Tha modh Hawaiian Hooponopono air a bhith a 'faighinn tlachd às deidh an sgrìobhadair ainmeil Ameireaganach Joe Vitale a ràdh ann an aon de na leabhraichean aige. Tha an dòigh-obrach stèidhichte air fèin-mheas, gabhail ri uallach, agus ceithir abairtean sìmplidh a chuidicheas gu mòr ag atharrachadh na fìrinn mun cuairt ort. Faodaidh tu Hooponopono a chleachdadh airson call cuideim - ach cuimhnich nach e seo ach aon phàirt den t-slighe.
Hooponopono agus ro throm
Bho thaobh Hooponopono, 'se prògram àicheil a th' ann an cus cuideam a tha ag adhbhrachadh gun cuir do bhodhaig cus cuideam agus cuideam fhaighinn. Gus am prògram a thoirt air falbh, feumaidh tu obrachadh gu sònraichte air do fhèin-spèis, gràdh dhut fhèin. Tha Hooponopono airson boireannaich a 'cuideachadh le bhith a' fuasgladh na duilgheadas seo nas fhasa.
Gus tòiseachadh, feuch ri chuimhnich, bho cuin a dh'fhàsas tu cus cuideam. Aig an àm sin, gu cinnteach, na do bheatha bha tòrr shuidheachaidhean, duilgheadasan no beachdan àicheil ann. An toiseach, saor an-asgaidh bhon t-seann bathar - cuir às do gach cuimhne àicheil. Dèan meas air an àm a dh'fhalbh ann an dòigh ùr, adhartach. Tuig sin, ge bith dè an t-suidheachadh a th 'ann, gun do ghabh thu a-mach às an eòlas, do neart a neartachadh, atharrachadh, fàs nas glic, rudeigin ùr a thuigsinn. Mar sin, chan eil adhbhar sam bith ann a bhith a 'cur às do eachdraidh.
Tha an dàrna ceum ann an ceartachadh cuideam a 'bruidhinn riut fhèin, do bhodhaig. Innis dhut fhèin: "Is toigh leam thu! Is toigh leam mo choltas. Tapadh leibh airson na tha agadsa rium. Tha mi duilich gu bheil mi gu mì-fhortanach a 'cur casg air do cho-shealladh. Thoir dhomhsa! ". Tha an òraid shìmplidh seo a 'toirt a-steach na ceithir abairtean bunaiteach de dhòigh Hooponopono: "maitheas mi", "Tha mi gad ghràdh", "tha mi duilich", "tha mi a' toirt taing dhut". A 'bruidhinn riutha, bheir thu tòrr lùth, agus atharraichidh am prògram o àicheil gu dearbhach. Dèan caraidean leis a 'bhodhaig agad. Ionnsaich ribh fhèin a ghràdhachadh an-dràsta, agus chan ann nuair nach bi cileagram a bharrachd ann.
Siostam Hooponopono agus beachd air biadh
Gus co-shealladh fhaighinn, faodaidh tu an Hooponopono meòrachadh a chleachdadh airson boireannaich, agus gus cuideachadh leis a 'bhuidhinn a bhith a' dèiligeadh le cus cuideam, feumaidh tu do bheachdan mu bhiadh atharrachadh. Chan eil cunnart ann am biadh, ach chan e prìomh thlachd toileachais. Is e dìreach connadh airson ar corp. Mòran taing airson a bhith ga chuideachadh, a 'toirt neart dhut. Tha e coltach gu dìreach mar lùth, spionnadh.
Teagasg fhèin airson a bhith gad ghiùlain gu biadh taingeil - ithe gu slaodach, le cuideam, a 'faireachdainn blas. Feuch ri cuideam a chur air tiodhlacan nàdair - glasraich, glasan, measan , oir tha iad air an toirt dhuinn bho shuas, agus tha iad a 'toirt a' bhuannachd as motha dha ar corp. Leis an dòigh-obrach seo, bidh thu a 'lughdachadh do chuideam gu luath agus a' tighinn gu co-chòrdadh leat fhèin.