Ola flaxseed - buannachd agus cron, ciamar a ghabhas thu airson èifeachdas as àirde?

Mar thoradh air a bhith a 'giollachd sìol de ola-lìn, gheibhear buannachdan mòra don bhuidhinn. Is e a 'phrìomh luach companaidh ceimigeach àraid a tha a' toirt a-steach mòran stuthan luachmhor. Tha ola Flaxseed na bhuannachd agus cron, mar a tha thu a 'gabhail an toraidh seo na chuspair cudromach, far a bheil e riatanach tuigsinn gu bheil leigheas dhaoine air cuideachadh, gun a bhith a' dèanamh cron.

Ola Flaxseed - buannachdan do bhoireannaich

Tha deagh bhuaidh an toraidh air a 'bhodhaig air a bhith air a dhearbhadh o chionn fhada le luchd-saidheans, tro iomadh deuchainnean. Fhuair iad a-mach gu bheil e comasach an cunnart bho bhith a 'leasachadh aillse broilleach a lùghdachadh gu cunbhalach. Tha mòran dhotairean a 'moladh an euslainteach a chleachdadh airson còcaireachd de dhiofar sheòrsaichean, mar eisimpleir, salad aodaich. Ola flaxseed - buannachd airson corp na boireannaich:

1. Thathar a 'moladh a bhith a' làimhseachadh caochladh ghalaran bhoireann: PMS, menopause, mì-ghnàthachadh endocrine agus duilgheadasan eile.
2. Bidh e a 'riaghladh a' chearcall mìosail agus a 'lùghdachadh pian.
3. Bidh e a 'cumail suas ìre an progesterone agus na estrogen agus a' brosnachadh dòbhrachadh nàdarra.
4. Tha e gu gnìomhach ag obair air gnìomhachd an t-siostaim neònach, a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri droch thlachd , euslainteachd agus duilgheadasan eile.
5. Bidh diabetes a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh siùcar fuil.
6. A 'brosnachadh neartachadh dìonachd, a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri diofar ghalaran.
7. A 'toirt feabhas air a' chraiceann, ga dhèanamh bog agus cuthach, agus eadhon falt agus tairn.

Ciamar a bheir thu ola flaxseed airson adhbharan leigheis?

Gus leigheas leigheasan dùthchasach a thoirt seachad na toraidhean a bha a dhìth, thathar a 'moladh gun tadhail thu air dotair an toiseach a bu chòir a bhith a' taghadh fad a 'chùrsa. Tha dòigh choitcheann ann a thaobh mar a dh 'òl ola flaxseed a-staigh, agus an cleachdadh a tha mòr dha duine, agus mar sin tha an ìre làitheil 25-30 g, agus feumaidh tu deoch mus ithear e.

Ciamar a bheir thu ola lus-lus bho chonnachadh?

Tha gleidheadh ​​stòl na dhuilgheadas cumanta a tha a 'tachairt air diofar adhbharan agus a' toirt mòran mì-chofhurtachd. Is e feartan feumail an comas ballachan na gual a neartachadh agus sgilean motair a leasachadh. Bidh e a 'toirt buaidh mhath air gnìomhachd an t-siostaim chladhach, a' cuideachadh fuigheall biadh a bhith air a roinn nas fheàrr. Mar a bheir thu ola flaxseed mar laxative airson buannachdan fhaighinn:

1. Ma tha duilgheadasan leis an stòl dragh gu cunbhalach, gabhaidh 4 g an dèidh do dhùsgadh air stamag falamh. Nuair a bhios e ag òl stuth fìor-fhillte, tha e doirbh, measgachadh le 1 teaspoon de mil agus cuir i iogart nàdarrach gun lìonadh. Tha druga den leithid nas fheàrr a chleachdadh mus tig e leabaidh;
2. Tha aon dòigh-obrach eile ann: 4 g air stamag falamh ron bhiadh-maidne agus san fheasgar an dèidh biadh. Thathar a 'moladh dosage airson meudachadh mean air mhean, ga thoirt gu 12 g.

Ciamar a bheir thu ola lus-lusan bho cholesterol?

