Tha cuibhle lùth-chleasachd na inntlear ruigsinneach a leigeas leat fèithean nam meadhanan a ghlanadh gu math . Tha an compactness a 'toirt cothrom dha trèanadh a dhèanamh eadhon ann an seòmraichean beaga. Tha eacarsaichean eadar-dhealaichte ann le cuibhle lùth-chleasachd, a bhios ag obrachadh a-mach na fèithean gu ceart agus a 'toirt toradh ann an ùine ghoirid.
Eacarsaichean leis a 'chuibhle airson na boireannaich airson boireannaich
Tha eacarsaichean cluiche leis a 'chuibhle, chan e a-mhàin air na pàipearan, na gathan , ach cuideachd air fèithean nan casan, na gàirdeanan agus na cùil. Le clasaichean cunbhalach, tha sin 4-5 uair san t-seachdain, às dèidh 1-1,5 mìosan. chì thu toradh math. Tha e cudromach a bhith a 'cumail sùil air ruitheam an anail agus, nuair a tha thu a' leagail a 'chuirp, bu chòir dhut an anail a dhèanamh, agus nuair a thilleas tu chun a' chiad àite, cuir a-mach. Faodaidh tu tòiseachadh le 10-15 uair, agus an uair sin, bu chòir an t-inneal a mheudachadh.
Eacarsaichean le cuibhle le làmhan airson na pàipearan
Leig leinn tòiseachadh leis an eacarsaich as cumanta, na "clasaichean" ris an canar sin, a tha a 'gabhail a-steach creag. Seas air do ghlùinean agus gabh an rollaiche le gach làmh. Dèan a-steach gu mall, cuir air adhart an rolair air adhart gus am bi an corp gu ìre mhòr a 'glacadh àite còmhnard. Feuch ri dhol cho ìosal 's as urrainn, ach na cuir an làmh ris a' chorp. Gabh an suidheachadh agus, a 'sìor fhàsadh, till don àite tòiseachaidh.
An dòigh air eacarsaichean coileanaidh le cuibhle airson na meadhanan:
- Bu chòir na casan a bhith air an suidheachadh air làmhan a 'chuibhle, agus na làmhan air an làr. Roller ro cho faisg 'sa ghabhas dha na làmhan, agus bu chòir dha na palms a bhith aig ìre co-shìnte ris na guailnean. An uairsin cuir air falbh a 'chuibhle air ais, a' gabhail àite a 'bhàr agus ath-aithris a-rithist.
- Bidh an ath eacarsaich leis a 'chuibhle airson na meadhanan ag obair air na fèithean obrachaidh. Cuir na casan air a 'chuibhle agus suidh air do dhruim. Ardaich pàirt uachdarach na buidhne, a 'dèanamh ghathan agus a' stiùireadh na h-uilinn chun a 'ghlùin mu choinneamh.
- Seas sa bhàr, le casan air an suidheachadh air làimhseachadh a 'chuibhle. Tarraing a 'chuibhle a-steach dhut, a' lùbadh do ghlùinean, agus an uairsin tilleadh chun an t-suidheachaidh tòiseachaidh.
- Airson an ath eacarsaich le cuibhle spòrs airson na meadhanan, cuir air do ghlùinean, a 'cumail a' chuibhle. An toiseach, gluais air adhart air a 'chuibhle, an uairsin clì is deas, mar gu bheil thu a' tarraing trì ghathan a 'tighinn bhon aon phuing. Bu chòir cànainean a bhith suidhichte.
- Is e an ath eacarsaich am bàr. Cuir do làmhan air a 'chuibhle agus cuir e fon bhroilleach agad. Cùm san t-suidheachadh seo cho fad 'sa ghabhas.
- Àrdaich gu cunbhalach, tog a 'chuibhle, lùb ort agus tòisich air adhart. Thoir air adhart mus tig an corp gu dìreach agus nach gabh e ri suidheachadh a '"bhàr".