Tha am pròiseas a bhith a 'faighinn cuidhteas de bharrachd cuideam airson mòran a' coimhead fada agus tinn, ach faodaidh e a bhith air a luathachadh le bhith a 'cur ris na h-losgadairean saill bathar nàdarra agad. Bidh iad a 'cur ri call cuideam nas luaithe agus gad thoirt nas fhaisge air an amas dòigheil. O chionn ghoirid tha thu a 'fàs nas cumanta le dearcan goji - aon de na stuthan sin, ach feumaidh tu fios a bhith agad mar a chleachdas tu goji berries gu ceart airson call cuideam.
Buannachdan Goji
Chaidh na dearcan eireachdail seo a sgaoileadh gu farsaing an dèidh sgrùdadh mionaideach air an sgrìobhadh. Dh 'fhàs e gu bheil fìor dheagh riochdachadh aca, gus am bi iad gu cunbhalach a' bacadh mòran ghalaran.
- Tha aminoidean a tha riatanach amino-aigéid nach eil air an ceangal ris a 'bhodhaig.
- Chaidh mòran de na h-eileamaidean lorg a lorg anns na measan, a 'gabhail a-steach calcium, copar, sinc, iarann, fosfair, seileiumium agus germanium annasach, a tha a' bacadh pròiseasan oncòlais.
- Tha cuideachd searbhagan saillte neo-shàthaichte anns na dearcan, a bhios a 'gnàthachadh ìre cholesterol.
- Tha Goji na stòras de bhitamain B, searbhag ascorbic, niacin.
- Tha antioxidants a 'toirt slaod air a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine.
Mar sin, tha cleachdadh nan dearcan goji airson call cuideam a 'toirt piseach air gnìomhachd a' chuirp, oir chan urrainn dha mòran ath-chuingean ceimigeach a chumail gun aminoáidean, vitamain agus mèinnirean, mar sin, ann an suidheachaidhean an easbhaidh aca, a 'slaodadh sìos gach pròiseas metabollach anns a' bhodhaig. Tha e riatanach aithneachadh gur e metabolism slaodach aon de na h-adhbharan airson seata de bharrachd cuideam agus pròiseas slaodach de bhith a 'call cuideam, gu h-àraid dhaibhsan a tha a' stiùireadh dòigh-beatha neo-àbhaisteach no a 'fheàrr le bhith a' faighinn cuidhteas de shaille corp a bharrachd le bhith a 'cuingealachadh gu mòr air susbaint caloric an daithead.
A bharrachd air sin, tha toradh goji a 'toirt toxins bhon bhodhaig, a' toirt barrachd brosnachaidh air luathachadh metabolism. Mar sin, gus lùth fhaighinn, bidh iad a 'cleachdadh an stòrasan fhèin, is e sin, cus cuideam. Bidh ullachadh ceart dearcan goji airson call cuideim agus an cleachdadh gu cunbhalach a 'daingneachadh ìre insulin. Ma tha cuideam an hormona seo seasmhach, chan eil duine airson ùine mhòr a 'faireachdainn gu bheil an t-acras, mar sin tha goji gu ìre gu ìre fiù' s a 'cur bacadh air toileachas ro mhòr. Is e feart eile den toradh seo an t-susbaint àrd de fiber. Mar sin, tha buaidh buannachdail aig dearcan air staid microflora gnàthach, agus còmhla ris na stuthan puinnseanta ceallalosa, fàg iad cuideachd.
Ullachadh goji berry airson call cuideam
Tha blas de thoraidhean goji glè thlachdmhor, milis is searbh, agus faodaidh tu dearcan ùra ithe mar sin. Is fheàrr le mòran dhaoine an cur ri gràn, salad, brot, dàrna cùrsa, kefir, càise bothain no tì. Ach, tha e duilich dearcan ùra a lorg, ach ann an cruth tioram bidh iad air an reic gu math farsaing. Chan eil measan mar seo a 'caitheamh na feartan feumail aca, agus faodar an toirt air falbh cuideachd: fa leth bho stuthan eile no mar chur-ris.
Tha ùidh aig an fheadhainn a tha ag iarraidh cuideam a chall cuideachd mar a dh'òl iad dearcan goji airson cuideam a chall. Air an adhbhar seo faodaidh tu a bhith a 'dèanamh dòrtadh. Feumaidh tu leth-liotar de uisge a thoirt agus lìonaidh tu iad le 40-60 dearc. Leig leis a 'bhriseadh airson 30 mionaid, dragh e agus gabh e gach latha timcheall air 200 ml ron bhiadh.
A bhith mothachail air mar a bhios tu a 'deasachadh goji berries airson a bhith a' call cuideam gu ceart, na dì-chuimhnich mu bhith a 'ceannach toradh càileachd. Bidh cuid de luchd-reic neo-fhoirmeil a 'cuir seòrsaichean eile de mheasan tioram gu dearcan goji tioram, mar eisimpleir, cranberries. Anns a 'chùis seo, dh'fhaodadh nach bi buaidh cho mòr air a bhith a' call cus cuideam. Ann a bhith a 'lorg fireannach brèagha, cha bu chòir casg a chur air dearcan, latha nach urrainn dhaibh barrachd air 60 pìosan ithe.
Mu dheireadh, innis nach toir fìor chleachdadh de dearcan toradh cho follaiseach, ach còmhla ri beathachadh ceart agus gnìomhachd chorporra, cuiridh iad gu cinnteach ri bhith a 'faighinn figear àlainn.