Anns an t-seusan blàth, bu mhath le mòran a bhith a 'ceangal gnìomhachas le toileachas agus a' ruith fon ghrèin airson a 'bhàil. Chan e a-mhàin gu bheil ball-bhòtaidh na tràghad a 'toirt iomadachd gu leòr air a' chòrr air an oirthir, ach tha e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' dèanamh suas airson sabaid shish agus dìomhaireachd àrd-calorie eile, a tha cinnteach a bhith a 'dol còmhla ri cur-seachad ann an nàdar. Nas trice bidh thu a 'cluich, na b' fheàrr gheibh thu. A bharrachd air an sin, bidh thu a 'leasachadh co-òrdanachadh gluasadan agus imrich luath. Tha, agus thoir nas motha dha na fèithean ann an geama sgioba spòrsail, seach a bhith na aonar a 'ruith timcheall a' phàirc leis a 'chluicheadair.
Ball volley beach: fiosrachadh
Tha mòran ball-coise air a 'pholl-bhollaidh tràigh, aig a bheil an dàrna ainm, nach eil cho cumanta - a' sgòradh-toil. Air na tràighean math tha àitean sònraichte ann a leigeas leotha spòrs agus blàth a thoirt do gach neach, agus eadhon fios a dhèanamh.
Tha a leithid de ghèam mar bhall-bhòrd tràlair tòrr nas sìmplidh na an àbhaist: an seo tha na riaghailtean gu tur sùbailte, agus faodar eadhon an ball a bhualadh chan ann a-mhàin le làmhan, ach gu h-iomlan leis a h-uile rud a tha riatanach. Faodaidh tu cluich le co-dhiù dithis, co-dhiù deich. Is e a 'phrìomh rud anns a' chùis seo a-mhàin gu bheil dà sgioba ann. Tha amas a 'gheama fhathast clasaigeach: feumaidh tu am ball a bhualadh airson an lìon, air taobh an luchd-dùbhlain, gus nach eil tìde aca a philleadh air ais, agus an ball a' ceangal ris an talamh.
Tha grunn fheartan ann ris am bu chòir dhut aire a thoirt dhut gus an geama a dhèanamh tlachdmhor agus sàbhailte:
- Bu chòir meud cùirt ball-bhòtaidh tràigh a bhith mu 16x8 m agus air a roinn ann an leth le lìon àrd. Anns a 'chùis seo, thoiribh fa-near nach bu chòir an raon-cluiche a bhith air a mhilleadh no air a chur le feur: is e dìreach gainmheach a th' ann am ball-bhòtaidh na tràghad.
- Is fhiach gainmheach a bhith ann airson ball-bhòtaidh an tràigh mus coimhead thu air a 'gheama: ma tha thu a' toirt fa-near gu bheil grunn mhucagan biorach, glainne no sprùilleach de shligean, tha e nas fheàrr an geama a thrèigsinn gus nach cuir thu seachad a 'chòrr den latha aig a' chlinig ghalamh as fhaisge.
- Is e àirde an lìon airson ball-bhòtaidh tràigh 2.24 m. Chan eil e ro ìosal, ach chan eil e ro àrd. Ann am facal, is urrainn do chom-pàirtichean de dh'fhàs sam bith an ball a thilgeil tro cho àrd.
- Bu chòir gum biodh am ball airson ball-bhòtaidh tràigh beagan nas motha na am ball coitcheann.
- Is e an fhoirm airson ball-bhòtaidh tràighean boireannaich an snàg-snàmh agad. Bidh cuid de chlann-nighean a 'caitheamh shorts ach faodaidh tu a dhèanamh às an aonais.
Mar a chì thu, chan eil dad cho sìmplidh ann, chan eil uidheamachd daor riatanach - feumaidh tu dìreach mood mòr!
Ball volley beach: riaghailtean a 'gheama
Nì sinn sgrùdadh air riaghailtean bunaiteach ball-bhòtaidh tràigh, a chuidicheas sinn thu gu furasta a 'siubhal air an raon:
- Tha am ball air a chuir a-steach leis a 'chluicheadair a tha ga thoirt bhon àite oisean. Gu dearbh, feumaidh am ball eitlinn thairis air an lìon.
- Faodaidh cluicheadairean aon sgioba an ball a ghluasad gu a chèile ach suas ri trì puingean - an dèidh sin feumar a thoirt dha na dùbhlain.
- Cuir stad air a 'bhall a bhios na sgiobaidhean gus am bi am ball a' feuchainn no nach eil an sgioba ceàrr.
- Nuair a tha sgioba a 'comharrachadh amas, gheibh e puing agus còir an tagraidh.
- Leanaidh a 'chiad frithealaiche oirre gus an dèan an sgioba mearachd ann an rud sam bith no nach eil a' call a 'bhalla. An ath rud, bidh iad uile a 'frithealadh an aon phrionnsapal.
- Tha an gèam air a dhèanamh suas de thrì cuairtean: a 'chiad dhà air 21 puingean, an co-dhùnadh - dìreach 15 (dìreach ma tha toradh a' chiad dhà na tharraing).
- Bu chòir don eadar-dhealachadh anns an sgòr dà phuing no barrachd a bhith ann, mar sin ma tha cunntas 14:14 aig na sgiobaidhean san treas cuairt, chan eil an geama suas ri 15, agus suas ri 16 puingean.
- Anns gach geama, tha còir aig an dà sgioba air ùine a dh 'fhaid de thrithead diogan.
- Feumaidh sgiobaidhean atharrachadh taobh a-staigh na h-ùine. Gu dearbh, mar as trice bidh seo air a dhèanamh bho chuairt gu cuairt.
An dèidh ionnsachadh pòla ball-lann a chluich, gheibh thu fèin-mhisneachd, ionnsaich dè an spiorad farpais a bhios ann agus bidh e tòrr nas inntinniche ùine a chaitheamh air saor-laithean.