Blueberries - math agus dona

Tha gach ionad, air a chruthachadh le nàdar, air togalaichean sònraichte agus a tha gu math beairteach ann an cruthachadh stuthan feumail. Chan eil teagamh sam bith ann an gorman-mara, na buannachdan agus na duilgheadasan a thèid a dheasbad san artaigil seo. Faodar a ràdh gu bheil i le earbsa neach-leigheis nàdurra, oir faodaidh eadhon ràitheil an dearc seo feabhas a thoirt air slàinte gu mòr agus a bhith na thomhas casg airson diofar ghalaran.

Mèinnearaich agus vitamain ann am mòr-bhreac

Tha an dearc bòidheach agus beathach seo glè fheumail cuideachd. Mar sin, mar eisimpleir, nuair a bha e ann an riochdachadh ann an tomhas gu leòr lorg e leithid de bheotamain mar A, B1, B2, C, E agus PP. Tha iad uile air an coimeasachadh gu math, an taca ri iomadach bùth-leigheadaireachd.

A bharrachd air sin, beairteach ann an gorman agus mèinnirean. Chan eil uiread ann an àireamh, ach tha iad uile an làthair ann an cuibhreann gu leòr. Is e seo iarann, magnesium, fosfar, potasium, calcium , sodium.

A bharrachd air sin, tha pectins, uidheaman organaigeach agus disaccharides ann am lòchrain. Tha a leithid de dh 'fhillte a' ciallachadh gu bheil an dearcach feumail, blasta agus cothromach. A bharrachd air sin, tha a 'bhuidheann gu furasta a' faicinn a h-uile stuth sa mheasgachadh seo. Le bhith a 'tuigsinn dè a tha ann, tha e furasta smaoineachadh dè cho math' sa bhios na buannachdan a bhios aig an dearcan bòidheach seo.

Feartan feumail nan gorman

Tha cleachdadh na h-aibhne-mhara ioma-fhillte - bidh e a 'toirt buaidh air a' bhodhaig ann an dòigh iom-fhillte, ach airson cuid de bhuill tha e air a shealltainn còmhla ri cungaidhean-leigheis.

An toiseach, is fhiach a bhith mothachail air na togalaichean dìon aig blueberry - a 'cleachdadh an dearcan seo, bidh thu a' dìon do bhodhaig bho nithean neo-fhaicsinneach, ach rèididheachd millteach, a tha gu tric an làthair anns na mòr-bhailtean ùra.

A bharrachd air an sin, tha blueberry a 'cuideachadh le bhith a' toirt às às a 'bhodhaig mu thràth slala, tocsainnean agus salainn meatailt throm, a' dèanamh buaidh glanadh domhainn. Le bhith ga chleachdadh gu cunbhalach ann am bìdh tha e a 'leasachadh gu mòr an sgrìobhadh fuil, agus mar sin a' coileanadh leasachadh coitcheann ann an coileanadh nan siostaman corporra uile. Airson an t-siostam cuairteachaidh, tha blueberry cuideachd feumail, agus cuideachd, tha e a 'leasachadh mar a tha hematopoiesis ag obair.

Tha galairean gabhaltach glè chumanta an-diugh, ach tha cleachdadh cunbhalach de ghorman-gorma a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri mòran dhiubh, agus cuideachd gu bheil iad a 'bacadh orra. Tha seo mar thoradh air a 'ghnìomh antimicrobial cumhachdach, a tha èifeachdach eadhon le dysentery. A bharrachd air an sin, tha blueberry na antioxidant, a leigeas leotha a bhith a 'toirt buaidh ath-nuadhachail air an corp.

Blueberry - neach-cuideachaidh riatanach airson a 'chùrsa lèir-chuairt. Bidh e a 'leasachadh mar a tha an pancreas agus an galar a' cur an gnìomh, agus a 'stèidheachadh pròiseas togail. Ma dh 'fhuiling thu trioblaidean le gnìomh neo-eisimeileach, faodaidh cleachdadh cunbhalach de ghorman-gorm cuideachadh.

Tha an duine an-diugh daonnan fosgailte dha cuideam. Tha buaidh dheimhinneach aig Blueberry air an t-siostam neònach, a 'toirt taic dha, a' cuideachadh le bhith a 'measadh an t-suidheachaidh gu dìcheallach. Ma tha thu gu tric neònach, tionndaidh gu blueberries a-steach don daithead làitheil agad: cuidichidh seo le bhith a 'dèanamh do bheatha nas cofhurtail.

Tha ùidh aig mòran dhaoine ann am feartan feumail agus ann an cunnart ri blueberry ann an diabetes mellitus . A dh 'aindeoin gu bheil siùcair nàdarra anns a' dearc-luachrach seo, faodaidh e a bhith air a ghabhail a-steach le bhith a 'dèanamh deoch-làidir. Chan e a-mhàin gu bheil an dearcan seo a 'cuideachadh le bhith a' cumail smachd air ìrean siùcair fala, ach cuideachd a 'cur ri èifeachd leigheas iomchaidh.

Sochairean agus Harms nan Aibhnichean Blueberry

Àireamhaich an taobh adhartach a thaobh cleachdadh blueberries airson ùine mhòr, ach tha cuideachd sìos air a 'bhonn. Ma tha dearcan ann am mearachdachadh, cha bhi cron sam bith ann, ach ma gheibh thu air falbh agus cuiridh e glainneachan de lus-lus air a-steach aig an aon àm, tha e comasach ath-bheothachadh na h-organaig - nausea, luachadh, tinneas cinn. Cuimhnich mu chleachdadh reusanta, agus cha bhi cron sam bith ann.