Tha glanadh an grùthan le leigheasan dùthchasach aig an taigh glè chudromach, seach gu bheil an corp seo na sgàilear nàdarra. Ma tha briseadh a 'tachairt san obair aige, tha e a' toirt buaidh air staid shlàinte san fharsaingeachd. Agus faodaidh na comharran de dhuilgheadasan a bhith gu math eadar-dhealaichte: bho bhinneagan san uilc gu trom-inntinn, irritability agus mì-rian inntinn.
Carson a dh'fheumas mi an t-ae a ghlanadh?
Thar ùine, bidh stuthan cronail a 'cruinneachadh ann an ceallan a' bhodhaig seo, agus chan urrainn dha a gnìomhan gu lèir a choileanadh gu ceart. An ùine as fhaide a thèid an t-ae a ghlanadh le leigheasan dùthcha aig an taigh, nas luaithe a tha e a 'cruinneachadh. Chan eil an còrr den bhodhaig a 'dèiligeadh ri falachadh fuil agus a' leigeil le toxins a dhol a-steach don fhuil fhuil, a bheir gu buil diofar dhroch chunnartan. A rèir na tha gu h-àrd, tha am freagairt don cheist a thaobh a bhith a 'glanadh an òr follaiseach. Tha, feumaidh an corp glanadh cunbhalach, nas fhaide na tha e glè fhurasta an dòigh-obrach a choileanadh.
Meadhan airson purachadh an òr
Tha mòran dhòighean air glanadh an-diugh. Is iad na leanas na prìomh dhòighean is as èifeachdaiche airson a bhith a 'glanadh an grùthan:
- Cholagogue tyubazh. Is e glanadh clasaigeach a tha seo, a tha air a dhèanamh le bhith a 'cleachdadh ola glasraich, sùgh lemonan, brothan coleretic agus sgoltagan.
- A 'glanadh bho parasites. Anns a 'chùis seo, tha e nas èifeachdaiche an t-òr a leigheas agus a thoirt air ais le cungaidh-leigheis. Bidh leigheasan dùthchasach cuideachd a 'sealltainn deagh thoraidhean, ach tha iad nas fheàrr air an cleachdadh mar fheadhainn taiceil.
- Ath-bheothachadh cheallan dubhach. Tha ath-bheothachadh hepatocytes air a thoirt seachad le hepatoprotectors - nàdarra (cluaran bainne, artichoke) agus synthetic (Galstena, Silimar, Gepabene).
Biadh airson glanadh ae
Faodaidh glanadh èifeachdach an òr le leigheasan dùthcha aig an taigh a bhith a 'gabhail a-steach atharrachadh a' bhìdh. Bidh cuid de na stuthan a 'neartachadh a' chuirp agus a 'toirt air falbh stuthan cronail nas luaithe agus càileachd nas fheàrr de chungaidh-leigheis daor. A bharrachd air sin, tha na cungaidhean sin nas bòidhche. Taitneach às dèidh na h-uile, tha reasanan ann airson a bhith a 'glanadh an òr, seach a bhith ag òl broth searbh. Seo cuid de rudan eile a dh'fhaodas a bhith air an cleachdadh airson an organaig:
- Fruits. Thathar a 'moladh an ithe ùr. Nì na stuthan a-mach tocsain agus bidh iad a 'biathadh a' bhodhaig le mòran vitamain. Faodar glanadh àrd-inbheach an òr le leigheasan dùthcha aig an taigh a dhèanamh le teine, lemons, avocados, grapefruits, ùbhlan.
- Glasraich. Bidh iad ag obair air a 'bhodhaig anns an aon dòigh ri toradh. Gu h-àraidh feumail airson an grùthan tha carranan, cà, cucumbers, tomato, muileann, broccoli.
- Cnuic. San fharsaingeachd, bidh cnothan a 'toirt droch bhuaidh air an ae. Is e an aon rud a-mhàin a tha sa Ghreugais. Tha mòran de arginine ann. Taing don stuth seo, tha glanadh an uil le leigheasan sònraichte air a bhith aig an taigh luath agus èifeachdach.
- Cereals. Tha na stuthan sin feumail cuideachd airson na galaran. Thathas den bheachd gur e bran, ròc donn, coirce a tha as èifeachdaiche.
- Sweets. Fìor, chan e uile, ach dìreach mil. Thathar a 'moladh 2-3 spùran-bùird ithe gach latha airson a bhith a' glanadh an grùthan. Bidh flùr, glucas agus co-phàirtean eile den toradh a 'cur an gnìomh bileag agus a' toirt air ais ceallan a 'bhodhaig buaidh.
