Dè an ìre de bhiastagan nach eil air an cruthachadh an-diugh - cearcan-cuibhle, pròtain, bruich, msaa. Ach, nas motha na h-atharrachaidhean aca, tha e nas làidire a bhith a 'diùltadh an daithead a chaidh a ghearradh. Ach is fhiach luchd-iomairt taitneach agus tarraingeach le cus cuideim - call cuideam air cuideam agus gun bhiadh.
Dòighean air cuideam a chall gun a bhith a 'biathadh
Am measg nan dòighean as cumanta agus as èifeachdaiche airson cuideam a lùghdachadh gun bhiadh tha:
- Cailin fhallain agus fada . Nuair a bhios cadal a 'dol an sàs ann an gnìomhan dìcheallach, a' gabhail a-steach bìdh bìdh, chan urrainn dhut 6% de chalaraidhean a chosg gun fheum. Ma tha thu a 'cunntadh seo air cileagram, tha e coltach gu faigh thu cuidhteas 6 kg de chudthrom thairis air a' bhliadhna! A bharrachd air an sin, tha cadal ann cuideachd gu bheil a neo-èifeachdas a-mhàin ag adhbhrachadh aran, a 'toirt air duine barrachd ithe na b' àbhaist.
- Tadhal cunbhalach air an sauna no sauna . Tha call cuideim èifeachdach gun bhiadh, a tha co-cheangailte ri nochdadh a 'bhodhaig aig teòthachd àrd, a' toirt air adhart agus a 'brosnachadh phròiseasan meitabileach sa chorp. Còmhla ris na tocsainnean slait agus slag, salainn. Bidh an fhuil a 'ruith nas luaithe tro na feòlagan, agus leis a sin bidh a' phròiseas losgadh geir air a luathachadh.
- Massage . Tha buaidh a 'mhodh-obrach seo coltach ri buaidh bath. Mar thoradh air buaidh an fhorsa air a 'bhiastag fo-ghluasadach, bidh meudachadh fuil air a mheudachadh, tha metabolism air a ghnìomhachadh agus tha pròiseas losgadh geir air a chur an gnìomh airson feumalachdan àrdachadh innealan. Tha elasticity nam fèithean agus an t-àrdachadh stamina aca, tha na ceallan nas sàmhaichte le ocsaidean, agus tha "còrr air ceudameatairean" nas fhasa agus nas luaithe.
- Spòrs . Tha coltas cuideam gun bhinneas aig an taigh comasach air a dhèanamh gun obair chorporra. Bidh cuideaman eadar-dhealaichte aig dithis a bhios ag ithe an dà chuid ma bhios fear gu gnìomhach a 'losgadh calraidhean anns an t-snàmh agus bidh fear eile a' caitheamh ùine air an leabaidh. Chan e a-mhàin gealladh a th 'ann an trèanadh cunbhalach, ach cuideachd slàinte sàr-mhath.
- Ceanglaichean taic Bidh cuiridhean sònraichte bia, a bhios tric a 'gabhail a-steach algae, sìol lìn, earrannan de luibhean, mheasan, glasraich agus eileamaidean feumail eile a' lughdachadh aite, luathachadh metabolism, casg a chur air a bhith a 'toirt a-steach geir, buaidh a thoirt còmhla, a leigeas leotha an toradh a tha a dhìth a choileanadh agus cuideam a chall. Ach tha e cudromach gun lean thu na riaghailtean a thaobh call cuideam gun a bhith a 'biathadh agus a bhith a' cumail ris an dàile.
- Eadar-theangachadh . Tha seo mar dhòigh gus casg a chur air reamhrachd. Thathas a 'toirt a-steach nuair nach eil dòighean eile a' toirt seachad an toradh a tha a dhìth. Faodaidh e a bhith mar chuibhreannachadh den stamag, agus liposuction, agus dòighean eile. Ann an suidheachadh sam bith, feumar na nithean sin uile a rèiteachadh leis an dotair agad.