Ma tha thu a 'coimhead airson dòigh shìmplidh agus luath gus cuideam a chall, tha an daithead seo dìreach dhut fhèin! Bidh biadh pluma a 'mairsinn 1-2 latha, faodaidh tu tilgeil a-mach cileagram gach latha, fhad' s nach fheum thu dad a chòcaireachd, chan fhaigh thu ach plumagan. Ma tha an ceann dà latha a th 'air ais airson dà cileagram freagarrach dhut, leig dhuinn a dhol a-steach don chuspair croman anns a' bhiadh.
Sgrìobhadh
Chan e dìreach toradh bìdh a th 'ann am plumaichean. Tha iad glè chalarach - dìreach 40-50kcal gach 100g de thoraidhean. A bharrachd air sin, tha vitamain A, B, C agus E, iodine, copar, potasium, sinc, iarann , fosfar agus manganese, agus seo an t-adhbhar airson croman a thoirt a-steach anns a 'chlàr-latha làitheil agad.
Sochairean
Tha a bhith a 'cleachdadh sinc ann an daithead no dìreach taobh a-muigh na h-ùine a' cuideachadh le bhith a 'leasachadh mood, cuimhne agus a' dèanamh àbhaist air an t-suidheachadh le do nerves. Bidh pluman a 'glanadh an t-slighe cladhach bho stuthan sgudail, chan e biadh a th' air a chuairteachadh. Bidh pluman a 'toirt cus uisge bhon a' bhodhaig, agus cuideachd a 'ceangal stuthan geir, a' glanadh cholesterol "cronail". Bidh pluman a 'leasachadh comasachd fireannaich agus iad a' bacadh aillse.
Diet
A 'biathadh pluma airson call cuideim 2 latha a dh' fhalbh, agus san latha nach itheas tu a-mhàin ciram, 1kg gach latha, deoch luibheil no tì uaine, no fhathast uisge. Tha atharrachadh ann cuideachd air daithead anns a bheil plumagan dìreach na toradh cuideachail. Rè a leithid de dheithead, chan fhaigh thu friogais, milis is min, chan urrainn dhut ithe às deidh sia, agus bu chòir dha stuthan bainne a bhith aig a 'char as lugha.
Ann an daithead far am bi thu a 'dèanamh an clàr-taice agad fhèin, bu chòir dhut deoch ùr bhon ghum 30 mionaid mus itheadh e.
Droch-dhìol
Gu fortanach, chan eil a h-uile càil a 'toirt daithead le plumagan. Tha daoine ann a bhith a 'toirt cothrom do dhaoine falamh-inntinn, tha an dòigh cladhach air a chuir an gnìomh gu mòr bho bhith a' caitheamh chrannan, is e buileag a th 'anns an toradh agus bidh e a' glanadh a 'chnàimh.
Cha bu chòir criomagan a thoirt air falbh fhad 'sa tha iad trom agus tinneas an t-siùcair.
Tha tròm aig mòran dhaoine bho chraobhan anns an stamag, mì-chofhurtadh agus bleith. Gun a bhith a 'toirt iomradh air daoine le galaran gastrointestinal. Tha measan gnìomhach agus beothail gu h-àraid mì-chinnteach dhaibh.
Tha e a 'nochdadh gu bheil buaidh eadar-dhealaichte aig stuthan fìor fheumail air diofar dhaoine, agus gum faod cuideigin cuideam a chall cuideam a thoirt air eas-òrdugh itheach eile. Ann an suidheachadh sam bith, mus dèan thu a-steach air daithead ciram, dèan cinnteach gu bheil do chnàimh a 'fulang le plum mar as trice, an dà chuid ann an tomhas nas motha agus nas motha.