Is e pancakes bho courgettes am measgachadh as fhasa agus tairgse am measg na h-aon stuth. Chan eil iad cho mòr ri buntàta, ach tha iad a 'toirt taic dhaibh fhèin, rud a tha a' meudachadh le bhith a 'cur spìosraidhean agus glasraich biorach a-mhàin. Bidh diofar blas a 'cuideachadh saucan garru agus uachdar, a bhios air an toirt seachad gu traidiseanta airson na bìdh seo.
Ciamar a chòcaicheas tu pancagan?
Is e creachairean squais aon de na miasa as sìmplidh agus as prìs reusanta. Is e an rud a th 'ann a bhith ag ullachadh gu bheil crùbanan air an talamh a-steach do mhilleadh co-aonaichte agus air an measgachadh le uighean agus min. Gus blas a ghabhail anns an taois squash, cuir greens, garlic agus uinneanan. Leudaich e le spàin air bòrd-fhrithealaidh teas agus fhrith e gus an ruigeadh e. Bidh iad air an toirt le uachdar no sùis.
Ingredients:
- zucchini - 400 g;
- ugh - 1 pìos;
- flùr - 150 g;
- oinnsean - 1 pìos;
- finanal ùr - làn;
- uachtar searbh - 180 g;
- ola glasraich - 80 ml.
Ullachadh
- Rub zucchini air grater ceart.
- Bidh meud squais a 'crìonadh gu math.
- Cuir ris an ugh, min agus oiseanan gearraichte.
- Cuir a 'chuideam cuideam le pìos ann am pana-fhrithealaidh agus cuir fiod air gach taobh.
- Bidh buntàta clasaigeach bho zucchini a 'sgeadachadh le greens agus a' frithealadh le uachdar.
Draniki le buntàta is zucchini
Thèid iongnadh a dhèanamh air luchd-ciùil de stuth glasraich, an dèidh dhaibh pancagan a bhruich le buntàta agus zucchini. Tha an co-mheasgachadh seo a 'toirt atharrachadh gu mòr air an inneach: tha am buntàta a' toirt dlùths, agus cuibhreann na meirg glasraich - feannas agus adhair. Tha Tandem freagarrach, chan e a-mhàin blas, ach cuideachd feartan bìdh, a ghabhas a riaghladh le bhith a 'lùghdachadh no a' meudachadh na tha a 'bhuntàta.
Ingredients:
- buntàta - 3 pcs.;
- zucchini - 1 pìos;
- ugh - 1 pìos;
- flùr - 40 g;
- clabh de dhuilleag - 2 phìos;
- ola glasraich - 100 ml.
Ullachadh
- Bidh squas agus buntàta a 'crochadh air grater breagha.
- Cuir a-mach an tobar gu math.
- Cuir ris an ugh, min, eòrna gearraichte agus measgachadh.
- Feuch ri pancagan buntàta is buntàta ann an ola gus an tèid crustadh òir.
Draniki le zucchini agus siùsag
Pancakes bho zucchini - rèis, a dh 'fhaodadh tu feartan ùra a lorg, eadhon leis na stuthan àbhaisteach. Is e eisimpleir de seo a bhith a 'cleachdadh siùsag a chaidh a smocadh ann an deuchainn gruamach. Chan e a-mhàin gu bheil an dàrna fear a 'cur sùgh agus achdachd, ach tha e cuideachd ag iomadachadh a' mhias le uamhasach teisg. Tha na pancagan sin air an sgrìobadh ann an acarsaid teasachaidh meadhanach teas.
Ingredients:
- siùsag smùide - 100 g;
- zucchini - 1 pìos;
- flùr - 40 g;
- manga - 40 g;
- ugh - 1 pìos;
- ola glasraich - 70 ml;
- Clòimh de dh'earlag - 2 pcs.
Ullachadh
- Squas air grater mòr.
- Slaod an susag ann an stiallan tana.
- Measg le zucchini.
- Cuir ris an eòrla, min, mango agus ugh. Stir.
