Tha an Tuirc math agus dona

Is e feòil turcaigeach aon de na seòrsaichean as fheumail agus as fheàrr de dh'fheòil cearcan. Is e eun a tha a 'còrdadh ris a' bheachd a th 'anns a' bheachd, tha e air a briodachadh ann an iomadh dùthaich, a ' Mar sin, chaidh a 'cheist mu na buannachdan agus an droch bhuaidh a th' aig Turcaidh a bhith air a sgrùdadh o chionn fhada. Agus a bheil fios agad dè a tha feumail agus beairteach ann an feòil an eun seo?

Sochairean agus cron air feòil turcaich airson a 'chuirp:

  1. Is e cleachdadh Turcaidh mòran de na vitamain A agus E. a chumail.
  2. Tha a 'bhod air a bhualadh gu math leis a' bhodhaig air sgàth cion ìseal cholesterol ann.
  3. Àireamh mhòr de microelements: calcium, potassium, magnesium, iarann, agus a leithid.
  4. Pròtain a th 'ann, a tha deatamach airson obair àbhaisteach a' chuirp.
  5. Tha an susbaint de sodium ann an feòil turcaich nas motha na ann am feòil agus feòil-feòil. Bidh sodium a 'gnàthachadh a' phròiseas metabolism anns a 'bhodhaig agus a' meudachadh plasma fola.
  6. Air sgàth ìre meadhanach de gheir feòcaich, tha calcium, a tha cho cudromach airson innealan cnàimhe, furasta a ghabhail leis a 'bhodhaig.

Sochairean le leac turcaidh

Is fhiach a bhith mothachail air susbaint beag caloric den fhilet boireannaich bruich, chan eil e ach 130 kcal gach 100 gram. Cuideachd anns a 'chnoc tha mòran de bhotamain B3, fosfair agus seileium.

Tha am pròtain a tha ann an feòil turcaich glè fhurasta a chuairteachadh air sgàth susbaint beag elastin agus collagen ann. A bharrachd air an sin, thathas a 'meas gu bheil feòil air ithe mar thoradh air a shocair ìseal geir.

Sochair agus cron air broth à Turcaidh

Faodaidh broth a tha air a dhèanamh à feòil turcaich buannachd agus cron a thoirt don bhuidhinn. Ma dh'fhàsas an eun ann am braighdeanas, na briodadh broth bhuaithe. Is e an fhìrinn gu bheil turcaidh ann an tuathanas cuthaich a 'cleachdadh iomadach leigheas agus nuair a bhios iad a' còcaireachd feòil bidh iad air an goil anns a 'bhroth.

Is e broth feumail de dh 'Turcaidh aon a tha air a dhèanamh à cladhaich a bhios a' siubhal gu saor mu na làraichean.

Cò a tha air a shealltainn gu bheil turcaidh san daithead?

  1. Tha feòil air a bhriseadh ga thoirt do chlann bheaga mar bhiadh co-phàirteach.
  2. Tha boireannaich a tha torrach cuideachd feumail airson feòil turcaich, oir tha searbhag folic ann.
  3. Màthraichean banaltram.
  4. Daoine a tha a 'fulang le insomnia. Tha buaidh hypnotic air an tryptophan a tha anns an Turcaich.
  5. Duilgheadasach agus fulang bho dhaoine a tha trom-inntinn san ùine fhada.
  6. An fheadhainn aig a bheil eòlas corporra trom.

Chan eil còir sam bith ann airson feòil Turcaich. Bheir e cron ach a-mhàin mura h-eil e ùr agus chan eil càileachd.