Carrots - aithnichte bhon àm sin a 'toirt buaidh air, a tha air a bhith a' fàs gu math soirbheachail a tha a 'toirt seachad freumhaichean feumail. Tha mòran stuthan feumail ann an carrots: carotenoids, vitamain (a 'mhòr-chuid de bhuidhnean B agus A), coimeasgaidhean feumail de sodium, calcium, magnesium, fosfar, iarann, ìosal, a bharrachd air ola riatanach agus siùcar, fiber glasraich.
Is e corona aon de na glasraich beathachaidh as cumanta. Ach, chan ann an-còmhnaidh agus chan eil a h-uile duine ag iarraidh cuirranan ann an cruth ùr no air bruich, air a ghoid, msaa.
Faodaidh luchd-cleachdaidh de dhiofar bhiadh, luchd-tagraidh airson biadh fallain, agus cuideachd ag ullachadh biadh dha clann, coileagan carranan feumail.
Faodaidh tu seòrsa sam bith de churanan a chleachdadh airson deochan mar sin a dhèanamh.
Innis dhut ciamar agus dè as urrainn dhut coileach a dhèanamh. Gus carraidean a bhleith, faodaidh tu greter gnàthach a chleachdadh no innealan cidsin ùr-nodha a chleachdadh (ceangail, measgachadh, msaa). Aon mion-fhiosrachadh cudromach: a bhith ag ullachadh cocktail leòran le inneal-bogaidh, bu chòir gum biodh an dàrna tè cumhachdach gu leòr. No mar sin: beannaich na carraidean, agus a 'bleith na glasraich agus na measan nas buige le inneal-bogsa. Tha e math cuideachd ma tha an t-uachdaran cumhachdach ùr-nodha cumhachdach aig an tuathanas.
Thathas a 'gabhail a-steach caranan as fheàrr còmhla ri iogart nàdarra bainne-bainne neo-bhriste no uachdar de gheàrr mheadhanach (cuimhnich air seo), agus bidh sinn toilichte a bhith a' còcaireachd agus a 'deoch coileach ghuinean bainne. Na gabh dragh, chan eil làthaireachd uachdar , agus gu h-àraid, a 'cur taisbeanaidhean saill ris an lobhta agad, gu h-àraid - chan eil siùcar agus mil.
Cocktail de churanan le uainean
Ingredients:
- caranan de mheudachd meadhanach - 2-4 pcs.;
- lusan ùra ùir (dill, peirsil, coriander, basil) - cruach tiugh;
- yogurt clasaigeach - 100-200 ml.
Ullachadh
Tilg na carranan ann an dòigh iomchaidh sam bith. Glasan-uaine air an sgoltadh ann an inneal-sgrìobhaidh. Bidh sinn a 'measgachadh an dà chuid. Brùth an sùgh agus cuiridh e iogart dheth.
Mion-atharraich an cocktail beag, a 'cur sùgh pumpkin (gheibh sinn sùgh pumpkin a bharrachd air sùgh curran). A-nis tha an deoch air a bhith gu h-àraidh feumail dha fir agus tha e air seilbh a bharrachd fhaighinn (bidh e a 'fàs nas fheàrr, a' glanadh an adhair). Mar thoradh air a leithid seo de chlachtail tha feartan cliùiteach, ga thoirt do chlann bho 2 bliadhna a dh'aois. Faodar a chleachdadh le spòrs agus fallaineachd beagan uighean a bhith air an cur gu cocktail seo - gheibhear "boma" vitim fìor-phròtain.
Ma chuireas tu beagan sùgh de bhìolaid amh (timcheall air 1/5 no 1/4 den toirt iomlan) chun an aon chocsaid tòraidh tùsail (gun uighean), gheibh thu cocktail airson cuideam fuil a lùghdachadh agus a riaghladh.
Uair eile, measgachadh sùgh nan curanan agus iogart le sùgh mango. Agus an ath latha, ullaich cocktail stèidhichte air sùgh caranò ùr le sùgh orains ùr (cuir trian den uisge an àite iogurt). Agus an uairsin le sùgh pineapple. Roghainnean math mus fhaicear iad agus às dèidh sin. Cuideachd
Cocktail leòtan le ubhal
Ullachadh
Ann an dòigh sam bith, bidh sinn a 'briseadh carranan agus ubhal gun choimeas (cho feumail, anns a' chladhach tha pectin agus acids mheasan). Brùth an sùgh agus cuir 1/3 den uisge a-steach. Tha uisge air a chur ris gun a bhith a 'dochann mucosa gastric agus pancreas.
Anns an fharsaingeachd, ma leigeas tu do chuibhleas-cogaidh a thoirt air adhart, faodaidh tu measgachadh farsaing agus cocktails tùsail a chruthachadh agus a dheasachadh stèidhichte air sùgh a 'chuibhrain. Is e a 'phrìomh rud cuimhneachadh air na leanas: chan eil sruth ùra de ghlasraich agus de mheasan anns an fhoirm fhìor aca feumail (gu h-àraid airson toraidhean leitris, cherisean, kiwi, ùbhlan, dearcan), mar sin cuir iad iogart no uachdar dhan chrann, no cuir uisge, co-dhiù 1/4 de den leabhar iomlan.
Cleachdadh coileanta gu sònraichte cùramach air sònaichean ùra airson an fheadhainn a tha air acneachd a mheudachadh, cho math ri bhith a 'cur an cèill galaran gastrointestinal.