A bheil thu airson a bhith nas slaodaiche agus nas brèagha, ach nach urrainn dhut feuchainn ri dhol gu club fallaineachd? Is dòcha nach eil uidheam làidir agad airson spòrs. Is dòcha nach eil thu gu cinnteach a 'creidsinn gun cuidich e thu no nach eil thu cinnteach gur e seo an rud a tha a dhìth ort. Tha na daoine sin aig a bheil deagh bhrosnachadh gu bhith a 'cluich spòrs, air a bhith air trèanadh o chionn fhada!
Spreagadh airson spòrs dha nigheanan
Mar riaghailt, is e am prìomh adhbhar airson spòrs a dhèanamh a bhith a 'call cuideam no a' leasachadh an àireamh, agus chan e clàran Oiliompaiceach. Às deidh sin, mar as trice bidh an nighean a 'smaoineachadh air a coltas nuair a tha i a' tuigsinn gu bheil rudeigin ceàrr - mar eisimpleir, tha na gathan air an t-seann tòn aca a chall no tha an cuan air a dhol à bith. Aig na mìosan sin, tha an smaointeach a 'tighinn gur e àm a th' ann do dhòigh-beatha àbhaisteach atharrachadh, ach mar a nochdas e, chan eil e cho furasta.
Is e an fhìrinn gu bheil gach obair daonna a 'gluasad air adhart a thaobh a bhith a' coileanadh an fheumalachdan aca - mar eisimpleir, ag ithe, ag òl, a 'cadal. Agus tha seo air a dhèanamh le duine sam bith gu furasta agus le toileachas. Ach nuair a dh'fheumas tu rudeigin a ghearradh a-mach às no cuiridh e spòrs air dòigh a bheir an toradh aon uair - tha e doirbh a thaobh inntinn. Tha a bhith a 'feitheamh ris an toradh san fharsaingeachd an-còmhnaidh doirbh, agus ma bhios sinn a' bruidhinn mu spòrs airson a bhith a 'call cuideam no a bhith a' leasachadh cruth a 'bhodhaig, feumaidh an seo an toiseach a' chiad shoirbheachadh co-dhiù mìos de thrèanadh cunbhalach a thoirt seachad. Agus aig an ìre seo is e seo a 'chiad toradh, agus bidh iad nas beòthaile agus follaiseach nuair a bheir e 4-6 mìosan.
Tha neach air a rèiteachadh mar sin gu bheil e ag iarraidh a h-uile dad aig aon àm agus ma tha an àireamh air a chur ann an òrdugh, tha na toraidhean follaiseach cha mhòr an dèidh a 'chiad uair a thìde de thrèanadh. Sin as coireach gu bheil an t-adhbhar airson spòrs do bhoireannaich cho cudromach - leigidh e leis an slighe a tha san amharc a thionndadh agus toraidhean sàr-mhath a choileanadh.
Spòrs: brosnachadh airson trèanadh
Mar sin, gus do bhrosnachadh fhèin, feumaidh tu tuigse soilleir a thoirt air na h-amasan, an ùine agus na toraidhean a dh'fhaodadh a bhith ann. Obraich air seo, sgrìobh sìos a h-uile pàipear as bunaitiche.
- Faigh a-mach dè a tha thu airson a cheartachadh tro spòrs. Mar eisimpleir: dèan grèim air na cnapan-starra, cuir a-steach an taobh a-staigh den mheur, dèan an bolg còmhnard.
- Lorg fiosrachadh mu na cleachdaidhean anns gach aon de na cùisean sin as èifeachdaiche agus prògram trèanaidh a sgrìobhadh dhut fhèin. Ach, ma thèid thu gu club fallaineachd, faodaidh iad sin a dhèanamh dhut.
- An ath rud, clàraich plana fad-ùine, mar eisimpleir, bidh thu a 'co-dhùnadh a dhol an sàs anns a' mhodh seo 3 tursan san t-seachdain airson 3 mìosan. Thoir an aire - is e trì mìosan an ìre as lugha, a chuidicheas tu a 'faighinn cleachdte gu cunbhalach agus faic fìor thoraidhean math. Sgrìobh sìos an ceann-là às an tòisichidh tu air trèanadh - tha e nas fheàrr tòiseachadh air an aon latha a chaidh am plana a tharraing suas.
- Smaoinich air fhèin mu dhuais: fhad 's gu bheil thu a' dèanamh a h-uile càil, faodaidh tu, mar eisimpleir, ceannach deiseil no paidhir bhrògan a cheannach dhut fhèin.
- Is e am pàirt as cudromaiche an liosta de na buannachdan a gheibh thu le bhith a 'dèanamh do phrògram fhèin. Mar sin, mar eisimpleir, a bharrachd air figear brèagha, neartaichidh tu do dhìteadh, leasachadh do shlàinte iomlan, àrdaichidh do ìre lùtha,
lorg caitheamh ùr agus nas cudromaiche - bidh e comasach dha fuireach àlainn agus freagarrach airson ùine mhòr. A bharrachd air an liosta de shochairean, na b 'fheàrr.
Is fhiach seo a bhith air a chrochadh ann an àite follaiseach agus is e a 'phrìomh rud a cho-dhùineas gu daingeann, aig a h-uile cosgais gun a dhol air ais. Bidh an t-adhbhar brosnachaidh seo, a tha a 'daingneachadh na h-uile rùintean agad air pàipear agus a' cur an cuimhne na buannachdan daonnan ort, gad chuideachadh gus a tharraing còmhla. Ath-leughadh e nuair a tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu ro leònach airson trèanadh.
Air an t-slighe, air an aon dòigh faodaidh tu a bhith a 'dèanamh suas misneachd na cloinne airson spòrs. Ach, ma tha iad a 'còrdadh riutha san earrainn, bidh e coltach gum bi iad deònach a dhol an sin agus gun bhrosnachadh a bharrachd. Mura h-eil an spòrs a 'còrdadh riutha, is dòcha gu bheil e dìreach airson earrann fhaighinn bho raon nan ùidhean aca.