Tha mòran fhactaran a 'toirt buaidh air slàinte shunndach, mar eisimpleir, cleachdadh biadh cronail, smocadh, deoch làidir agus feadhainn eile. Is e atherosclerosis an galar as cumanta, a tha a 'leasachadh an aghaidh cùl-raon de cholesterol àrdachadh. Lùghdaich a h-àireamh, agus aig an aon àm, tha e furasta an duilgheadas a bhith ann a bhith a 'leasachadh dhuilgheadasan leis an t-siostam cardiovascular le cuideachadh le ola lìon, a tha na dheagh roghainn eile ri statins. Tha an ìre de triglycerides san fhuil cuideachd àbhaisteach. Mar a bheir thu ola lus-lus le colaistéar mòr àrd:

1. Bidh iad ga òl dà thuras san latha: mus dèan iad bracaist agus beagan uairean a thìde mus tig an leabaidh.
2. Is e an àbhaist làitheil 24 g, ach tòisichidh e le dosage beag.
3. Tha a 'mhodh-làimhseachaidh 1-1.5 mìosan. Cha deach an corp a dhroch cron, feumaidh tu às deidh seo gus briseadh a ghabhail airson 3 seachdainean, agus an uairsin, faodaidh an cùrsa a dhol air ais.

Ciamar a bheir thu ola lus-lus airson gastritis?

Ann an galaran a 'chùrsa gastrointestinal, tha buaidh cudthromach feumail, a leigeas leotha cuidhteas a thoirt air a' phian agus a 'lughdachadh mar a nochdas comharran mì-thlachdmhor eile. Le bruthadh-cridhe agus gastritis, tha làthaireachd polysaccharides, a tha a 'toirt buaidh anti-inflammatory, cuideachd a' cuideachadh. A 'cuideachadh gus leigheas agus càradh a' mhucosa a luathachadh. Ola flaxseed airson inneal-cridhe - ciamar a ghabhas e gu ceart:

1. Anns a 'mhadainn agus san fheasgar feumar 4 gram a dhibheadh, agus an dèidh trì latha, cuir ris an dosachadh gu 8 g. Is e dìreach an dèidh dhà no dhà a th' ann a bhith a 'toirt an t-sùim gu 12 g.
2. Tha daoine ann nach urrainn dhaibh fhèin a thoirt gu deoch, an uairsin a mheasgachadh le sgeadachadh de chnoc an Naoimh Eòin, a tha cuideachd feumail airson gastritis.

Ciamar a bheir thu ola flaxseed airson an grùthan?

Tha an t-òran beartach ag adhbharachadh gu bheil hepatoprotective agus droch bhuaidh a 'nochdadh, agus mar sin tha dotairean a' moladh a chleachdadh gus an t-òr a ghlanadh. A 'beachdachadh air làthaireachd fospholipids agus antioxidants, bidh e a' cuideachadh gus ceallan an orgain seo ath-ùrachadh, a 'toirt air falbh stuthan cronail. Mar a bheir thu ola flaxseed, am buannachd agus an cron a tha aithnichte airson a bhith a 'glanadh an grùthan - na chùis dhuilich, mar sin bu chòir dhut na molaidhean a ghabhail a-steach:

1. Co-chomhairle ro-làimh ri dotair, seach gu bheil droch bhuaidh ann gu math àicheil. Chan urrainnear ola flaxseed airson an òr, an sochair agus an cron a chaidh a dhearbhadh o chionn fhada, a chleachdadh airson galaran mòra a 'bhodhaig. Tha seo mar thoradh air an dùmhlachd àrd.
2. Cleachd an cungaidh-leigheis a-mhàin uair sa latha airson 20 mionaid. ron bhracaist. Tha dosage 4-12 g. Mar thoradh air seo, bidh e nas fhasa a bhith a 'falamh.

Dè cho ceart airson ola lus-lus a ghabhail airson call cuideam?

Gus dèiligeadh ri notaichean a bharrachd, atharraich am biadh, a 'toirt air falbh biadh cronail bhuaithe, a' lughdachadh calaraidhean. Gus am buidheann a chuideachadh agus an toradh a leasachadh, cleachdaidh ola ola, a bhios a 'gnàthachadh metabolism, a' sgaradh geir agus ga thoirt a-mach. Na dì-chuimhnich mun bhuaidh laghail aotrom agus an lùghdachadh ann am biadh. Gus am buannachd taghte fhaighinn, feumaidh tu fios a bhith agad ciamar a bheir thu ola flaxseed airson cuideam a chall.

1. 3-4 latha ro thoiseach an ionaid, thoir seachad salann agus biadh geir gus an corp ullachadh agus gun a bhith a 'dèanamh cron.
2. Bidh e a 'toirt mìos airson an cungaidh-leigheis a ghabhail. Anns a 'chiad dà sheachdain, tha an dosachadh 4 g dà uair san latha. An uair sin cuir ris an ìre gu 12 g.
3. Tha a 'chiad dhòigh air a dhèanamh sa mhadainn air stamag falamh, air a sguabadh sìos le uisge. Tha e comasach dha biadh ithe às dèidh 40 mionaid. An dàrna turas bidh iad a 'toirt ola dà uair a thìde mus bi iad a' cadal. Gus nach dèan iad cron air a 'bhodhaig, feumaidh targaid ithe uair is lugha a thoirt seachad.

