Is e feòil turcaigeach aon de na seòrsaichean as fheumail agus as fheàrr de dh'fheòil cearcan. Is e eun a tha a 'còrdadh ris a' bheachd a th 'anns a' bheachd, tha e air a briodachadh ann an iomadh dùthaich, a ' Mar sin, chaidh a 'cheist mu na buannachdan agus an droch bhuaidh a th' aig Turcaidh a bhith air a sgrùdadh o chionn fhada. Agus a bheil fios agad dè a tha feumail agus beairteach ann an feòil an eun seo?
Sochairean agus cron air feòil turcaich airson a 'chuirp:
- Is e cleachdadh Turcaidh mòran de na vitamain A agus E. a chumail.
- Tha a 'bhod air a bhualadh gu math leis a' bhodhaig air sgàth cion ìseal cholesterol ann.
- Àireamh mhòr de microelements: calcium, potassium, magnesium, iarann, agus a leithid.
- Pròtain a th 'ann, a tha deatamach airson obair àbhaisteach a' chuirp.
- Tha an susbaint de sodium ann an feòil turcaich nas motha na ann am feòil agus feòil-feòil. Bidh sodium a 'gnàthachadh a' phròiseas metabolism anns a 'bhodhaig agus a' meudachadh plasma fola.
- Air sgàth ìre meadhanach de gheir feòcaich, tha calcium, a tha cho cudromach airson innealan cnàimhe, furasta a ghabhail leis a 'bhodhaig.
Sochairean le leac turcaidh
Is fhiach a bhith mothachail air susbaint beag caloric den fhilet boireannaich bruich, chan eil e ach 130 kcal gach 100 gram. Cuideachd anns a 'chnoc tha mòran de bhotamain B3, fosfair agus seileium.
Tha am pròtain a tha ann an feòil turcaich glè fhurasta a chuairteachadh air sgàth susbaint beag elastin agus collagen ann. A bharrachd air an sin, thathas a 'meas gu bheil feòil air ithe mar thoradh air a shocair ìseal geir.
Sochair agus cron air broth à Turcaidh
Faodaidh broth a tha air a dhèanamh à feòil turcaich buannachd agus cron a thoirt don bhuidhinn. Ma dh'fhàsas an eun ann am braighdeanas, na briodadh broth bhuaithe. Is e an fhìrinn gu bheil turcaidh ann an tuathanas cuthaich a 'cleachdadh iomadach leigheas agus nuair a bhios iad a' còcaireachd feòil bidh iad air an goil anns a 'bhroth.
Is e broth feumail de dh 'Turcaidh aon a tha air a dhèanamh à cladhaich a bhios a' siubhal gu saor mu na làraichean.
Cò a tha air a shealltainn gu bheil turcaidh san daithead?
- Tha feòil air a bhriseadh ga thoirt do chlann bheaga mar bhiadh co-phàirteach.
- Tha boireannaich a tha torrach cuideachd feumail airson feòil turcaich, oir tha searbhag folic ann.
- Màthraichean banaltram.
- Daoine a tha a 'fulang le insomnia. Tha buaidh hypnotic air an tryptophan a tha anns an Turcaich.
- Duilgheadasach agus fulang bho dhaoine a tha trom-inntinn san ùine fhada.
- An fheadhainn aig a bheil eòlas corporra trom.
Chan eil còir sam bith ann airson feòil Turcaich. Bheir e cron ach a-mhàin mura h-eil e ùr agus chan eil càileachd.