Is e an daithead as fheàrr a bhith a 'toirt seachad biadh, nach e? Tha e a 'diùltadh biadh agus tha e a' ciallachadh a bhith a ' fastadh casgade, a tha ag amas air call cuideam luath, air sgàth mathas mì-nàdarrach. Mu dheidhinn a h-uile rud gu mionaideach agus san òrdugh gu h-ìosal
Fìrinnean coitcheann
Tha an dòigh ann a bhith a 'casg ann an cunnart airson call cuideim a' toirt a-steach grunn chuairtean eile air fàilligeadh bìdh iomlan agus conaltradh le uisge (na nighear, na nighear na h-uidheaman agus na fiù 's an fhiaclan a bhualadh), agus na cuairtean itheachaidh bhìdh.
Tha a 'bhuaidh air a choileanadh mar thoradh air èiginn annasach ann an làithean an acras - bidh am buidheann a' tòiseachadh a 'ithe a cuid stuth. Is ann aig an àm seo a tha an gluasad bho bhith a 'strì ri acras gu biadh air a dhèanamh.
Ullachadh
Dìreach mar sin, chan urrainn dhut a dhol tioram casgadeadh. An toiseach, feumaidh tu tadhal air dotair agus innse dhut mu na h-amasan agad. Chan urrainn dha euslainteach (galaran sam bith) ann an suidheachadh sam bith tòiseachadh air an dòigh seo airson cuideam a chall. Tha stailc acras na uallach mhòr a dh 'fhaodas a h-uile galar leantainneach a dhioghnadh.
Nas fhaide air adhart bidh sinn a 'dèanamh deasachadh gastronomic:
- Trì seachdainean mus tòisich cuideam air cuideam, tha thu a 'diùltadh feòil, salainn agus siùcair;
- Airson seachdain bidh sinn a 'dol chun a' chlàr-taice lusan, agus tha e riatanach cuibhreannan a lùghdachadh 75%, agus chan eil sinn ag ithe às deidh seachd.
Fastadh
Is e an seòrsa àbhaisteach de luath-chonnadh an acras agus biadh a h-uile latha eile, an uair sin dà latha às dèidh sin, agus a-rithist tro aon, agus mar sin suas gu ruig còig cuairtean. Tha sgeama nas sìmplidh a 'ciallachadh aon latha den acras, dà latha de bhiadh, an uair sin dà latha den acras agus trì latha de bhiadh. Suas gu còig ath-aithris.
Tha sgeama an-asgaidh ann - tha e na mheasgachadh de chuairtean airson do fheumalachdan
Cuimhnich - chan eil casg ann an cunnart air uisge, is e an t-adhbhar bunaiteach an t-eas-làthair ann an làithean an t-acras airson lionn sam bith!
Sgaoileadh
Gu nàdarra, às dèidh a leithid de rèiteachadh bidh e marbhtach gluasad gu pasta agus muiceann gu dìreach. Deanainn, deiseil, gàirdeachas, ach chan eil cus.
An toiseach, faodaidh tu sgeadachaidhean luibhean a ghlanadh agus glacaidh. Chan fhaod thu ach às dèidh modhan uisge. Tòisich le min pròtain leòcach - brothan aotrom, kefir, iogart, bainne làn-bhiorach. Bidh dhà no trì latha a 'cumail biadh air bainne-bainne, agus an uair sin, cuir glasraich agus gràn.
Thèid cuideam a chall le bhith a 'casg an tinneas a chruthachadh airson daoine fallain agus adhartach. Cha toir beagan chuairtean cus cuideam a bharrachd, ach thèid an toradh a shuidheachadh airson ùine mhòr, thèid am corp a ghlanadh, agus thèid an metabolism a stèidheachadh. Gu dearbh, nuair a bhios an glanadh sin, chan eilear a 'moladh smocadh no deoch làidir.