Sochairean agus cron air giùlan mìltean

Tha coileasan bainne measail air an dà chuid ann an clann agus inbhich. Tha iad gu math furasta ullachadh aig an taigh, agus chan urrainn dhut a bhith mothachail gu bheil mòran reasabaidhean ann. Tha mòran dhaoine aig a bheil ùidh anns na buannachdan a th 'ann bho bhith a' bualadh air a 'bhodach airson a' bhodhaig, no an tèid na deochan sin a chasg?

Sochairean agus cron air giùlan mìltean

Tha eòlaichean saidheans air rannsachadh a dhèanamh gus tuigsinn a 'chùis seo. Mar thoradh air an sin, fhuair iad a-mach gum biodh iad a 'dèanamh sin, a tha air an toirt seachad ann an cafaidh, anns a bheil ìre calorie làitheil. A 'choire air fad, bha iad a' cleachdadh bainne geir, toradh agus rudan eile a tha a 'toirt buaidh air luach lùtha. Is fhiach a bhith mothachail cuideachd gu bheil trì lipidean nas motha ann an aon sheirbheis den chocolaig na tha a dhìth air a 'bhodhaig. Gu sònraichte teagmhach tha feum air bainne banana agus roghainnean cocktail eile airson fàs-bheairteas na cloinne, oir tha luchd-saidheans air dearbhadh gu bheil e a 'dèiligeadh ris na deochan sin mar dhroga. Tha tòrr siùcair ann an deoch-bainne, a tha a 'brosnachadh an ionad tlachdmhor, ag adhbharachadh gum bi iad ag òl seirbheis eile.

Uill, chan eil a h-uile càil cho mì-thoilichte mar a tha e coltach, mar thoradh air bualadh-bìdh chan e a-mhàin cron, ach cuideachd buannachd, ach sa chùis seo bu chòir an deoch a bhith air a dheasachadh leis fhèin. Tha a bhith a 'dèanamh bainne a' toirt a-steach tòrr calcium, rud a tha cudromach airson innealan cnàimh agus fiaclan. Tha mèinnirean eile ann, a tha air deagh bhuaidh a thoirt air an t-siostam cardiovascular agus digestive. Ma chuirear cocoa no cofaidh ris an deoch bainne, bidh e na chuideachadh gus an t-sìde a mheudachadh. Gus dìon a neartachadh, bu chòir dearcan a bhith air an cleachdadh mar bhunaitean, mar eisimpleir, faodaidh tu smeòran-craoibhe, sùbhan-craoibhe, seilleanan, lusan-gorma, msaa. Cuiridh bracaist fallain aodach milis, a tha air a chur ri sùgh glasraich no meas nàdarra. Ma tha thu airson cuideam a chall, bu chòir dhut geamagan cruithneachd no fàitean coirce a chur ris an deoch. Na cleachd bainne is siùcar geir, agus an uairsin bidh an deoch na chuideachadh.