A 'toirt seachad daithead A' tarraing, bidh thu a 'dèanamh roghainn a' fàgail call cuideam fada, ach gun chron. Às deidh sin, tha e mu bhith a 'call cuideam ann an 1-2 mìosan! Tha an siostam a th 'ann a thaobh cuideam a chall a' toirt iomradh air bàsachadh pròtain, rud a tha a 'ciallachadh nach cuir thu cuideam air chall, ach cha bhith e a' fulang bho stailcean an t-acras, mar a bhios e a 'fàs air lusan glasraich. Is dòcha gur e an rud as taitneile ann am biadh Magaidh airson call cuideam dìreach gu bheil easpa stailcean an t-acras. A bharrachd air an sin, gu tric tha e comasach dhut eadhon biadh òrdaichte ithe ann an tomhas sam bith. Airson ùine cho mòr de chall cuideam, bidh thu cuideachd ag atharrachadh do roghainnean gastronomic.
Tha dà roghainn ann - daithead ugh mucan agus daithead le càise taigh. Ma tha thu a 'tuigsinn aig cuid de na seachdainean nach fhaic thu curd (no uighean) tuilleadh, rachaibh chun an dàrna roghainn.
Beachdaichidh sinn mu cho-dhùnaidhean an dreach brat den bhiadh Maggi.
Riaghailtean bunaiteach
Bidh luchd-draoidheachd diethachd èifeachdach a-mhàin ma tha thu a 'cumail sùil air na h-atharrachaidhean sin, nach eil cus aire air a bhith ann a bhith a' call cuideam:
- Deoch 1.5 litr de fluid gach latha. Na dì-chuimhnich gu bheil sinn a 'dèiligeadh le caitheamh pròtain, a tha daonnan a' lùghdachadh airson na h-àrainnean. Cuidich thu fhèin gus na toraidhean de phròtain a thoirt sìos - airson seo chan fheum thu ach barrachd uisge òl.
- Na bi duilich. Tha an clàr-iùil air a dhealbhadh ann an dòigh a tha an seata de stuthan a tha a 'gabhail a-steach a' brosnachadh losgadh saill. Cha toir stailc an acadhainn gu crìch a 'phròiseas a bhith a' call cuideam ach a 'slaodadh metabolism.
- Eacarsaich - bidh diet calorie a 'leigeil leat a bhith ag obair gach latha.
- Le daithead Maggi, is dòcha gum bi cinnt ann. Tha seo mar thoradh air an atharrachadh ann am biadh, a tha am buidheann a 'feuchainn ri cleachdte ris. Gus piseach a thoirt air motility intestinal, cuir barrachd glasraich ris a 'chlàr-taice agad.
- Rè an daithead thug Maggi cead dha bìdh. Faodaidh e bhith air duilleagan salad, carrran, cucumbers, ach chan urrainnear an ithe ach dà uair a thìde às dèidh a 'mhin òrdaichte.
Clàr-taice
Tha clàr-bìdh daithead Maggi eadar-dhealaichte bhon aon ugh le aon fhactar - an àite uighean, is e càise taigh a th 'anns a' phrìomh thoradh. Bu chòir seo a-rithist a dhearbhadh dhut dè cho sìmplidh 'sa tha atharrachadh air aon atharrachadh gu fear eile.
Breacadh airson a 'chiad dà sheachdain a-mhàin - measan, 200 gram de chàise bothain.
Lunches (seachdainean 1-2):
- 1 seòrsa mheasan;
- cearc bruite gun chraiceann;
- iasg air a ghoil;
- caise taigh-saill saor, 1 toast, tomato;
- 2 uighean cruaidh, glasraich sam bith;
- càise taigh agus glasraich;
- feòil, salad;
- shrimp boil, salad;
- feòil bruite, tomato, 1 grapefruit.
Dinnear (seachdainean 1-2):
- salad mheasan;
- càise taigh, measan;
- iasg, salad, 1 orains;
- glasraich air bruich;
- Iasg air a ghoil, salad, 1 toast, 1 grapefruit .
Tha an clàr-taice (seachdain 3), na toraidhean air an liostadh air an latha, seach gu bheil a h-uile latha faisg air a 'bhiadh:
- measan a-mhàin;
- dìreach glasraich bruich (gun bhuntàta) agus salad;
- mhàin mheasan, glasraich bruite, salad;
- iasg agus biadh mara, salad, glasraich air an goil;
- feòil bruite, glasraich bruich;
- measan a-mhàin;
- mhàin measan.
Tha an clàr-taice (seachdain 4), na toraidhean anns gach nì air an liostadh gach latha:
- 400 g de dh'fheòil cearc no feòil, 3 tomato, 2 cucumeir, 1 can de thuna tunna, 1 toast;
- 200 g de dh'fheòil bruite, 2 tomato, 2 cucumbers, 1 toast;
- Càise 400 g taigh-tughaidh, glasraich bruidhte, 2 tomato ùr, 2 cucumbers, 1 toast;
- ½ crosgag cearc, 3 tomato, 1 cucair, 1 toast;
- 2 uighean cruaidh, salad, measan;
- leac cearc, 125 g càise taighe, 2 cucumbers, 2 tomato, kefir, 1 toast, measan;
- Càise 400 g taigh-tughaidh, 1 can de thuna, glasraich bruite, salad glasraich ùr, 1 toast.
An dèidh 4 seachdainean, feumaidh tu briseadh a ghabhail. Mar sin, leigidh tu leis a 'bhuidhinn a thuigsinn nach dèan thu an t-acras dha, agus gu bheil do metabolism a' luathachadh. Chan eil am briseadh a 'ciallachadh a bhith ag ithe na stuthan air an do chaill thu gu h-àraid - na bi salann, na bi thu fatty, milis, chan e nàdarra. An uairsin feumaidh tu 1 agus 4 a-rithist
Coltach ri daithead pròtain sam bith, chan eil Maggie a 'dèanamh às aonais mì-chinnt sònraichte:
- mar a tha sinn air iomradh a thoirt mu thràth, bidh na h-àrainnean a 'faighinn luchd sònraichte air an daithead - na toisich an daithead seo ma bha duilgheadasan agad riamh leis a' bhuidhinn seo;
- tha an grùthan agus a h-uile h-aon de na cunnartan a tha cunnartach cuideachd ann an cunnart ma tha galaran orra lagachadh;
- cridhe - chan urrainn dha "cores" suidhe air biadh sam bith gun a bhith a 'conaltradh ri dotair.