- Feuch na pancagan bho na courgettes le siùsag air gach taobh agus cuir iad air napcc.
Pancakes bho courgettes le càise
Draniki zucchini - reasabaidh, leis am faod thu eadar-dhealachaidhean bòidheach agus breabha. Tha aon leithid seo - le bhith a 'cur càise a-steach, gu h-àraid tairgse agus taitneach. Thathar a 'moladh caesan bog a chleachdadh, cuiridh iad mòran de shìoda agus de dh' fhalbh. Bu chòir roghainn a bhith aig zucchini tràth - tha iad nas luaithe agus nas fheàrr còmhla ri càise.
Ingredients:
- sneachda òga - 450 g;
- càise feta - 130 g;
- ugh - 2 pìosan;
- ola glasraich - 60 ml;
- flùr - 100 g;
- oiseanan - 1 pc.
Ullachadh
- Bidh squas agus oiseanan a 'gearradh air grater breagha.
- Cuir a-mach an t-uabhas.
- Cuir càise a-steach agus measgachadh e gu cùramach.
- Cuir a-steach am min, a 'bualadh nan uighean agus a' measgachadh a 'mhòir.
- Feuch na pancagan bho na tràth zucchini air gach taobh gus an cuir thu gàire.
Drankiki bho zucchini gun fhlùr
Nochdaidh pancagan aoibhneil bho taigh-òsta a 'bheachd traidiseanta mu mhias, ma chogas tu iad às aonais min. Tòisichidh Draniki gu bhith taitneach, sùbailte agus chan eil idir calorie àrd, a tha fìor mhath airson clàr-bìdh biadh sam bith. Cuidichidh na co-phàirtean sin mar uighean agus càise chan ann a-mhàin gus a bhith a 'fastadh a' mhullaich, ach cuideachd gus crustadh òir a thoirt seachad tron phròiseas friogais.
Ingredients:
- zucchini - 2 pcs.;
- carrots - 1 pìos;
- ugh - 3 pìosan;
- oinnsean - 1 pìos;
- càise - 100 g;
- ola glasraich - 70 ml.
Ullachadh
- Mus dèan thu pancakes bho zucchini, dèanaibh greim orra air greim breagha agus a 'sgoltadh a' mhullaich.
- Cuir carranan, oiseanan is càise air an brùthadh.
- Cruthaich sna h-uighean agus measgachadh gu math.
- Fry gu ruige rouge.
Drankiki bho zucchini gun uighean - rèis
Tha pancakes bho zucchini gun uighean freagarrach airson glasraichichean teann agus aileagan. Cha do chaill sin an cruth còcaireachd draniki cumadh, tha e riatanach meudachadh de mhin. Bidh e na inneal-ceangail agus cha leig e leis an stuth crìochnaichte tuiteam às a chèile. Nuair a bhios iad a 'frith, bidh pancagan dìreach a' tionndadh aon uair.
Ingredients:
- zucchini - 2 pcs.;
- flùr - 80 g;
- piobar dhubh - 5 g;
- salann - pinch;
- ola glasraich - 60 ml.
Ullachadh
- Rub zucchini air grater mòr.
- Salt agus cuiridh iad air falbh airson 5 mionaidean.
- Cruthaich an sùgh, an ràith.
- Cuir ris a 'mhin agus measgachadh a' mhòir.
- Feuch ann an ola ann am pana-fhrithealaidh làn teas.
Pancakes bho courgettes le manga
Chan eil fios aig mòran mnathan-taighe ciamar a nì iad buntàta bho zucchini, gus am bi iad iongantach, èibhinn agus gun uisgeach. Tha am freagairt sìmplidh - feumaidh tu manga a chuir ris. Bidh i gu tur a 'toirt a-steach an t-sùgh a tha nas fhaide agus a' dèanamh an taois aodach. Thèid blas a 'mhias a thionndadh cuideachd: bidh an draniki a' fàs gu bhith nutritious agus nutritious, agus cha bhith e a 'fàgail faireachdainnean de dhroch ghruaim.
