Tha an t-ubhal a 'gabhail a-steach seata iomlan de na biotamasan as fheumaile agus na companaidhean ceimigeach a tha riatanach airson slàinte dhaoine. Bidh acids, mèinnirean, snàithleach , pectin organigeach, na stuthan sin uile a 'cur ri dìonachd a mheudachadh agus cur às do ghrunn ghalaran.
A 'freagairt a' cheist, co dhiubh a tha e comasach faighinn air ais bho ùbhlan, bu chòir a thoirt fa-near gur e toradh calorie ìosal a tha seo, gu bheil e saor bho shaill, mar sin, a 'cleachdadh ùbhlan, chan urrainn dha aon dragh a thoirt mun fhigear aige. Gu dearbh, chan fhiach a bhith ag ithe ach aon de na measan seo, faodaidh e a bhith na dheuchainn deuchainn airson do stamag, oir tha na toradh gu math mòr ann an searbhag. Ach bidh 3-4 ùbhlan gach latha feumail.
A bheil iad a 'faighinn air ais bho ùbhlan?
Chan eil cholesterol cron ann an Apple, agus tha an fiber, a tha na phàirt den mheasan seo, a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh tocsainnean agus tocsain bhon chorp, a 'brosnachadh metabolism agus ag ath-nuadhachadh làimhseachadh. Tha seo uile a 'moladh gur e an toradh seo an rud as fheàrr airson brosnachadh slàinte agus airson call cuideam. Ach a dh'aindeoin seo, tha dà adhbhar air a bheil e comasach faighinn air ais bho ùbhlan.
An toiseach, tha na measan gu mòr a 'meudachadh am bidhe. Mar sin, le bhith a 'cleachdadh ùbhlan, bu chòir dhut beachdachadh air an fhìrinn seo agus nach ithear iad cus, no mar sin bidh an t-acras air do shoirbheachadh gu luath, agus chan urrainn dhut casg a chur ort fhèin air ceapaire chridhe.
San dara h-àite, mì-ghnàthachadh nam measan bòidheach seo. Gu h-annasach, eadhon air ais bho ùbhlan, mura h-eil thu eòlach air na ceumannan. Cuimhnich gu bheil tòrr siùcair aig na toraidhean sin, mar sin ma chleachdas tu iad gach latha ann an tomhas neo-chrìochnach, faodaidh seo nochdadh gu bheil coltas puntan a bharrachd ann. Bidh beagan ùbhlan gach latha gu tur gu leòr airson a 'bhodhaig a lìonadh leis na h-eileamaidean as fheumaiche agus gun a bhith a' briseadh an fhigeir.