Bidh mòran bhoireannaich a 'faicinn losgadh geir mar phìosan sònraichte airson losgadh geir, a tha air an cruthachadh airson daoine leògach: is urrainn dhaibh ithe agus cuideam a chall gun a bhith a' dèanamh dad. Gu dearbh, is e beachd mearachdach a tha seo, oir thàinig luchd-losgaidh geir airson chaileagan thugainn bho shaoghal spòrs, a tha a 'ciallachadh gu bheil feum aca air obair orra fhèin, a' gabhail a-steach gnìomhan corporra cunbhalach agus cuingealachaidhean ann am beathachadh.
Ullachadh airson geir a losgadh
Tha a h-uile riochdaire losgaidh geir air a roinn ann an trì roinnean, a tha eadar-dhealaichte ann an togalaichean, stiùireadh agus feartan eile. Mar sin, airson lughdachadh losgadh, faodaidh iad na dòighean a leanas a chleachdadh:
1. Losgadh saillte spòrs airson boireannaich. Bidh an leithid de losgadh geir a 'cur ri gluasad gnìomhach de thasgannan saillte gu lùth, seach gu bheil iad a' sìmplidh tar-ghluasad glycerin bho cheall geir. Mar as trice bidh seo a 'toirt a-steach sweating, seach gu bheil buaidh thermogenic ann.
Is urrainn don luchd-losgaidh geir as fheàrr airson boireannaich ceathrar fhuasgladh aig an aon àm:
- luathachadh metabolism, a tha eadhon aig fois a 'toirt cothrom dhut call lùth cudromach fhaighinn;
- lìonadh a 'chuirp le lùth an-asgaidh, a leigeas leat obrachadh nas duilghe ann an trèanadh.
- barrachd in-ghabhail saill gu dìreach rè eacarsaich;
- sguabadh de bhiadh.
Faodar drugaichean den leithid a cheannach aig stòran spòrs speisealta. Tha a 'mhòr-chuid air a dhoirmeasg gu teann airson diabetics, hypertensives, boireannaich a tha trom le leanabh agus daoine le aileardas sam bith. Feumaidh teasachadh geir reamhar buaidh chorporra.
2. Leasachaidhean Cungadair. Tha leasachaidhean cungadair cuideachd air an dealbhadh gus a bhith a 'neartachadh a' phròiseas losgadh geir agus gu tric bidh iad a 'dèanamh lethbhreac de bhith a' dèanamh roghainn de spòrsan spòrsail. Bidh seòrsa eile de dhrogaichean mar seo a 'losgadh gu math sa chladach dìreach le bhith a' cur bacadh air bualadh lipidean no carbohydrates bho bhiadh. Tha e furasta smaoineachadh gu bheil an stuth calorie a 'tuiteam anns an dòigh seo. Tha a 'bhuidheann seo a' gabhail a-steach: chitosan, alpha-amylase, orlistat, for-blockers, preparations of bromelain.
3. Cungaidhean le buaidh lipolytic. Is e cnag-eòlas an dòigh as mì-cinnteach de losgadh geir sa chorp. Is fhiach a bhith mothachail gu bheil a 'chuid as motha de dhrogaichean den t-seòrsa seo air an casg anns an dùthaich againn agus ag adhbharachadh droch bhuaidhean mì-thlachdmhor. Tha an roinn seo de losgadh losgaidh airson boireannaich a 'gabhail a-steach drugaichean mar sin:
- measgachadh de aspirin, ephedrine, caffeine no ECA. Bidh an druga seo a 'cur cuideam air metabolism, a' bacadh biadh agus a 'togail bruthadh-fala. Tha e cudromach tuigsinn gur e stuth a tha ann an ephedrine a th 'ann, agus faodaidh drugaichean a tha stèidhichte air adhbharan crìochan, seicansaidhean, tachycardia agus eadhon casndrom bàis gu h-obann adhbhrachadh;
- Tha sibutramine (lindaxa, meridia, msaa) na dhrogaichean sìototropic a tha air a dhealbh gus an ionad de mhearachd a ghabhail fodha anns an eanchainn (a tha glè tharraingeach do bhoireannaich, oir chan fheum e daithead sònraichte airson losgadh geir). Tha an druga air a thoirmeasg anns na SA agus mòran dhùthchannan Eòrpach, seach gu bheil e a 'sgrios an t-òr agus an siostam cardiovascular - a bharrachd air sin, tha e ag adhbhrachadh cron neo-rèiteachail do shlàinte san fharsaingeachd;
- thyroxine - druga a tha na hormone thyroid sintéiseach, eadhon. a 'luathachadh an metabolism, ach a' cur bacadh air obair nàdarrach an organg seo. Gu math cunnartach airson slàinte.
A 'toirt geàrr-chunntas air an dàta seo, tha e furasta tuigsinn gu bheil losgadairean saill a' cuideachadh le cuideam a chall, ach gu tric aig cosgais an cuid slàinte fhèin. Gu dearbh, tha e buailteach a bhith a 'call cuideam dìreach airson pills a ghabhail, ach cha mhòr nach eil e cho còrdaidh ma tha mothachadh ann mu chron neo-iompaichte a bheir drugaichean den t-seòrsa seo don bhodhaig. Chan e tomhas a bharrachd a th 'ann an luchd-losgaidh geir airson boireannaich, agus tha eacarsaich agus diets cudromach cuideachd airson toraidhean a choileanadh. Agus ma tha thu deiseil airson spòrs agus beathachadh ceart, is dòcha nach fheum thu pills sam bith.