Tha luach mòr de bhotamain agus mèinnearachd agus beathachaidh aig beans, a bhuineas don teaghlach leòis-èisg, agus mar sin le cuideachadh, faodaidh tu an clàr-latha làitheil atharrachadh gu feum. Air a 'bhòrd fhliuch, bidh i na aoigh riatanach, agus tha taing mhòr dha na diofar sheòrsachan: tha dath na pòna eadar-dhealaichte bho dhubh dubh gu geal (tha gnèithean eadar-dhealaichte), agus tha blas blasda, gu searbh.
Feartan feumail agus cunnartan do phòna
A bheil e feumail gum bi feòil agad - gu cinnteach tha, agus a dh'aindeoin blas sònraichte, is fhiach a bhith ga ghràdhachadh agus uaireannan a bhith air a ghabhail a-steach na dhaithead.
Le susbaint pròtain, a tha furasta a chuairteachadh, tha e mar feòil, agus mar sin tha e glè thric air a ghabhail a-steach anns a 'chlàr-bìdh, na lusan agus na daoine a tha an sàs ann an spòrs.
Air sgàth susbaint gnìomhach sa chumadh, thathar a 'moladh a bhith air a chleachdadh ann an galar-teannas, tinneas an t-siùcair , galaran cridhe agus faraisgeach, urolithiasis.
Chan eilear a 'moladh phònairean airson ithe seann daoine a tha a' fulang le ulcras stamagach, gastritis agus fuaim cridhe. A thuilleadh air an sin, chan eil e ceadaichte a bhith ag ithe pònaidhean amh, oir faodaidh e puinnseanachadh adhbhrachadh.
A bheil e feumail dha feòil nuair a bhios cuideam air a chall?
Tha susbaint caloric de ghunnan bruich mu 300 kcal. Mar thoradh air a 'bhuaidh neo-dhìreach aice, bidh e a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri edema, agus cuideachd tocsainnean is tocsain a thoirt air falbh, ag àrdachadh a' phròiseas airson cuideam a chall. Ge-tà, na bi ro mheasail air pònairean, feumaidh gach nì tomhas, gu h-àraidh aig àm daithead.
Dè a tha cleachdadh phònairean airson boireannaich?
Bidh boireannaich a bhios ag ithe pònaidhean gu cunbhalach fiosrach mu na buannachdan a tha iad a 'toirt don bhuidhinn agus a' toirt fa-near dha a 'bhuaidh ath-nuadhachail a tha gu tur. A 'cur an aghaidh uirsgeul, agus a' toirt taing dha a bhith a 'toirt air falbh cus a' ghluasaid bhon chorp, tha duilgheadas edema air a rèiteachadh cuideachd. Air an t-slighe, chan urrainnear na pònaidhean sin a ithe a-mhàin, ach cuideachd air an dèanamh bho masg bean sreang leotha airson an aghaidh.