasachadh cruinneas bainne broilleach. An àite a bhith a 'cleachdadh ullachaidhean cailcium a' cheimigeir, feuch ri pìos beag a thoirt a-steach don dhathan diadhaidh agad, a 'toirt a mheud gu leth litr gach latha. Tha e air a ghabhail a-steach anns a 'chlasium lusan a th' air a làn ghabhail, agus tha drogaichean sintéigeach nach fhaicear an corp daonna ach 3-5%.
A bharrachd air an sin, faodaidh e bhith gu cunbhalach a 'caitheamh sùgh a' mhuraid feòil, bidh e a 'cuideachadh le bhith a' togail agus a 'cuir às do chorp toxins, gu ìre gu ìre fiù' s a 'glanadh na fala. Leis, faodaidh tu a bhith a 'leasachadh chan e a-mhàin an tinneas lèirsinneach, ach cuideachd suidheachadh coitcheann nan fiaclan. Bidh sùran Carrot cuideachd a 'leasachadh an t-siostaim neònach: na dèan sgudal de bhith a' toirt sedatives, is fheàrr a bhith ag òl glainne de shùgan cuibhrichte a tha air ùr-fhàs, a tha a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh buaidh stòiridh.