Tha na h-olaich agus na h-ollaidean mar thoradh air aon phlannt, tha an diofar agus an sùilean a 'dearbhadh dè cho ìre sa tha iad. Tha an abairt "olives" air a chleachdadh a-mhàin ann an dùthchannan an USSR a bh 'ann roimhe, tha an saoghal a' dèanamh eadar-dhealachadh eadar olives uaine agus dubh. Tha dath nàdarrach aig na h-olivairean uaine agus donn. Bidh iad dubh a 'tighinn às deidh a bhith ag obair le ocsaidean agus gluconate de iarann , ach airson an adhbhair seo tha toraidhean nas àille air an taghadh.
Airson a 'cheist a fhreagairt, a tha nas fheumail na olives no olives, tha e sìmplidh - tha an sgrìobhadh biocheimiceach timcheall air an aon rud. Ann an olaidhean neo-thorrach nas lugha de ola, tha iad nas cruaidhe na dorcha. Tha toradh na craoibhe olive taitneach do bhlas agus do mhothachadh, le structar fiodha, agus mar sin tha iad gu tur air an cluinntinn. Ach, chan eil cho cudromach 'sa tha a' cheist mu cho feumail 'sa tha olaichean. Gus freagairt a fhreagairt feumaidh tu beachdachadh air dè na pàirtean a th 'ann.
Uinneagan
Chan eil ollairean agus ollairean airson rud sam bith sa Mhuir Mheadhan-thìreach a 'beachdachadh air toraidhean òigridh agus fad-beatha, oir tha taigh-stòraidh de bhitheamain agus mèinnirean aca:
- vitamain de bhuidheann B;
- acidic folic;
- vitamain E, A, C agus K;
- choline (B4).
- calcium;
- magnesium;
- zinc;
- manganese;
- fosfar;
- iarann;
- selenium;
- copar;
- potasium.
Is e am prìomh rud a tha feumail airson ola-ola dhubh a bhith a 'toirt a-steach barrachd ola a tha beairteach ann an Omega
Dè na buannachdan a th 'ann an ola-ola agus ollagan
A dh 'aindeoin an canning, tha measan ollaidh a' gleidheadh a 'mhòr-chuid de na feartan buannachdail, gu dearbh, le ùmhlachd do bhith a' gèilleadh ris an teicneòlas. Tha e gu math doirbh a bhith a 'freagairt gu neo-iomchaidh cho feumail' sa tha na h-olaichean agus na h-ollagan, oir tha buaidh mhath aca air a h-uile buidheann agus siostam:
- Feabhas a thoirt air obair an t-siostam cairteas-faireachaidh. Cuir ri neartachadh agus a 'glanadh shoithichean bho chlàran cholesterol. Lùghdaich a 'chunnart gum bi cridhe-inntinn agus slighe-eòlas.
- Mar thoradh air an t-susbaint àrd de fiber , bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' glanadh nan galaran agus a 'leasachadh am microflora.
- Tha acids shalairteach ann an riochdachadh olaidhean a 'cur ri ath-nuadhachadh cheallan agus a' meudachadh strì na buidhne.
- Le bhith a 'lùghdachadh cholesterol, dèan cinnteach gu bheil an gnìomh grun àbhaisteach.
- Pròiseasan metabolail a leasachadh agus an easbhaidh de mhaitheas a lìonadh.