A 'biadhadh air na Vedas

A rèir eòlas Vedic, tha buaidh mhòr aig beathachadh air obair na buidhne, a ghnìomhan, comasan inntinn agus spioradail. A bharrachd air a bhith a 'taghadh nam biadh ceart, tha mòran aire ga thoirt do bheathachadh na Vedas ri àm ithe.

Latha Latha agus Beathachaidh airson na Vedas

  1. Is e an ùine as fheàrr airson bracaist bheag an ùine eadar 6 is 8m, oir an dèidh seo, bu chòir don bhiadh a bhith air a chuairteachadh mar-thà - is e seo an ìre as motha de ghnìomhachd fiadhaich. Rè a 'bhracaist, tha e comasach dha am biadh a dhèanamh milis.
  2. Faodaidh tu biadh a ghabhail cho luath sa bhios gorta, bho 10m agus suas gu 14. Is e 12 uair a thìde an ùine as fheàrr airson lòn. Faodaidh lòn a bhith gu math dlùth, oir tha an corp aig an àm seo air a chuairteachadh.
  3. Bu chòir dinnear a bhith beag agus nas fhaide na 18 uairean. Tha dinnear troma a 'ciallachadh gu bheil ùine aig biadh gu bhith air a chuairteachadh agus a' tòiseachadh a 'dèanamh toxins a bhios a' dol a-steach dhan chorp sa mhadainn. Cha bu chòir dinnear a bhith a 'gabhail a-steach gràn, stuthan bainne agus measan. Is e a bhith a 'cleachdadh biadh a tha nas fhaide agus mì-fhreagarrach ri linn dìnnear prìomh adhbhar tinneas, gnìomhachd ìseal agus miann dona. A thuilleadh air an sin, is e biadh a th 'ann nuair a bhios an dìnnear ga chumail ann an cruth geir anns na duilgheadasan anns a' bhodhaig.
  4. Mus tèid iad dhan leabaidh, tha an Vedas a 'moladh a bhith ag òl bainne beag, a tha a' toirt sìth agus a 'leasachadh an inntinn.
  5. Tha am beathachadh ceart a rèir Vedas a 'gabhail a-steach eagrachadh a' phròiseas airson biadh a ghabhail. Bu chòir an ùine ithe a bhith air a lìonadh le faireachdainnean taitneach. Na seall air Tbh ​​no leugh leabhar aig an àm seo. Faodaidh tu ceòl deas a ghabhail. Chan eilear a 'moladh gun ithear e ann an droch thlachd. An toiseach feumaidh tu socrachadh sìos, cuir cuidhteas air faireachdainnean mì-thlachdmhor, agus an uair sin suidhe sìos aig a 'bhòrd.

Tha biadh vedic na dhòigh do bhoireannaich smachd a chumail air an cuideam, a 'leasachadh an cumadh corporra agus an tlachd.