- Iasg, feòil, stuthan bainne. Gus am bi an grùthan ag obrachadh gu ceart, tha e doirbh a bhith a 'neartachadh an latha làitheil le biadhan pròtain: breac, dearcan cuairte, trosg, carp, feal, turcaidh, kefir, caise bothan saill ìseal.
Leibhean airson a bhith a 'glanadh an ae
Bidh luibhean gu tric air an cleachdadh airson dì-bhualadh an òr. Bidh iad a 'freagairt cha mhòr a h-uile dad Chan eil cuingealachaidhean ùine a 'gabhail a-steach ach tràth aois, beothachadh agus lactation. Mar riaghailt, tha glanadh ibhe aig an taigh air a dhèanamh le leithid de dhòighean:
- cluaran (cluaran bainne);
- chamomile;
- tansy;
- artichoke ;
- Gort Naomh Eòin;
- dandelion;
- sporish;
- Chan eil calendula (a-mhàin a 'buntainn, a-mhàin ann an cruinneachadh le luibhean eile).
Oils airson glanadh an òr
Mus dèan thu glanadh aibheach le leigheasan dùthchasach, mar seo, thathar an dùil co-chomhairle a dhèanamh le speisealaiche. Gus am modh-obrach a bhith nas èifeachdaich, feumaidh tu cur an sàs leis an ola le sù - deoch a-rithist bho aon agus an glainne eile. An dèidh dha na tancaichean a bhith falamh, bu chòir dhut a dhol dhan leabaidh agus cuir teacs teas ris an òr. Is e an comharra gu bheil an t-ath-leigheas air a bhith na èiginn gun toir e às.
Tha tiùbag air a dhèanamh le cuideachadh bho dhiofar ola:
- olive;
- castor;
- lus na grèine;
- anart .
Ciamar a nì thu tjubazh?
Airson a 'mhodh-obrach a bhith èifeachdach, feumar ullachadh math airson a dhèanamh. Gus seo a dhèanamh, airson trì latha bu chòir dhut a dhol air daithead agus ithe dìreach biadh plannta, deoch sònaichean nas motha. Air an latha nuair a thèid an t-adha a bhualadh aig an taigh, bu chòir do mhòran de dhoras blàth a dhol a-steach dhan chorp cuideachd. Tha am modh-obrachaidh mar a leanas:
- Anns an fheasgar, feumaidh tu aodach gu blàth, gabhaibh suidheachadh còmhnard agus cuir teas teas ris an òr.
- An ceann beagan uairean a thìde, nuair a bhios an corp a 'fàs suas gu math, bu chòir dhut an leigheas a thaghadh. Thathar a 'moladh seo a dhèanamh air stamag falamh. Chan eil e a 'ciallachadh gun a bhith a' lobhadh, bu chòir a bhith air a nighe le sùch no te.
- An dèidh a bhith ag òl na h-eirmsean glanaidh, feumaidh tu cumail a 'laighe agus a' blàthadh do ghuim gus am bi thu airson a dhol fodha. Dèan ullachadh airson an fhìrinn gum bi iad tric.
- Bidh e freagarrach nam biodh a 'chiad bhiadh, a chaidh a-steach dhan bhodhaig an dèidh a ghlanadh, ùbhlan ùir, siùcar no sùgh curran. Cuidichidh seo gus tuilleadh a ghlanadh.
- Uaireannan rè an dòigh-obrach, bidh euslaintich a 'faireachdainn pian. Tha seo àbhaisteach. Gus faighinn cuidhteas mì-chofhurtachd, feumaidh tu òl No-Shpu no antispasmodic sam bith eile.
A 'glanadh an ùg le coirce aig an taigh
Is e seo aon de na dòighean as sìmplidh agus as cliùitiche de Tjubazh.
Ciamar a òl de choirce airson glanadh ibhe?
- Gus tòiseachadh, bu chòir glainne de ghràinean a bhith fliuch ann an liotar uisge glan agus teine.
- Bu chòir cròinean a bhith a 'dol an sàs anns a' stòbha airson timcheall air uair a thìde.
- Às dèidh sin, bidh an lùth a 'fàs agus fionnar.
- Bu chòir coirce ullachadh airson glanadh ibhe a roinn ann an 8 earrannan agus deoch beag air bheag tron latha.
Rèis airson glanadh a-rithist
Ingredients :
- coirce - 3 glainne;
- gobhan beithe - 3 fonsa. l.;
- Duilleagan Cowberry - 3 fonsa. l.;
- uisge - 4 liotair.
