Faodaidh buc-ràith le bainne a bhith chan e a-mhàin mar bhracaist shoirbheachail agus ruigsinneach do do chlann, ach cuideachd dhutsa. Tha sinn cleachdte ri bhith ag ithe cuibhreannan a-mhàin mar chliathaich, ann an cruth saillte, ach gu dearbh tha an crùb gu math còmhla ri bainne, diofar luchd-meallaidh, measan agus dearcan, a 'tionndadh bho thaobh buidseatach a-steach do aon de na biadh nutritach a tha freagarrach airson do latha a thòiseachadh.
Brù-bhàin-bainne - rèis
Thoir seachad fiosrachadh mu na h-inbhean bucasach bainne leanabh àbhaisteach agus feuch ri rudeigin ùr a chuairteachadh, ràitheil, agus mar as trice bidh meas air tuiteam, mar eisimpleir pumpkin.
Ingredients:
- ceatharnach - 55 g;
- banana - 1 pìos;
- Purse pumpkin - 120 ml;
- pinche de shunamon talmhainn, cnàmhag, clòbh;
- bainne - 275 ml.
Ullachadh
Mus tòisich thu a 'bruich a' bainne anns an ioma-bhiadh, tarraing na gràinean, a 'toirt air falbh iad a tha air an tionndadh dubh, agus an uair sin a losgadh gu mionaideach air an fheadhainn a tha air fhàgail. Cleachd na ceathar ann am bobhla ioma-eadar-dhealaichte agus dòrtair e le bainne e. Cuir ris na spìosraidhean agus an purple pumpkin, cuir am banana sliced agus dùin an uidheam. Suidhich am modh "Leann Bainne" airson ùine uchd-ghluasadach. Rè a 'chòcaireachd gu lèir, dèan cinnteach nach tioram a' chùrsa a-mach, agus gu robh am bainne anns a 'ghobhar gu leòr gus an leann a bhith a' coimhead beagan slaodach.
Ciamar a chòcaicheas tu bro bainne ann am multivariate?
Nì lite cuibhreannach feumail a bhith a 'cur ris an t-ainm "superfoods" - toraidhean nàdarra, cha mhòr gu bheil iad air an cur an sàs le vitamain agus eile a tha buannachdail do phàirtean daonna. Is e gaisgich na reasabaidh seo sìol chia, a bhios a 'dèanamh eadar-dhealachadh air uidheamachd a' bhrochan-cuibhle, ach cuideachd ga dhèanamh nas slaodach, coltach ri maragan.
Ingredients:
- cròineagan cuaille - 1 nì;
- sìol chia - 1/4 de linn;
- bainne cnòcain - 720 ml;
- uisge 240 ml;
- earrann vanilla - 1 teaspoon;
- pinch de cinnamon.
Ullachadh
Mus dèan thu còcaireachd, dòrtadh bàn-chaorach agus sìol chia le measgachadh de bhainne agus uisge, còmhdaich na soithichean le fiolm agus fàg thar oidhche. Shàbhail Sutra am brochan agus dòrtaidh e an t-uisge a th 'air fhàgail a-steach dhan bhobhla multivach, cuir e na brathan-cainne le cainam agus cuir am modh "Varka" air. Na dùin an còmhdach. Aran bainne bainne sa multivark, air a bruich airson timcheall air 5 mionaidean, gus am bi e slaodach, agus cha bhith a 'chaorach fhèin gu math. Faodaidh tu fhèin a bhith a 'frithealadh brochan no ann an companaidh chnothan, sìol agus measan ùra.
Brù-làimh bainne le ùbhlan
Is dòcha gum bi dìoghaltas ràitheil eile airson an fhoghair gu lèir agus a 'gheamhradh a tha ri thighinn mar bhrochan-cuibhne le ubhal. A rèir nan roghainnean blas agad fhèin, faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh an seòrsa cuid ùbhlan beagan nas searbhagach agus milis de ùbhlan no eadhon an co-mheasgachadh le piorra, agus an àite cuibhreachadh slàn faodaidh tu a bhith a' cur bhratagan bucan a tha air an bruich gu math nas luaithe agus gu bheil uidheam àlainn anns an fhoirm chrìochnaichte.
Ingredients:
- flakes-reit - 1 nì;
- bainne - 710 ml;
- cinnamon talmhainn - pinch;
- ubhal - 75 g;
- mil - gu blas;
- ìm - 5 g;
- caoraich, cnothan - airson a bhith a 'frithealadh.
Ullachadh
Cuir crìoch air an ubhal gu sgiobalta, an dèidh a ghearradh dheth. Ann am bobhla an uidheim, thoir air sgàilean bucain agus dòrtair iad le bainne iad. Cuir ùghlan gràmaichte, cinnamon, mil no milisair sam bith eile ri blasad. Mus roghnaich tu modh airson brochan, cuir pìos ìm. Tionndaidh air a 'mhodh "Leann Bainne". Mairidh deasachadh bucan-bainne bainne gus an comharra fuaime, ach chan eil luach an uidheam idir: dèan cinnteach gu robh bainne gu leòr anns a 'chupa agus cha do dh'fheuch e ri "ruith air falbh". Às dèidh sin, cuir am brochan suas, spread e thairis air na bobhlaichean agus cuiridh e seirbheis, a 'cur chnothan, dearcan, cuibhreann a bharrachd de mil is ìm.