Tha Pumpkin mar stòr iomadh companaidh mèinnearach, vitamain, a bharrachd air eileamaidean a tha riatanach airson ar corp. A bharrachd air àireamh gu leòr de bhitamain B agus C, tha euslainteach T ann a tha a 'cuideachadh le bhith a' losgadh barrachd geir , a 'leasachadh metabolism agus metabolism , agus a' cuideachadh le bhith a 'sabaid ri tocsainnean.
Ciamar a chleachdas tu pumpag gus a ghoireasan feumail a ghleidheadh gu tur? Às deidh na h-uile, tha fios aig a h-uile duine gu bheil droch bhuaidh air a 'mhòr-chuid dhiubh. Faodaidh tu gu cinnteach deoch sùgh a tha air a bhith air a fhosgladh bho phasgain pumpkin, ach chan eil an-còmhnaidh ann agus an cothrom a chòcaireachd. Tha dòigh iongantach is earbsach eile ann airson gleidheadh agus iomadachadh na tha de thlachd anns a 'mheasan seo. An dèidh meala puccain a dhèanamh, faodaidh tu a bhith a 'faighinn a' phoit a tha a 'tighinn bhon fhrigeradair aig àm sam bith agus a' riarachadh a 'chuirp, a' toirt tart dhut fhèin a bhith ag ath-shuidheachadh roinn iongantach de fheum agus a 'faighinn fìor thlachd le blas mìorbhaileach an toraidh seo.
Gu h-ìosal, innsidh sinn dhut gu mionaideach ciamar a nì sinn seo air adhart, agus cuideachd gabhaidh sinn còmhradh air mion-fhiosrachadh agus fo-fhaireachdainnean an tagraidh agus na feartan feumail.
Ciamar a nì thu mil phumpag - reasag airson còcaireachd?
Faodar mil pucgain a dhèanamh à pincan aibidh sam bith. Gus seo a dhèanamh, bidh sinn a 'glanadh an uachdair bho bhith a' truailleadh, ga losgadh le uisge agus ga sgriosadh tioram. An uairsin gearraich an apx leis a 'chasach ann an dòigh gus faighinn a-steach don stuth a-staigh agus aig an aon àm dèan seòrsa de "còmhdach" airson a' phumpkin. Bidh sinn a 'tarraing a' phìob le sìol ann an dòigh iomchaidh sam bith, a 'cleachdadh spàin le làmh fhada, fuaimneach no dìreach làmh.
A-nis lìonaibh falamh an t-siùcair le siùcair. Agus tha e comasach cleachdadh, mar as àbhaist siùcair, agus donn. Anns a 'chùis mu dheireadh, gheibh mil blasachd a bharrachd.
Cuir am pucgain ann am bobhla no cuan cruaidh, còmhdach le "cap" pumpkin snaighte agus cuir e ann an àite fionnar airson timcheall air deich latha. Rè an àm seo, bu chòir criostalan milis a bhith air an sgaoileadh gu tur anns an sùgh a chaidh a shònrachadh, agus bidh feòil nan toradh air a lìonadh le siùcar agus a 'fàs bog. Air a chruthachadh ann an cuibhleachd an leabaidh pumpkin agus tha mil pumgain a dh 'fheitheamh air a bhith fada o chionn fhada. Bidh sinn ga dòrtadh ann am jar ruigsinneach, dùin e le cliathaich agus dearbhaich e san fhrigeradair airson a stòradh.
Carson a tha mil pumpkin feumail?
Chan e a-mhàin gu bheil mil pumpkin taigh-stòraidh de mòran de bhitheamain agus eileamaidean. Tha e cuideachd na inneal sàr-mhath airson cuideachadh le sabaid iomadh tinneas. Le cleachdadh gu cunbhalach, bidh e a 'tairgse cholesterol a bharrachd, a' cuideachadh le atherosclerosis, agus cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas edema a tha a 'tighinn còmhla ri fàilligeadh cridhe.
Tha earrann iongantach de iarann a tha ann an mil pincain a 'leigheas anemia easbhaidh iarainn agus a' meudachadh tòna na cuirp.
Tha buaidh bhuannachd aig cleachdadh pinckin mil cuideachd air obrachadh an t-siostaim cladhach, a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig, a 'cuideachadh le bhith a' glanadh agus ag ath-nuadhachadh an ùghdair. Aig an aon àm tha buaidh choileasach is neo-sheasmhach fìor mhath aig an tlachd seo.
Agus chan e seo ach pàirt bheag de na tha comasach air mil a phumpadh.
Còmhla ris a h-uile rud a tha e feumail, tha blas mìorbhaileach aig mel pumpkin a bhios na chompanaidh meadhanach de mhògan cudthromach, grànan, cuir siùcair an àite le teatha no cuir ri pancakes, cèicean searbh no cuislean.
A 'cleachdadh mil pumpkin ma tha galaran sam bith agad, dèan cinnteach gun smaoinich thu air na togalaichean agad agus bruidhinn ris an dotair agad. Is dòcha gum feum thu an sùim aice a chuingealachadh gus droch bhuaidh a thoirt air a 'bhodhaig. Mar sin, mar eisimpleir, ann an làthaireachd chlachan anns na h-àrainnean no anns a 'ghaladar, smaoinich air a' bhuaidh choileasach agus neo-riaghailteach.