Tha grunn sheòrsaichean de eacarsaichean fiosaigeach ann a tha air an roinn a rèir slat-tomhais sònraichte. Tha an roinn seo a 'cuideachadh le bhith a' stiùireadh nas fheàrr dhut fhèin agus a thaghadh dhut fhèin treòrachadh freagarrach airson cosnadh.
Seòrsan eacarsaich
Gus an toradh a tha thu ag iarraidh bho thrèanadh fhaighinn, tha e cudromach tuigsinn na h-eacarsaichean aig a bheil stiùireadh gu tur eadar-dhealaichte.
Leis an àireamh de fhèithean a gheibh an t-inneal:
- Ionadail (iomallach) - eacarsaichean, far a bheil àireamh bheag de fhèithean a 'gabhail pàirt nas lugha na 1/3 den mhàs gu lèir. Tha seo a 'gabhail a-steach eacarsaichean eadar-dhealaichte airson buidhnean fèithean fa leth, a tha ann an lùth-chleasachd, fallaineachd , togail corporra, msaa.
- Roinneil - nuair a thèid na h-eacarsaichean sin a chur gu bàs, gheibhear an t-inneal bho 1/3 gu 1/2 de mhàthar fèith na buidhne gu lèir. Mar as trice, is e seo eacarsaich air na h-eich agus na fèithean àrda sa chrann.
- Global - eacarsaichean fiosaigeach coitcheann a leigeas leat pàirt a ghabhail ann a bhith a 'trèanadh mòran fhèithean, còrr is 1/2 den mhàs gu lèir. Anns an roinn seo faodaidh tu rothaireachd a dhèanamh, baidhsagal, msaa.
A rèir an seòrsa cromadh fèithe:
- Static - nuair a thèid na h-eacarsaichean sin a chur gu bàs, cha bhi an corp a 'gluasad san àite, mar eisimpleir, cumail a' bhàr.
- Dìreach - airson na h-eacarsaichean sin, tha an seòrsa isotonic de chronadh fèithe àbhaisteach, mar eisimpleir, snàmh, coiseachd, msaa.
Na seòrsaichean as cumanta de dh'eacarsaich shònraichte agus coitcheann:
- Cumhachd - eacarsaichean, a 'cur ri neartachadh agus meudachadh àireamh nan fèithean. Fiù 's le an cuideachadh, faodaidh tu cuidhteas a dhèanamh air cus cuideam. Bidh trèanadh a 'tachairt leis a' chuideam agad fhèin no cuideam a bharrachd, agus tha eacarsaichean air na h-eileamaidean.
- Is e eacarsaichean a th 'ann an eacarsaichean aerobic a chuidicheas gus an cridhe, an anail agus an caitheamh a threòrachadh. Ma tha thu airson cuideam a chall, bu chòir na h-eacarsaichean sin a bhith anns an fhillte. Tha seo a 'gabhail a-steach ruith, snàmh, dannsa, ball-coise, msaa