A-mach às an trèanadh faodaidh tu a 'mhòr-chuid de na buannachdan a dhèanamh - agus chan ann dìreach mu dheidhinn corp àlainn, teann agus mìorbhaileach. Faodaidh caileagan uaine a bhith a 'cleachdadh an lùth-chleasachd gu tur mar dhòigh air fios a thoirt dha duine tarraingeach, lùth-chleasach gun droch chleachdaidhean. A bheil e buailteach? An uair sin tilg air ais an t-uabhas agus act!
Ullachadh
Mus feuchaidh thu ri bhith eòlach, bu chòir dhut beagan ullachadh. Chan eil a h-uile nighean a 'smaoineachadh gur e an t-ionad-spòrs an t-àite a tha a' coimhead foirfe, agus seo an eucoir. Bidh e na b 'fhasa dhut fios a bhith agad mura h-eil thu ann an lèine-T leudaichte agus "obair-obrach" roinnte, ach ann an deise spòrs stoidhle agus fasan . Tha mòran de dh '
- Chan e adhbhar a th 'ann an trèanadh a bhith air a dhì-chlàradh. Chan eil teagamh nach eil coltas na h-oidhche neo-fhreagarrach, ach chan eil ach beagan mascara air na sùlagan, bidh eyeliner furasta agus briogais lèigheil gu cinnteach a 'dochann. Ma tha duilgheadasan craicinn ort, cleachd bunait.
- Bidh mòran nigheanan a 'tighinn chun an trèanaidh le earball cam air cùl a' chinn. Gabh an trioblaid airson stoidhle grinn iomchaidh a dhèanamh, nach cuir sin bacadh air obair - aig an aon àm - faodaidh e bhith na speal, còn no ponytail.
- Tagh aodach brèagha airson trèanadh, dèan cinnteach gu bheil e còmhla ri brògan.
- Na cleachd coisgead mus trèanadh thu! Ach feumaidh a bhith mì-chinnteach a bhith còmhla ribh.
- Na bi a 'tighinn gu trèanadh le fònaichean-làimhe anns na cluasan agad - mar sin tha thu a' coimhead air a dhaingneachadh bhon t-saoghal a-muigh.
- Gabh an duilgheadas gus faighinn a-mach ainmean nan eòlaiche is eacarsaichean, leugh mu na prògraman trèanaidh, gus am bi rudeigin agad ri bruidhinn ris an lùth-chleasaiche.
An dèidh deasachadh den leithid seo, bheir thu fa-near gu bheil pàirt fireann an luchd-tadhail a 'tarraing aire dhut nuair a nochdas tu, àlainn agus èibhinn, ann an dorsan an t-seòmar-spòrs. A-nis faodaidh tu obrachadh!
5 Dòighean Coinnich ri Fear anns an t-Snàmh
Beachdaich air na còig dòighean as fhasa a bhith eòlach air an fhear a tha thu ag iarraidh ann an spòrs. Ma tha thu den bheachd gu bheil ùidh choitcheann agad, gu h-àraidh spòrs, bidh e gu math sìmplidh.
- Iarrtas airson cuideachadh . Dè a dh'fhaodadh a bhith nas fhasa na bhith a 'faighneachd do dhuine a thachair "le cothrom" gus do chuideachadh le bhith a' comharrachadh an simuladair no a 'soilleireachadh an eadar-dhealachadh anns an dòigh-obrach le làmhan dìreach no lùbte? Is e am prìomh rud e fhèin a dhèanamh, gu furasta, le gàire. Ach na faighnich ceistean dona, bidh e a 'toirt buaidh air beagan dhaoine.
- "An do choinnich sinn roimhe?" Is e roghainn eile gum faod thu smaoineachadh gu faiceallach leis an "neach-fulaing" agad, agus an uairsin, uaireannan, thig suas agus ag ràdh: "Tha mi duilich. Tha mi a 'coimhead ort, oir tha e coltach rium gu bheil sinn air coinneachadh roimhe. A-nis, tha fios agam a bheil e mar sin no nach eil. Cha do thill thu gu cuirm-chiùil an t-seachdain sa chaidh? .. ". Ma smaoinicheas tu air sin fhad 'sa tha thu a' coimhead math, is dòcha gum bi an duine a 'co-dhùnadh leantainn air adhart leis an eòlaiche aige, ma tha, gu dearbh, tha e na aonar. Aig a 'cheann thall, faodaidh tu fàilte a thoirt dha nas fhaide air adhart agus conaltradh a dhèanamh mean air mhean.
- Gèam sùilean . Is e dìreach an dòigh as fhasa ach coimhead o àm gu àm chun an duine seo. Bidh a h-uile càil eile air a dhèanamh leis a 'choltas agus an aoibhneas a th' agad air gu robh thu a 'còrdadh ris cho mòr agus nach dèan thu do shùilean bhuaithe. Ach, anns a 'chùis seo, tha e cudromach gun a bhith ga dhèanamh suas, agus ma chì thu nach eil e ag iarraidh coimhead ort, tha e nas fheàrr gun a bhith a' dol air adhart.
- Còmhradh càirdeil . Anns an lùth-chleasachd, faodaidh tu an-còmhnaidh bruidhinn air mar a tha ea 'sruthadh bhon uinneag, no dè a tha coltach ri samhla ùr inntinneach, no dè a tha e
aimsir taobh a-muigh. Aon uair 's gu bheil thu faisg air, na biodh eagal ort aghaidh a chur ri neach le còmhradh eagallach - tilg dhà no dhà abairtean agus rachaibh gu neach-simlaidh eile. Na bi draghail, an ùidh a ghlac e, agus nì ceumannan eile e fhèin thu. - "Tha mi duilich coinneachadh riut ..." Is e dòigh shìmplidh eile a th 'ann an "tubaist" a bhith a' toirt sùil air a 'chòmhradh aig fear bòidheach le a charaid, ag ràdh, mu dheidhinn beathachadh beatha , agus eadar-theangachadh: "Leig leam, gu mì-fhortanach, mi a' toirt sùil ort ... agus dh 'fheuch thu e thu fhèin? Tha mi a-nis dìreach ag iarraidh, agus chan eil fios agam cò ris a cho-chomhairle ... ".
Is e am prìomh rud a dh 'fheumas tu beagan misneachd agus fèin-mhisneachd. Faodaidh eadhon beagan beachd air do dh 'inntinn an duine a chuir gu gnìomh.