Ullachadh agus cleachdadh
- Bidh cròinean air an nighe agus air an measgachadh ann an aon soitheach le stuthan eile.
- Thoir an measgachadh le uisge agus fàg e gus a dhol ann an àite fionnar.
- An dèidh latha, cuir an t-iongann a bhriseadh agus cuir thu a-steach e ann am botal glainne dorcha.
- Deoch ceithir tursan san latha airson 150 ml ron bhiadh nach eil nas tràithe na 10m agus nas fhaide na 22 f.
A 'glanadh an òr le sorbitol
Tha daoine eòlach a 'moladh gun dèan thu a leithid de dhuilgheadas le uisge mèinnearach aig an taigh tron fheasgar.
Ciamar a ghlanas mi?
- 3-4 uair a thìde ron mhodh-obrach a dh 'fheumas tu gus stad a chur air ithe, agus mus dèan thu glanadh, gabhaidh e snàmh blàth fois.
- Tha an tjubazh air a dheasachadh le sorbitol aig an taigh sìmplidh - tha 2 lòin-bhùird den stuth air an sgaoileadh ann an glainne de mhèinn le teasachadh uisge.
- Bu chòir a 'mheasgachadh a bhith air an deoch ann an slatan beaga agus na laighe air an taobh dheas le botal uisge teth.
- Rè a 'chòrr, deoch às an uisge a tha air fhàgail agus an uairsin gabh cholagogue.
- An ceann beagan uairean a thìde, tòisichidh an galar a 'toirt air falbh gach toxins agus stuthan cronail.
A 'glanadh òr cluarain
Tha a h-uile sgeadachadh lusan airson a bhith a 'glanadh an òr feumail, ach tha leigheas stèidhichte air cluaran bainne air a mheas gu sònraichte èifeachdach.
Gus an corp a leasachadh, faodaidh tu dìreach tì a ghabhail às an luibh seo:
- Gus grunn spàinean de dhuilleagan tioram no sìol a dheasachadh, thoir uisge air falbh.
- Bidh barrachd buannachd ma bheir thu an deoch air stamag falamh no leth uair a thìde mus tèid thu dhan leabaidh.
- Mura h-eil blas tì airson adhbhar air choreigin dhuit, faodaidh tu a bhith a 'cur lòchran air.
A 'glanadh an ùg le ola
Mus urrainn dhut ola tjubazh a dhèanamh, tha e nas fheàrr co-chomhairle a dhèanamh le speisealaiche.
Faodaidh tòiseachadh air an ath-bheothachadh a bhith ann le dòighean sìmplidh - fàilteachadh ola lus na grèine:
- Lean air adhart a 'glanadh mu 5 seachdainean. A 'chiad seachdain sa mhadainn feumaidh tu ½ teaspoon ola.
- Anns an dàrna fear - air an tì.
- Anns an treas àite - airson milseag. Anns a 'cheathramh - air an t-seòmar-bidhe.
- Anns a 'chòigeamh - a-rithist airson dìnneir.
Tha modhan nas radaigeach de Tjubazh a 'gabhail a-steach gum feum thu glainne de ola a òl aig an aon àm. Chan eil blas an t-saillte air blas an t-saillte, feumaidh e a bhith air a bhriseadh le sùgh. Is e deochan citrus as freagarraiche - chan e a-mhàin gu bheil iad a 'neadachadh blas na h-ola, ach cuideachd bidh iad a' cur ri tarraing a-mach nas gnìomhaiche de bhileagan agus stuthan cronail. Mus tèid glanadh ola a dhèanamh, tha e deònach nàimhdean a dhèanamh, agus an uairsin feumaidh tu ullachadh airson a bhith a 'dol fodha gu tric.
A 'glanadh an òr le sùran
Dè cho ceart airson sùthan tjubazh a dhèanamh? Feumar a bhith a 'cleachdadh deochan a tha air ùr fhàs gun stuth sam bith eile. A thuilleadh air an sin, tha e cudromach sgeama inntrigidh sònraichte a leantainn. Bidh am modh purnaidh, mar riaghailt, a 'sìneadh airson trì latha.
Thathar a 'dèanamh tubage a rèir an sgeama a leanas:
- Air a 'chiad latha tha 250 g de shù air an deoch.
- A h-uile 2 uair gu 20-00 - 500 g eile de shùg.
- Tha an deoch air a òl gu slaodach, ann an sliotagan beaga.
- Mun fheasgar feumaidh gairm a bhith ann airson call. Mura tachair seo, feumaidh tu enema a chur.
- An ath dhà latha tha na gnìomhan uile air an ath-aithris.