Amino-chuidean, mar seòrsaichean beathachaidh eile , airson goireas luchd-lùth-chleasachd a thoirt seachad ann an diofar chruthan. Tha cuideigin nas fhasa airson clàran agus capsail a ghabhail, agus is fheàrr le cuideigin amino-aigéad liùclach. Tha eòlaichean cinnteach: tha e tioram - an roghainn as fheàrr airson fàilteadh amino aigéid. Is e seo as coireach gu bheil am prìs coimeasach nas àirde ri phàigheadh. Anns a 'chùis seo, faodaidh tu taghadh eadar botal no capsail àbhaisteach le lionn. Beachdaich air mar a ghabhas thu amino-chuidean ann an capsail.
Amino-chuidean ann an capsail: dà sheòrsa
Tha na capsules glè fheumail: faodaidh tu iad a thoirt còmhla gus an toirt dìreach an dèidh trèanadh, siubhal còmhla riutha agus an còmhnaidh a bhith aca nuair a bhios feum orra. Is e seo an t-adhbhar airson am fàs a 'còrdadh riutha.
Faodaidh na h-aminoidean is tioram tioram a bhith ann an capsail. Anns a 'chiad chùis, gheibh thu barrachd stòrasan stòraidh agus goireas co-cheangailte ris, anns an dàrna fear - nas èifeachdaiche, a rèir eòlaichean, a' bhuaidh. Dè a thaghas tu seo - co-dhùin thu fhèin, stèidhichte air na cumhachan agus na cothroman agad.
Ciamar a dh 'òl amino-chuidean ann an capsail?
Gus an ùine cheart a thaghadh airson a dhol a-steach, feumaidh tu beachdachadh air cuin a tha am buidheann deiseil gus an toradh seo a chuairteachadh, agus cuin a bhios am bodach ag iarraidh na h-amino-aigéid. Mar sin, thathar a 'moladh gun toir iad 20 mionaid mus bìdh no dìreach aig àm bìdh. A thuilleadh air an sin, tha iad cuideachd air an deoch às dèidh trèanadh agus ron àm leabaidh. Ma tha thu a 'gabhail BCAA, bu chòir dhaibh a bhith air an deoch dìreach an dèidh eacarsaich, nuair a thèid an glacadh as fheàrr.
Na tagh gu h-eatorra agus ma tha thu a 'toirt beathachadh spòrs dhut fhèin - dèan cinnteach gum bi thu a' co-chomhairleachadh mus dèan thu trèanadh eòlach nach toir ach comhairle dhut mun sgeama as fheàrr agus dosachadh, ach cuideachd mar a chuireas tu amino-acids còmhla ri seòrsachan beathachaidh eile.