Ciamar a bheir thu ola flaxseed ann an togail-corporra?

Bu chòir do dhaoine a tha gu mòr an sàs ann an spòrs an cuid slàinte a neartachadh, a tha a 'toirt buaidh dhìreach air beathachadh. Is e am buannachd a bhith a 'luathachadh a' phròiseas ath-bheothachaidh an dèidh na h-innealan-cumhachd agus sgoltagan, agus ann a bhith a 'meudachadh fèithean. Bidh fear eile a 'cuideachadh le bhith a' losgadh geir , gus am bi am faochadh nas fheàrr air a chomharrachadh. Ola flaxseed dha lùth-chleasaichean - mar a ghabhas thu:

1. Nuair a bhios tu a 'cleasachd spòrs, thathas a' moladh na cùrsaichean toraidh a ghabhail, a 'mairsinn 1-2 mìosan, agus an uairsin, thèid an aon bhriseadh a dhèanamh.
2. Rè a 'chiad mhìos, tha an dosachadh làitheil 12-25 g, agus an dèidh an t-sùim ìsleachadh gu 4-8 g.
3. Is fheàrr a bhith ag òl sa mhadainn air stamag falamh, ach tha e cuideachd comasach a bhith air a chur ris a 'bhiadh.

Ciamar a bheir thu ola flaxseed ann an capsail?

Airson mòran dhaoine tha e doirbh a bhith a 'toirt toradh fìor, oir tha blas searbh oirre. Chan eil an easbhaidh seo ri fhaighinn anns na capsail a tha anns a 'bhùth-chungaidhean. Tha iad furasta a shlugadh, air an nighe le uisge. Buntanas eile - tha purity an druga, agus a 'toirt taing dha cleachdadh na slige geiltin, a' meudachadh an latha a tha a 'dol seachad. Tha ola flaxseed ann an capsail, a tha ga cleachdadh co-ionann ris an dreachd lùth, air a thoirt a-rèir riaghailtean sònraichte.

1. Chan urrainn dhut an t-inneal a th 'agad le deochan teth agus a bhith còmhla ri laxatives agus te airson call cuideam.
2. Gabh an druga an làthair trioblaidean slàinte sam bith, tha e riatanach a rèir an sgeama fa leth, a tha air an òrdachadh leis an dotair, gus nach bi an leigheas a 'dèanamh cron.
3. Tha an sgeama fàilteachaidh san fharsaingeachd a 'coimhead seo: 3 capsail aig àm bracaist agus dìnnear. Tha an cùrsa 1-2 mìosan, a ghabhas ath-aithris gach sia mìosan.

Dìth air ola lus-lus airson na cuirp

Tha na h-iomairtean a tha a 'buntainn ri lusan a' cur an aghaidh a chèile, agus feumar a bhith air an gabhail a-steach gus am faigh iad ach buannachd bho làimhseachadh den leithid. Feumaidh an ola a bhith air a chleachdadh gu ceart, oir tha call de fheartan feumail a 'tachairt agus bidh e cunnartach.

1. Tha an tocsaidheachd agus cron air ola flaxseed mar thoradh air a 'phròiseas dìomhaireachd luath, mar sin na cùm e fada san adhar agus na teas e.
2. Tha e neo-fhreagarrach le cuid de chungaidhean-leigheis a tha a 'teannachadh fuil agus a' lughdachadh cholesterol air a thoirt fa-near, agus mar sin tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri dotair mus tòisich e air làimhseachadh gus cron a sheachnadh don bhodhaig.
3. A 'cuingealachadh gabhail ri boireannaich ann an suidheachadh agus le bhith a' biathadh air a 'bhroilleach. Gus an cron a sheachnadh, bruidhinn ri dotair.
4. Tha e toirmisgte a bhith ga òl le cholecystitis, hepatitis, pancreatitis leantainneach, colelithiasis agus duilgheadasan le sruthan bile.
5. Nuair a thèid a dhol thairis air an dosachadh, bidh fo-bhuaidhean ann.

Bu chòir aire a thoirt do bhuannachdan agus cron, mar a ghabhas ola nas luaithe agus cùisean eile co-cheangailte ris an toradh seo, ach cuimhnich gum bu chòir leigheas sam bith, gu h-àraid nuair a bhios leigheasan leigheis a 'cleachdadh, a bhith fo stiùir dotair. Gus a bhith a 'faireachdainn buannachd an toraidh seo, feumaidh tu a chleachdadh nas trice ann an còcaireachd, a' cur ri saladan, biadh-bidhe agus biadh eile.