Bidh am beathachaidh Svetlana Fus a 'cuideachadh dhaoine gus an daithead aca atharrachadh agus cuiridh iad cuidhteas de notaichean a bharrachd. Tha na molaidhean aice air an cleachdadh leis na com-pàirtichean san taisbeanadh "Suspended and Happy" agus feadhainn eile deònach.
Comhairle am beathachaidh Svetlana Fus
- Gus toradh cuideam a chall a leasachadh, ceangail an daithead ceart le eacarsaich.
- Cùm leabhar-latha airson gach rud a dh'itheas tu a sgrìobhadh sìos.
- Cuidichidh fastadh cuideam a chall le beagan notaichean, agus an uairsin bidh cuideam dìreach a 'stad.
- Bruisg air cleachdadh siùcair, faodaidh tu toradh tioram , meala no measan ùra a chur na àite.
- Ith biadh beaga agus gu cunbhalach.
- Bho thoraidhean feòla, thoir roghainn do chicken no veal geal. Bidh e ag ithe iasg agus biadh mara cuideachd.
Bidh molaidhean ag ithe Svetlana Fus mu bhith a 'cleachdadh diofar chlàir agus leasachaidhean
A thaobh seo, tha am beachd cugallach, a tha a 'biathadh, a' dol an aghaidh cleachdadh dhrugaichean sam bith a bhrosnaicheas pròiseasan meataigeach anns a 'bhodhaig. Tha cleachdadh de na clàran sin ag adhbhrachadh coltas droch dhuilgheadasan slàinte: tha staid na falt, na tairn, an craiceann a 'crìonadh, a' stad air milleadh, agus duilgheadasan eile a 'tachairt. Is e an aon eisgeul a th 'ann am fiber àbhaisteach, a tha feumail airson call cuideim.
Comhairle Svetlana Fus air còcaireachd
Is e càraid an dòigh as fheàrr air a 'bhiadh cheart ullachadh. Anns a 'chùis seo, sàbhailidh tu an àireamh as motha de bhitheamain agus eileamaidean lorg. Tha mòran dhaoine ag ràdh nach eil biadh mar seo blasda. Anns a 'chùis seo, faodaidh tu biadh a chòcaireachd airson càraid, agus an uair sin gan toirt gu blas. A thaobh a bhith a 'fuine, tha an roghainn seo nas fheàrr a chleachdadh gu tric agus nuair a bhios tu a' còcaireachd, chan eil ìm a 'cleachdadh, agus dèan an t-aodach na bhroinn fhèin.
Molaidhean Svetlana Fus air taghadh daithead
A rèir daithead neach-ithe chan e biadh èifeachdach a th 'ann cuideam a chall. Cuingealachadh ann am beathachadh
Eisimpleir de chlàr-taice bho Svetlana Fus
Brecaist: 250 gram de sail-glasraich, ugh, slice de aran gràin làn agus càise de dhiofar seòrsa.
An dàrna bracaist: glainne de iogart, ubhal no orains.
Lòn: slice de fheallan braised agus 250 gram de sail-glasraich.
Dinnear: 250 gram de lusan a chaidh a bhogadh, slice de aran gràin làn agus 2 uighean.