Toraidhean laxative

Bidh mòran de dhaoine a 'fulang le ciorram, ach chan urrainn dha a h-uile duine gabhail ris, oir tha an cuspair gu math beothail. Gus faighinn cuidhteas de dhuilgheadas agus pian anns an stamag, thathar a 'moladh gum bi laxatives san daithead agad. Tapadh leibh nach fheum thu cungaidhean a ghabhail gus na duilgheadasan leis a 'chathair a dhìochuimhneachadh.

Dè na biadh a tha nan laxatives?

Am measg nan adhbharan as cudromaiche de dhroch bhriseadh tha duilgheadasan le tubaist inntinn. Gus dèiligeadh ris an duilgheadas seo, thathar a 'moladh dòigh-beatha gnìomhach a stiùireadh agus an daithead agad atharrachadh.

Am measg nan tinneasan nàdarra tha:

1. Bran . Tha measgachadh nan stuthan sin a 'gabhail a-steach freumhag garbh, a tha a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri strì. Faodar Bran a thogail ann am bùth-chungaidhean, air a ghoil le uisge ghoileach agus an uair sin a bhith air a òl.
2. Pumpkin . Is e stuth lusach a th 'ann an glasraich amh agus biadh air a bruich air a bunait.
3. Prùin . Air bunait an toraidh seo, faodaidh tu measgachadh de dheochan ullachadh, a thuilleadh air a chleachdadh ann an cruth bruite agus amh. Gus an cunnart ann an cunnart a lùghdachadh, faodar prùin a ghabhail a-steach ann an iomadh reasabaid.
4. Min-choirce . Tha an toradh lùths nàdarra seo ag obair gu socair. Bho ghràn, faodaidh tu brochan, jelly no broth a chòcaireachd.
5. Peas . Cuidich le bhith a 'faighinn cuidhteas de dhroch chiaban tioram, a dh'fheumas a bhith air am briseadh a-steach gu pùdar agus air a chaitheamh airson 1 crann gach latha.
6. Sìol loisgte . Ann an àireamhan beaga, faodar an stuth seo a chur ri diofar salad. Faodaidh tu cuideachd a 'chladhach a chleachdadh, airson seo feumaidh tu na sìol a dhòrtadh le uisge boile airson 5 uair a thìde.
7. Oiseanan . Tha buaidh laxach an glasraich ann an cruth sam bith. Bidh e a 'cuideachadh a' bhidhe a bhith air a ghabhail a-steach nas luaithe agus a 'leasachadh a' bhodhaig eadhon le dìth leantainneach.
8. Beets . Bu chòir an glasraich seo ithe ann an cruth sam bith. Le strìopachas fada, faodar enemas a chleachdadh cuideachd bho sgeadachadh lusan frèam.
9. Fruits . Tha peacach, ùbhlan, msaa a 'còrdadh ri buaidh laxative cuideachd. Tha measan tioram cuideachd, mar eisimpleir, figearan agus apricots tioram, feumail cuideachd.

Reasabaidhean bho stuthan laxative airson call cuideam

Gus dòighean èifeachdach a tha a 'cuideachadh le bhith a' toirt cuidhteas de dhroch chuideam chan ann a-mhàin, ach cuideachd gus corp nan stuthan de lobhadh a ghlanadh, tha an salad "Mite". Airson a chòcaireachd tha e gu math sìmplidh, airson an adhbhair seo feumar greim a dhèanamh air na beets, curranan, càl, sgiath, agus tuineag air grater mòr. Chan eil seo a 'moladh a leithid de salad a lìonadh.

Gus stuthan a tha ag obair mar laxative, a 'toirt iomradh air criomag piocail, a thèid a dheasachadh a-mhàin gun a bhith a' cleachdadh ràithidhean agus spìosraidhean. Bidh an èifeachd riatanach na shàmh, far an robh co-dhiù mìos anns a 'chucumbers. Tha sùgh glasraich le cuibhle a 'toirt buaidh laxative, mar eisimpleir, sùilean biatais, curranan, sgiath, etc.

Ann an cungaidh-leigheis dùthchasach cuideachd, tha reasabaidhean ann a chuidicheas le bhith a 'faighinn cuidhteas de chonnspaid. Meudaich 1 tbsp. spàin de mil agus glainne uisge. Thathar a 'moladh an deoch a tha a' tighinn a-mach airson fastadh.

Tha e feumail cuideachd gus stuthan bainne a òl, dìreach aon latha.

Air leth fa-leth feumar a ràdh mu spirulina - feamainn, aig a bheil buaidh laxative. Bidh an toradh seo a 'leasachadh meatabolism, a' glanadh nan guallan eadhon bho seann stuthan lobhaidh agus ath-nuadhachadh microflora feumail.

Riaghailtean cudromach

Gus faighinn cuidhteas de dhuilgheadas, tha e glè chudromach riaghailtean àraidh a leantainn:

1. Gu làitheil feumar tòrr uisge glan a òl, is e 1.5 litrichean an àireamh as lugha. Chan eil an leabhar seo a 'gabhail a-steach tì, sùgh agus deochan eile.
2. Feumar am biadh a mhilleadh gu cùramach.
3. Gluais thu fhèin le cofaidh, oir tha an deoch seo a 'cuideachadh le bhith a' cladhach biadh agus a 'brosnachadh gluasad curach.
4. Airson a bhith a 'còcaireachd, cleachd measgachadh de spìosraidh, fhad' sa tha iad a 'leasachadh motility intestinal.