Ingredients:
- zucchini - 2 pcs.;
- manga - 85 g;
- ugh - 2 pìosan;
- finanal ùr - làn;
- ola glasraich - 70 ml.
Ullachadh
- Dèan squash air grater mòr agus briseadh a-mach an sùgh.
- Tha Mancro air a bhiadhachadh ann am bian-fhrithealaidh tioram, cuir ri zucchini agus fàg airson 10 mionaidean.
- Cuir leuman is glasan ris.
- Bidh tu a 'toirt whip air na feòragan agus cuiridh iad gu taice iad san taois.
- Ròsta air teas meadhanach gu ruige òir.
Pancakes bho courgettes le crògan coirce
Bidh pancakes bho bhiadh zucchini nas spiceile agus nas blasad ma bhios tu a 'cleachdadh bhratagan coirce. Chan e a-mhàin gum bi iad a 'leasachadh structar pancagan, gan dèanamh nas cruaidhe agus nas cruaidhe, ach cuideachd cuiridh iad ri na vitamain agus an snàithleach. Faodar biadh mar seo, a tha fallain, fallain agus fallain a thoirt a-steach gu sàbhailte anns an daithead, gun eagal air notaichean a bharrachd.
Ingredients:
- zucchini - 400 g;
- sgaitean coirce - 180 g;
- flùr - 40 g;
- ugh - 1 pìos;
- ola glasraich - 60 ml;
- càise - 80 g.
Ullachadh
- A 'losgadh min-choirce ann am pras-fhiodha.
- Squash na gritan air grater mòr.
- Dèan e le min-choirce.
- Cuir flùr, càise agus ugh air. Stir.
- Cuir an taois ann am pàirtean air bòrd-fhrithealaidh agus frith.
Pancakes bho courgettes san àmhainn - rèis
Pancakes bho zucchini san àmhainn - rèis eile, a tha a 'toirt dhut blas blasda, fallain agus biadh. Le bhith a 'cumail a leithid de zucchini a' cumail an cuid vitamain agus gan ullachadh gun ola, a tha gan dèanamh calorie ìseal. Bu chòir luchd-ciùil de bheathachadh a bhith air an cur ris a 'mhin-fhlùr tais, an àite cruithneachd.
Ingredients:
- zucchini - 850 g;
- flùr a 'choirce - 250 g;
- ugh - 2 pìosan;
- oinnsean - 1 pìos;
- iogart - 150 ml.
Ullachadh
- Sguais agus uinneanan a 'gearradh ann am bogsa-inneal.
- Briseadh aifreann, cuir flùr deoch, uighean agus measgachadh.
- Le bòrd-bùird, cuir na pancagan air a 'phrannd.
- Bèicear airson 20 mionaid aig 200 ceum.
- Draniki air a baked bho courgettes le iogart nàdarrach.
Pancakes bho courgettes ann am multivariate
Bidh pancakes bho courgettes agus carrots tòrr nas blasda ma bhios tu gan bruich ann am multivark. Nuair a bhios iad a 'briodadh ann am pannag a' gabhail a-steach tòrr ola. Tha seo furasta a sheachnadh nuair a bhios e a 'còcaireachd ann am multivarquet, agus tha còmhdach co-fhiodh aig a' bhobhla. A 'cur ris a' chais mhòr taigh-tughaidh, gheibh thu bracaist brèagha fallain.
Ingredients:
- zucchini - 1 pìos;
- carrots - 1 pìos;
- ugh - 1 pìos;
- Càise Bothan - 100 g;
- flùr - 50 g;
- ola glasraich - 20 g.
Ullachadh
- Bidh squas agus carran a 'bleith le grater.
- Cùm a 'chàise tro chriathar agus cuir ris a' mheasgachadh glasraich.
- Stuth an ugh, dòrtadh am min agus a mheasgachadh.
- Lubhail bobhla an ola ioma-bhrath agus cuir na pancagan sìos.
- Cook sa mhodh "Bèicearachd" airson 30 mionaid.