Tha coileasan bainne measail air an dà chuid ann an clann agus inbhich. Tha iad gu math furasta ullachadh aig an taigh, agus chan urrainn dhut a bhith mothachail gu bheil mòran reasabaidhean ann. Tha mòran dhaoine aig a bheil ùidh anns na buannachdan a th 'ann bho bhith a' bualadh air a 'bhodach airson a' bhodhaig, no an tèid na deochan sin a chasg?
Sochairean agus cron air giùlan mìltean
Tha eòlaichean saidheans air rannsachadh a dhèanamh gus tuigsinn a 'chùis seo. Mar thoradh air an sin, fhuair iad a-mach gum biodh iad a 'dèanamh sin, a tha air an toirt seachad ann an cafaidh, anns a bheil ìre calorie làitheil. A 'choire air fad, bha iad a' cleachdadh bainne geir, toradh agus rudan eile a tha a 'toirt buaidh air luach lùtha. Is fhiach a bhith mothachail cuideachd gu bheil trì lipidean nas motha ann an aon sheirbheis den chocolaig na tha a dhìth air a 'bhodhaig. Gu sònraichte teagmhach tha feum air bainne banana agus roghainnean cocktail eile airson fàs-bheairteas na cloinne, oir tha luchd-saidheans air dearbhadh gu bheil e a 'dèiligeadh ris na deochan sin mar dhroga. Tha tòrr siùcair ann an deoch-bainne, a tha a 'brosnachadh an ionad tlachdmhor, ag adhbharachadh gum bi iad ag òl seirbheis eile.
Uill, chan eil a h-uile càil cho mì-thoilichte mar a tha e coltach, mar thoradh air bualadh-bìdh chan e a-mhàin cron, ach cuideachd buannachd, ach sa chùis seo bu chòir an deoch a bhith air a dheasachadh leis fhèin. Tha a bhith a 'dèanamh bainne a' toirt a-steach tòrr calcium, rud a tha cudromach airson innealan cnàimh agus fiaclan. Tha mèinnirean eile ann, a tha air deagh bhuaidh a thoirt air an t-siostam cardiovascular agus digestive. Ma chuirear cocoa no cofaidh ris an deoch bainne, bidh e na chuideachadh gus an t-sìde a mheudachadh. Gus dìon a neartachadh, bu chòir dearcan a bhith air an cleachdadh mar bhunaitean, mar eisimpleir, faodaidh tu smeòran-craoibhe, sùbhan-craoibhe, seilleanan, lusan-gorma, msaa. Cuiridh bracaist fallain aodach milis, a tha air a chur ri sùgh glasraich no meas nàdarra. Ma tha thu airson cuideam a chall, bu chòir dhut geamagan cruithneachd no fàitean coirce a chur ris an deoch. Na cleachd bainne is siùcar geir, agus an uairsin bidh an deoch na chuideachadh.