Ann an suidheachadh beathach, chan eil duine ùr aig amannan aig àm gu leòr airson an rud as cudromaiche - an saoghal a-staigh fhèin. Tha an comas a bhith ag inntrigeadh agus a 'tuigsinn nan mearachdan agad air leth cudromach dha gach neach. Tha sinn a 'moladh a bhith a' faighinn a-mach dè na dòighean meòrachaidh a tha ann agus dè a tha ann am meòrachadh tòcail.
Meòrachadh - dè a th 'ann?
Tha eòlaichean ag ràdh gur e seòrsa de aire a th 'ann am meòrachadh air cuspair sònraichte dha fhèin, cho math ri mothachadh aonar fhèin, toraidhean gnìomhachd neach agus ath-bheachdachadh. Anns an t-seagh traidiseanta - susbaint agus obair an cuid mothachaidh, a 'gabhail a-steach structaran pearsantachd, smaoineachadh, dòighean meòrachaidh, dèanamh cho-dhùnaidhean, freagairt faireachail, pàtran giùlain agus mòran eile.
Meòrachadh air feallsanachd
Mar as trice thathar a 'tuigsinn cnuasachadh mar theirm feallsanachdail a tha a' comharrachadh cruth gnìomhachd smaoineachaidh an neach, ag amas air a bhith a 'tuigsinn a ghnìomhan. Tha meòrachadh ann an feallsanachd na dhòigh air am faod neach sealltainn na h-àiteachan sònraichte a tha aig saoghal spioradail agus spioradail an duine. Tha e cudromach tuigsinn gum faod am bun-bheachd seo, còmhla ri tagradh cànan àireamhach, a bhith a 'comharrachadh smaoineachadh feallsanachail. Ma tha sinn a 'co-èigneachadh, faodaidh sinn a ràdh gur e an fheallsanachd gu lèir an cnuasachadh air an inntinn, a tha na mheòrachadh air na seòrsaichean sin mar smuaintean agus riochdachaidhean.
Taobh a-staigh frèam teòiridhean agus bun-bheachdan feallsanachd fa leth, thathas a 'meas gum bi meòrachadh mar an seilbh as motha de thuigse. Taing dha seo tha e follaiseach gum faod na daoine a tha gu math comasach a bhith mothachail air staid an t-seinn aca fhèin mothachail. Ach, chan eil luchd-taic a 'gabhail ris na dòighean-obrach sin a thaobh a bhith a' buntainn ri mothachadh.
Meòrachadh ann an Saidhgeòlas
Thathar a 'gabhail ris sa chumantas gu bheil cnuasachadh ann an eòlas-inntinn aon de na seòrsaichean de-inntinn agus tha e na ath-thagradh air mothachadh an neach fa leth airson mion-sgrùdadh air smuaintean agus gnìomhan aon. Aon den chiad neach a bhith ag obair leis an teirm seo ann an eòlas-inntinn A. Buseman. Tha e na shealbhadair air a bhith a 'toirt a-mach a' bheòrachadh ann an earrann air leth. Na bheachd-sa, tha am bun-bheachd seo a 'ciallachadh a bhith a' gluasad eòlasan bhon taobh a-muigh gu saoghal a-staigh duine. Bha S. Rubenstein ag argamaid gum faod pearsantachd làn-chinnteach a bhith a 'cruthachadh ma tha duine comasach air crìochan "I" a thuigsinn. Tha am pròiseas seo a 'toirt a-steach comas fèin-anailis.
Le gnìomh ath-bheothachail, thathas a 'tuigsinn gu bheil stad air pròiseasan smaoineachaidh agus stàitean gu h-iomlan. Tha eadar-ghluasad ann gu mothachadh, a 'phròiseas airson tuigse phearsanta air saoghal an t-saoghail fhèin. Is e toradh nan gnìomhan sin a bhith a 'cruthachadh an neach fa leth a-mhàin ann an dòigh air leth a bhith a' smaoineachadh, a 'smaoineachadh, ach a bhith a' fuireach gu h-iomlan.
Seòrsaichean cnuasachaidh
Uaireannan thig a 'cheist dè tha fìor, dè an seòrsa ath-bheothachaidh a th' ann. Tha e na chleachdadh airson na seòrsachan a leanas a sgaradh:
- Tha meòrachadh suidheachadh mar chomharradh air "brosnachadh" agus "fèin-mheas", a 'dèanamh cinnteach gu bheil an cuspair air a ghabhail a-steach san t-suidheachadh, mothachadh air a cuid phàirtean. Tha an seòrsa meòrachaidh seo a 'toirt a-steach comas an cuspair coimeas a dhèanamh eadar na gnìomhan aige le suidheachadh sònraichte, a' co-òrdanachadh agus a 'cumail smachd air pàirtean na gnìomhachd a rèir cumhaichean a dh'fhaodadh atharrachadh.
- Ath-bheothachadh ath-bheothachail - a 'toirt cothrom air mion-sgrùdadh air na gnìomhan a chaidh a dhèanamh agus tachartasan a dh'fhalbh.
- Meòrachadh adhartach - tha ea 'toirt a-steach meòrachadh air gnìomhan san àm ri teachd, taisbeanadh ghnìomhan, planadh, a' taghadh nan dòighean as èifeachdaiche gus a chur an gnìomh, agus a 'toirt tuairmse air toraidhean a dh'fhaodadh a bhith ann
Meòrachadh agus fèin-leasachadh
Tha e glè chudromach meòrachadh a leasachadh a bhith ag atharrachadh duine airson na b 'fheàrr. Gus seo a dhèanamh feumaidh tu:
- A bhith comasach air do ghnìomhan a sgrùdadh às dèidh tachartasan fìor chudromach.
