Is e daithead Watermelon anns an t-seagh chlasaigeach a th 'ann an dao-bhìdh, no daithead aon-toraidh. Chan eil a h-uile giotag freagarrach ach airson beagan cileagram a chall mus tachair tachartas cudromach, a chionn 's gu bheil an cuideam a' dol air falbh le bhith a 'cur às do stuth a tha nas fhaide agus a thaobh dinneas. Ann an ùine cho geàrr, chan urrainn dhut pàirt bheag den mhilleadh saill a roinn, agus an uair sin tillidh e air ais gu luath nuair a thèid thu chun na daithead àbhaisteach agad. Às deidh na h-uile, dè dìreach mar a dh'itheas tu a h-uile latha, a 'cumadh do chuideam, a tha a' ciallachadh gum feum atharrachaidhean a bhith air an dèanamh anns an daithead làitheil.
A 'biathadh air watermelon airson 5 latha
Tha buaidh làidir aig Watermelon agus tha e a 'cuideachadh le bhith a' toirt seachad barrachd uisge. Uaireannan, bidh e a 'riaghladh an cuid sin den lus a dh'fheumas a' bhodhaig a ghlacadh, agus mar sin, nuair a dh 'aindeoin seo, bu chòir dha aon de 1.5-2 liotair uisge a làimhseachadh gu dian gach latha. Tha e nas fheàrr an leithid de luchdachadh a chuir air deireadh-seachdain no air saor-làithean, nuair nach eil thu a 'dol ann an àite sam bith, oir bidh feum agad air taigh beag glè thric.
Tha na cuingealachaidhean san daithead seo sìmplidh: airson gach 10 cileag de do chuideam, is urrainn dhut 1 kg de watermelon ithe. Is e sin, is urrainn do nighean le 60 cileagram a chosg 6 cileagram de mhodal fetal gach latha.
Chan eil srianadh daithead ann tuilleadh. Tha watermelon ann aig àm sam bith, cuibhreann sam bith. A 'phrìomh rud - na dì-chuimhnich mu dheidhinn uisge, no ma tha thu air do dhì-mhurtachadh (air sgàth' s gu bheil watermelon na diuretic).
Chan eil an daithead seo a 'toirt seachad toraidhean maireannach, agus mura dèan thu a-steach chun na daithead ceart , faodaidh an cuideam tilleadh.
A bheil e comasach dha watermelon air daithead?
Ma chleachdas tu biadh sam bith a bhios a 'clàradh an cuibhreann gu teann, chan urrainn dhut toradh no toraidhean sam bith eile a thoirt a-steach, no ma shoirbhicheas tu an luach caloric air a thomhas, agus faodaidh an daithead a bhith ma tha e gun fheum, agus nach bi e cho èifeachdach. Chan urrainnear Watermelon le daithead ithe ach ma chleachdas tu am biadh ceart.
Beachdaich sinn air grunn atharrachaidhean de bhiadh ceart airson fàs tana le bhith a 'toirt a-steach daithead uisge-uisge:
Roghainn 1
- Brecaist: min-choirce, 2 slisnagan de watermelon.
- Lòn: cuibhlean, air a ghoid le glasraich agus feòil-feòil.
- Snack: beagan slates de watermelon, glainne uisge.
- Dinnear: càl le sgùid no èisg.
Roghainn 2
- Brecaist: uighean friogais bho 2 uighean, 2 slisnagan de watermelon.
- Lòn: brot clach aotrom, aon slice de aran.
- Snack: beagan slates de watermelon, glainne uisge mèinnearach.
- Dinnear: courgettes air an goid le cearc.
Gus ithe air an t-siostam sin tha e comasach cho mòr, cia mheud a tha a dhìth mus ruig thu toraidhean (bidh 4-5 cileagram gach mìos). Is e siostam gun chron a tha seo a leigeas leat cuideam a lùghdachadh le bhith a 'lùghdachadh inneal-saill agus a' toirt toradh maireannach.