Tha àireamh mhòr de dhaoine a 'gearan mu dheidhinn pian cùil. Gus cuidhteas tu dheth, feumaidh tu eacarsaichean sìmplidh a thrèanadh agus a phàigheadh, a chuidicheas le bhith a 'dèiligeadh ri cuideam. Mura h-eil ùine agad a dhol dhan lùth-chleas, tha slighe a-mach ann - atharrachaidhean airson sùbailteachd . Bidh cruth ann an dealbhadh agus furasta a chleachdadh, leigidh iad airson dà mhìos no dhà gus toraidhean sàr-mhath a choileanadh.
Tha na h-atharrachaidhean sin a 'toirt cothrom dha fois a ghabhail agus ann an ùine ghoirid gus na fèithean agus an siostam neònach a thoirt air ais. A thuilleadh air an sin, tha iad a 'lùghdachadh an cunnart bho leòn an coimeas, mar eisimpleir, le eacarsaichean àbhaisteach. Tha simulator airson a bhith a 'sìneadh an spine a' leasachadh cearcall fuil, agus tha e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh stuthan meitabileach bho na fèithean. Tha trèanadh cunbhalach a 'toirt casg sàr-mhath air leasachadh ghalaran a' chùl.
Dè na h-atharraichean airson a bhith a 'sìneadh a' chùil?
Tha grunn roghainnean ann a tha air an dealbhadh gus sùbailteachd a leasachadh agus cuideam a lughdachadh, beachdachadh orra ann an dòigh nas mionaidiche.
- Clàr dùbhlain . Tha an samhlaiche seo chan ann a-mhàin a 'leasachadh postachd, ach cuideachd bidh e a' cuideachadh le bhith a 'neartachadh fèithean agus ligamain a' chùl. Rè an leasain, tha an neach gu tur ann an suidheachadh dìreach. Air sgàth 's gu bheil an t-inneal air an spine air a sgaoileadh gu cothromach, thig gach dios na àite, agus tha seo a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ris na duilgheadasan a tha ann an-dràsta. Le seiseanan cunbhalach, bidh cuairteachadh fala, slàinte san fharsaingeachd, metabolism agus organaich a-staigh ag obair nas fheàrr. Faodaidh tu an sreathan seo a chleachdadh mar bhlàths mus tèid am prìomh obair a dhèanamh.
- Air Nobius "Air Nobius" . Tha an luchd-leasachaidh ag argamaid gu bheil e comasach a bhith a 'cur bacadh air leasachadh practaigeach air sgàth cleachdadh cunbhalach
gach galar co-cheangailte ris an spine. Air an neach-aithris tha an neach ann an suidheachadh còmhnard. Bidh e a 'cuideachadh gus na fèithean a leigeil ma sgaoil, a' stèidheachadh an spine san àite cheart, agus cuideachd an cùl a neartachadh agus an dreuchd a leasachadh. Le cleachdadh cunbhalach agus sìneadh den spine, faodaidh tu fàs a mheudachadh le grunn ceudameatairean. - Is e inneal sning a th 'anns an trèanadair vetrebral . Tha an samhlaiche seo airson a bhith a 'sìneadh a' chùil ag obair air prionnsapal eadar-dhealaichte an coimeas ris na dreachan roimhe. Bidh an duine a 'cur a chasan air an neach-inntrigidh, agus tha e a' tòiseachadh a 'dèanamh ghluasadan coltach ri tonn, a tha a' cur ri fois an spine. Tro eacarsaich, bidh fèithean agus ligamain a 'socrachadh, a tha a' leigeil leis an spine, mar thoradh air cuideam a 'bhodhaig fhèin, a bhith a' fuireach san àite cheart.