Tha an daithead "Lesenka" a 'tabhann sàr fhàs, oir ann an ùine ghoirid gheibh thu cuidhteas de chilegraman. Tha cudrom sònraichte duilich ainmeachadh, oir tha sin uile an crochadh air an àireamh thùsail air an sgèile.
Diet "Lesenka" airson 12 latha
Tha ainm an dòigh seo airson cuideam a chall air sgàth gu bheil e riatanach a dhol tro ghrunn ìrean gus an toradh a tha thu ag iarraidh a choileanadh. Tha an dreach clasaigeach den bhiadh air a dhealbh airson 5 latha, ach faodaidh tu a leudachadh gu 12 latha. Anns a 'chùis seo, feumar an cùrsa còig latha a dhèanamh air ais, agus tha feum air an dà latha a dh' fhalbh gus am bi thu a 'tilleadh gu daithead àbhaisteach.
An clàr-taice mionaideach den bhiadh "Lesenka":
- Bidh a 'chiad latha duilich, seach nach urrainn dhut ach 1 cileagram de ùbhlan ùir ithe. A bharrachd air an sin, bu chòir dhut 2 liotair uisge a òl le gual-fhiodh gnìomhaichte. Canar "glanadh" ris an ìre seo.
- Tha an clàr-latha san dàrna latha a 'dèanamh suas de phròtain pròtain, a leigeas leotha cùrsa àbhaisteach a thoirt air ais anns a' bhodhaig. Faodaidh tu 0.5 cileagram de chàise bothan saill ìseal, 1 liotair de kefir agus 2 liotair uisge a phàigheadh.
- Air an latha seo, ullaich dhut fhèin coimeas de thoraidhean tioram anns an uiread de 1.5 liotair, agus faodaidh tu fiù 's beagan spàinean mil agus 2 liotair de dh'uisge. Tha an ìre seo de mhìorbhail an daithead "Lesenka" a dhìth gus an cothromachadh lùtha a lìonadh.
- Air a 'cheathramh latha, ris an canar cuideachd "ionad togail", is urrainn dhut fillet eun bruich ithe agus 2 liotair deoch a dhìteadh.
- Air an latha an-diugh, faodar an clàr-bìdh a dhèanamh à measan agus glasraich, ach dìreach cuir às do bananathan agus pineapples. Tha an còigeamh ìre air a dhealbh gus pròiseasan losgaidh saill a thòiseachadh. Na dì-chuimhnich mun uisge, nach eil a 'chuid dhiubh air a dhol sìos.
Mar a chaidh a ràdh mar-thà, gu bheil an clàr-bìdh diet "Lesenka" airson 12 latha mar an ceudna, feumaidh tu a 'chiad chùrsa a dhèanamh a-rithist. Tha grunn mholaidhean ann cuideachd airson an toradh a choileanadh. An toiseach, chan urrainn dhut an rèim a bhriseadh agus cuid de na toraidhean toirmisgte a thoirt dhut fhèin, oir bidh agad ri cùrsa call cuideim a thòiseachadh an toiseach. San dàrna àite, feumaidh tu cuibhreannan beaga ithe aig amannan cunbhalach. San treas àite, thathar a 'moladh gum bi barrachd vitim ann.