- Smaoinich mu na gnìomhan agad agus mar a dh'fhaodadh gnìomhan a bhith a 'coimhead ann an sùilean dhaoine eile.
- Crìochnaich an latha agad le bhith a 'sgrùdadh gach nì a thachair.
- Uaireannan cuir sùil air do bheachd mu dhaoine eile.
- Cho math 's as urrainn conaltradh le daoine eile.
Meòrachadh ann an spòrs
Gu math tric faodaidh tu cluinntinn mu bhun-bheachd meòrachadh ann an spòrs agus cultar corporra. Leis an teirm seo, thathas a 'tuigsinn sgil sònraichte an seo a tha ag amas air fèin-mhothachadh, an comas a bhith a' lorg fhaireachdainnean, gnìomhan, an comas anailis a dhèanamh orra agus an luachadh. Ma tha thu airson bruidhinn nas fhasa, is e seòrsa de chòmhradh a th 'ann leat fhèin. Chan eil a bhith a 'teagasg bun-bheachdan meòrachaidh ann an clasaichean foghlam corporra san sgoil sìmplidh agus iom-fhillte. Tha e soilleir nach urrainn dha a theagasg ann an aon leasan. Aig an aon àm, tha am pròiseas seo ioma-fhillte agus aon a tha daonnan a 'fàs nas iom-fhillte.
Dè a tha a 'toirt buaidh air comas neach meòrachadh?
Tha leithid de rud ann ri meòrachadh pearsanta. Ma tha sinn a 'bruidhinn mun chomas meòrachadh, faodaidh iad an leasachadh, mar a h-uile comasan eile ann an co-theacsa gnìomh sònraichte. Faodar na cothroman sin a thoirt seachad taobh a-staigh structar sònraichte. Is e eisimpleir eisimpleir structar smaoineachaidh agus conaltraidh. Faodar neach a tha comasach air meòrachadh ainmeachadh mar neach a dh'fhaodas duilgheadasan fhuasgladh gu soirbheachail le bhith a 'lorg fàgail bho shuidheachadh duilich, ath-bheachdachadh air a mhothachadh fhèin.
Eacarsaichean air meòrachadh
Tha e fìor èifeachdach na h-eacarsaichean sin a ghairm air meòrachadh ann an trèanadh:
- Fèin-dhealbhadh - a 'cur ri cruthachadh sgilean gus aithne a thoirt do neach neo-aithnichte, sgilean a leasachadh a tha a' toirt tuairisgeul air daoine air adhbharan eadar-dhealaichte. An seo feumaidh tu smaoineachadh gu feum thu coinneachadh ri coigreach agus feumaidh tu innse dhut fhèin gus am faigh e aithne dhut. Bu chòir an obair sin a dhèanamh ann an càraidean.
- Às aonais masg , bidh e a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh faireachdainnean tòcail agus giùlain, gus sgilean de dh 'aithrisean iongantach a chruthachadh le adhbhar anailis a dhèanamh air fhèin. Bidh gach com-pàirtiche a 'faighinn cairt air a bheil abairt gun chrìoch. Gun ullachadh, feumar crìoch a chur air an abairt. Feumaidh am freagairt a bhith fìor mhath.
- Tha - tha e a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh sgilean co - fhaireachdainn agus meòrachadh. Feumaidh am buidheann a bhriseadh suas ann an càraidean. Feumaidh aon de na com-pàirtichean abairt a ràdh a 'nochdadh a stàite, mood no faireachdainn. Às dèidh sin, bu chòir don dàrna pàirtiche ceistean a chur.
- Carousel - cuidichidh e le bhith a 'cruthachadh sgilean freagairt luath nuair a chuireas tu fios thugainn. Tha an eacarsaich seo a 'toirt a-steach sreath choinneamhan, le gach neach na neach ùr. An seo tha e cudromach gum bi e furasta bruidhinn, taic a chumail ris a 'chòmhradh agus sàmhach.
- Feartan - cuidichidh seo le bhith a 'leasachadh fèin-spèis aig na com-pàirtichean. Feumaidh a h-uile duine sgrìobhadh co-dhiù deich deimhinneach agus co-dhiù deich buadhan àicheil dhiubh fhèin, agus an uairsin cuir an òrdugh orra. Tha e cudromach aire a thoirt don a 'chiad agus na buadhan mu dheireadh.
Ciamar a gheibh thu cuidhteas meòrachaidh?
Ma tha staid meòrachadh gu math dona agus ma tha thu airson cuidhteas fhaighinn dheth, tha cuid de chomhairlean luachmhor ann airson saidhgeòlaichean:
- Tha e cudromach an riaghailt a thoirt dhut fhèin mar a 'chiad duine a bheir fàilte do dhaoine.
- Feumaidh tu a bhith comasach air a chumail le misneachd no co-dhiù a bhith a 'feuchainn ri bhith nad neach misneachail. Gus tòiseachadh, feumaidh tu do ghualainn a sgaoileadh agus do shìneag a thogail suas.
- Na biodh eagal ort coimhead ri daoine anns na sùilean. Mar sin tuigidh duine gu bheil ùidh ann agus gum bi e gu cinnteach a 'ruith.
- Tha e cudromach ionnsachadh mar a nì thu òraid bheag. Faodaidh tu tòiseachadh leis na daoine sin leis a bheil e gu math furasta agus taitneach.
- Trèanadh fèin-ghluasadach. Bho àm gu àm feumaidh tu cur an cuimhne fhèin mu do chudromachd agus do shuidheachadh fhèin.
- Tha e riatanach feuchainn ri rudeigin a dhèanamh às a bheil eagal. Ma thachras seo a 'coileanadh rudeigin a bha ro dhuilich ann an spiorad, chan eil teagamh sam bith gu bheil buaidh air adhart.