Mura h-urrainn dhut a bhith beò latha gun bhlas. Ma tha a 'bheachd a th' agad air a bhith a 'diùltadh an dìleab as fheàrr leinn a' toirt thu a-steach gu sgiobalta, agus gu bheil an samhradh dìreach timcheall air an oisean, agus feumaidh tu fosgladh suas dhan t-saoghal a h-uile rud a chaidh a chuir am falach le iomadh sreathan aodaich. Ma tha e coltach gu bheil e do-dhèanta fuasgladh fhaighinn air a 'bhriseadh sìorraidh eadar an taigh-bùird agus an frids. An uairsin chan eil dad agad ach dèan còcaireachd bho thoraidhean tioram. Cuiridh na siùcairean seo a-mach às an axiom stèidhichte nach urrainn a bhith feumail.
Tha toradh tioram a 'toirt a-steach uiread de bhitamain agus mèinnirean gu bheil e furasta àitean sònraichte a chur an àite clàran. Tha seo gu sònraichte fìor as t-earrach, agus ma tha thu cuideachd mar mhàthair sona, an sin fad na bliadhna. Bho leanabas, theagasg do chlann gu siùcairean feumail, ach chan fhaigh thu air falbh an-diugh - chan fhaodar calorie ìosal a chleachdadh mar challaidhean mar sin.
Siùcair le cèis bho thoraidhean tioram
Ingredients:
- apricots tiormaichte - 200 g;
- prùraichean - 200 g;
- raisins - 200 g;
- cnothan-cnòthan - 200 g;
- lemon - 1 pìos;
- mil - 3 fonsa. spàinean;
- seoclaid - 3 leacan.
Ullachadh
Tha measan tioram air an nighe gu math ann an uisge teth. Leig sinn leotha tioram agus leigeil leinn a dhol troimh an fheòil feòla còmhla ris na cnothan. Faodaidh tu a bhith a 'bleith ann an inneal-bogsa, ach chan fhaigh thu air falbh tuilleadh - bu chòir pìosan cnothan a bhith air am breithneachadh fhathast. Cuir ris a 'mhullach sùgh de aon lemon is mil. Bidh sinn a 'measgachadh a h-uile rud gu math. Feuchaidh sinn airson milis, ma bhios feum air, bheir sinn a-steach beagan barrachd mil. Ma tha milsearan airson cuirm inbheach, faodaidh tu dà lobhs-bùird a dhòrtadh den deoch-làidir no de dh 'fhacal as fheàrr leat. Bidh sinn a 'cur bàlaichean beaga air dòigh no a' lìonadh chumaidhean sònraichte ann an cruth cridheachan, flùraichean, msaa. Bidh sinn ga chur airson 3 uair a thìde chun an reothadair. Às deidh sin, bidh sinn a 'toirt a-mach na billeanan againn agus cuiridh sinn iad ann an teoclaid a tha air a leaghadh ann an amar uisge. Cuiridh sinn e air a 'chliath gus an glainne a dhèanamh iom-fhillte, agus a-rithist bidh sinn ga chur chun an fhrigeire, ach chan eil sinn fada. Ann an leth uair a thìde bidh pàrtaidh teatha agad le siùcairean breagha le cèis.
Siùcair ioma-dathte bho thoraidhean tioram
Ingredients:
- Tèicean peaches - 100 g;
- cherry, tioram - 100 g;
- raisins - 100 g;
- mil - 2 fonsa. spàinean;
- almon - 30 g;
- cnothan cas-chrom - 30 g;
- cnothan-cnòthan - 30 g;
- craiceann lemonach - 1 fonsa. spàin;
- sesame - 2 fonsa. spàinean;
- sgiobannan coco-chnò - 2 fonsa. spàinean;
- bùrn-bhèicearachd - 2 làr-bhòrd. spàinean.
Ullachadh
Bidh toradh tioram air a thiormachadh agus air a thiormachadh air a thionndadh ann an grinnear feòla còmhla ri cnothan. Measg le sùlan mil agus lemon. Bidh sinn a 'cruthachadh charaidean. Tha aon às gach cuid dhiubh air an crùbadh ann an sìol sesame, tha an treas cuid ann an sgoltagan coconut, agus tha an fheadhainn eile ann am pùdar milseachd. Mar sin, bho aon stèidh gheibh thu candy gu tur eadar-dhealaichte. Chuir sinn e san fhrigeradair airson dà uair a thìde gus am faigh iad "grèim".
Cud siùcair bho thoraidhean tioram - rèis
Ingredients:
- Càise Bothan - 200 g;
- apricots tiormaichte - 100 g;
- sgiobannan cnòc-chnò - 4 fonsa. spàinean;
- seoclaid searbh - 1/3 den leacag.
Ullachadh
Bidh càise taigh dà uair a 'sguabadh tro chriathar. Faodaidh sealbhadairean dòigheil inneal-inneal cuideachd a chleachdadh gus an cuisle a thoirt gu stàite co-sheòrsach. Bhite a 'glanadh agus a' tiormachadh apricots drioch. Air a 'phlàt, cuir thu a-mach an cnagadh cnòcail, le mullach le teaspoon a' sgaoileadh cuid de chàise taigh. Bheir sinn cruth "pancake" dha, cuir na apricots tiormaichte sa mheadhan agus cruadhaich e mar pìos. Tha an coloboy a tha a 'leantainn mar sin air a chrith-bhualadh ann an seallaidhean coconut. Bidh sinn a 'cur nan caileagan airson uair a thìde chun an fhrigeireadair. An dèidh daingneachadh, faodaidh iad a bhith air an sgeadachadh le bhith a 'dòrtadh sruth tana de teòclaid leaghte. Mura h-eil teaghlaichean a 'sgrios na stòran gu lèir de na siùcairean feumail sin sa bhad, faodar candies a stòradh airson grunn làithean anns an fhrigeireadair. Ach tha e riatanach ann an soitheach dùinte - tha caise a 'bhuntàta a' gabhail cus cus fàilidhean cèin.
Ciamar a nì thu milseanan "Truffles" bho thoraidhean tioram?
Ingredients:
- almon - 50 g;
- cocoa - 70 g;
- Cnòmhalltainn calltainn - 100 g;
- cinn-latha - 200 g.
Ullachadh
Cinn-latha agus almoin dhà no trì uairean a thìde ann an uisge fuar. Bho na cinn-latha bidh sinn a 'toirt air falbh na cnàmhan agus a' cur casg air feòil na feòla còmhla ri cnothan calltainn. Cuir ris a 'mhòr-chuid de choco 2/3 de chocoa, deagh mheasgachadh. Feuchaidh sinn, ma tha thu ag iarraidh, milis le mil. Bidh sinn a 'cuir mucan beaga, ann am meadhan gach àite almonds, às dèidh dhaibh an craiceann a thoirt às. Cuir a-mach na coloboks mar thoradh air sin ann am pùdar cocoa. Faodar truffles ullaichte a ithe sa bhad, ach tha e nas fheàrr an cumail airson grunn uairean a thìde anns an fhrigeireadair.