Tha e coltach gu bheil rud cho sònraichte ann an lite cruithneachd? Chan eil dad nas fhasa oir chan eil dad. Agus gu dearbh, is e gràn-chruithneachd a th 'ann, air a dheisealachadh bho chruithneachd talmhainn, anns a bheil àireamh de shnáithrean clàraichte, a tha dìreach riatanach airson an corp a thoirt air falbh tocsainnean agus stuthan cron. A 'diùltadh bhon bhrochan, bidh sinn a' dèanamh gu dìcheallach.
Ciamar a roghnaicheas tu gràn?
Gus am brù a dhèanamh a bhith feumail agus blasda, bidh sinn a 'taghadh an arbhair cheart:
A 'chiad fhear - ma tha roghainn eadar am pasgan agus an cuideam, cuir am pasgan. Tha na grògan sgaoilte air an stòradh ann am pocannan agus faodaidh iad odors agus taiseachd a ghabhail.
An dàrna fear - bu chòir dha na gròtaichean a bhith glan, gun sprùilleach agus còmhdach cèin, agus mar sin nas cruaidhe a 'phacaid, na b' fheàrr.
San treas àite, cha toir thu a-riamh puinnseanan còcaireachd gu luath. Tha na puinnseanan sin air an làimhseachadh ann an dòigh shònraichte, agus mar sin chan eil an stuth deiseil gun fheum.
A 'còcaireachd an lite ceart
Faodaidh tu brochan a ghoil ann am pannag no coire, ach tha roghainn nas adhartaiche ann le lite cruithneachd a tha air a thàthadh ann am multivarquet. Tha e luath agus nas saoire, a bharrachd air a 'mhias a bhith air a bhriseadh aig teòthachd nas ìsle, a leigeas leat tòrr bharrachd vitimain a shàbhaladh. Innsidh sinn dhut ciamar a thèid lite cruithneachd bunaiteach a bhruich ann am multivark air an uisge.
Ingredients:
- Groitean Cruithneachd - 1 cupa;
- salainn èididh mòr - ½ cupa;
- ola "Tuathanaich" - 30-50 g;
- uisge - 3 cupan.
Ullachadh
Bidh sinn a 'dol tro na gruaghan mar as trice, eadhon ma tha e glan. Brùth a-steach do bhobhla agus dòrtaidh tu uisge blàth. Leigidh e seasamh airson timcheall air 3 mionaidean, agus grunn uairean a 'sruthadh le uisge ruith gus an dà dhirt agus min flùr a thoirt air falbh gu mionaideach. Thoir an cròch a-steach don chomas ioma-bhrath, dòrtadh san uisge agus dùin a 'chnoc. Tha e fhathast gus am modh "Kasha" no "Varka" a thaghadh agus a shuidheachadh. Bidh brochan cruithneachd air a bruich airson 25-30 mionaid. Ach, tha diofar chruithneachd eadar-dhealaichte ann an cruas, mar sin aig deireadh a 'chòcaireachd, feuch brochan agus, ma tha sin riatanach, fàg am modh teas airson ceathramh uair a thìde.
Crìochnaich meis le salainn agus cuir ola. Mar a chì thu, tha e gu math furasta brù cruithneachd a dhèanamh ann an ioma-iomadachd. Tha e gu math blasta agus feumail, a chionn 's gu bheil an fiber nas fheàrr air a ghabhail a-steach le beagan saill, gus am bi ola anns a' bhrochan riatanach.
Tha e comasach agus nas blasad
Gu dearbh, tha puinnseanan bainne tòrr nas bòidheach, gu h-àraidh tha gràdh orra le feadhainn aig a bheil fàs-bheairteach a 'cladhach phrotainnean bainne gu sona. Tha brochan bainne feumail cuideachd airson biadh leanabh. Agus airson a dhèanamh gu math blasda, cuiridh sinn measan tioram beag - innsidh sinn dhut mar a tha an leac cruithneachd air a bruich le bainne ann am multivarquet.
Ingredients:
- croup de arnutka no cruithneachd - 1 cupa;
- salann iodized - 1 pinch;
- geal-ghainmhich gheal - 2 làr-bhòrd. spàinean;
- bainne iomlan - 2 chupan;
- toradh tioram (reasanan, apricots tioram, prùrain) - 1 mòr-thìde mòr;
- uisge bruite - 1 cupa;
- Ola "Tuathanaich" - 50 g.
Ullachadh
Faodar cròbag a thoirt tro chriathar càin gus cuid den sprùilleach a thoirt air falbh sa bhad agus am flùr a gheibhear mar as trice ann an gràn-chruithneachd cruithneachd. Thoir air falbh e riatanach, seach gu bheil e na searbhant mì-thlachdmhor ann am blas, air sgàth sin